Egészséges és jóképű lenni egyszerre lehetséges és sokkal könnyebb, mint gondolná ezekkel az ételekkel

Vannak ételek, amelyek hitelesek táplálkozási szivattyúk és hogy számos előnyük van testünk számára, belül és kívül egyaránt. A legjobb? Kb termékek, amelyeket naponta fogyaszt és hogy könnyen vásárolhat a szupermarketekben. És mindannyian tudjuk, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése elengedhetetlen a megmutatáshoz sugárzó tekintet és megfiatalodott.

kozmetikai

Az a furcsa azonban, hogy számos tulajdonsága van közvetlenül a bőrön is használható. Valójában egyre gyakoribb, hogy az élelmiszerek természetes összetevőket tartalmaznak az összetevők között. Így a bőr és a testápolás kombinálásához feltárunk néhány olyan összetevőt, amelyek biztosan a kamrában laknak, és amelyek nagyszerűek, mint szépségápolási termékek.

Olivaolaj

Az olívaolaj a mediterrán étrend egyik legjobban értékelt és legszélesebb körben használt összetevője. Ezenkívül a bőrre gyakorolt ​​előnyei már ősidők óta ismertek, mert a történelem során úgy használták hidratáló balzsam, Egyéb funkciók között.

Ha elfogyasztja:

Az olívaolaj olajsavat ad, amely hozzájárul alacsonyabb LDL-koleszterinszint és a HDL-koleszterin szintjének növelése. Ezenkívül csökken gyomorsav-szekréció, hashajtó hatású és sok más tulajdonság mellett növeli a hosszú élettartamot. Természetesen nem tanácsos egy evőkanálnál többet bevenni naponta, mivel az nagyon kalóriatartalmú.

Ha alkalmazza:

Ebben az esetben az olívaolaj nagyon jó a köröm kutikulák, javító hatása miatt és a haj számára, mivel hatékonyan táplálja. Olyannyira, hogy az emberek vele száraz haj hidratálására használja.

Paradicsom

A paradicsom természetes antioxidáns-forrás, tartalmaz továbbá A-, C- és K-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például vasat és káliumot. A tápanyagok ez a kombinációja lassíthatja az öregedést, kiutasítja a méreganyagokat, harcolni a fertőzésekkel és védi a bőrt az ultraibolya sugaraktól.

Ha elfogyasztja:

Továbbá, a benne lévő magas tartalma miatt A-vitamin, védje meg a szemét attól degeneratív betegségek vagy éjszakai vakság. Javítja a keringést, megakadályozza a folyadék visszatartását és küzdeni székrekedés ellen hogy rostokban gazdag.

Ha alkalmazza:

Amellett, hogy nagyon hatékony természetes gyógymód az öregedés ellen, használhatja a paradicsom maszk hogy csökkentse a túlzott zsírtermelés javítsa a fejbőr keringését vagy hámlasztóként távolítsa el az elhalt sejteket a bőr.

Ez a trópusi gyümölcs nagyon divatos, még néhány szupermarketben is árulnak kókuszvizet, mivel mindkét összetevő segítik az immunrendszert, a keringési és a kognitív rendszert.

Ha elfogyasztja:

A rostokban gazdag ásványi anyagok, például kálium, foszfor, magnézium és vas, valamint az E, C és B vitaminok; a kókuszos doboz erősítse a fejbőrt és megjavítja a legyengült körmök. Tulajdonságai miatt az Egészségügyi Világszervezet javasolja minden közönség számára: gyermekek, fiatalok, felnőttek, sportolók, terhes nők, szoptató anyák és idősek.

Ha alkalmazza:

Nyáron gyakrabban használja, mivel az ereje sokszorosára növekszik, főleg amikor megvéd a naptól. Valójában vannak olyan kókuszolajok és napkrémek, amelyek összetevőik között szerepel ez a gyümölcs. Van is hidratáló és hámlasztó tulajdonságok.

Kaviár

A kaviár nemcsak ínyenc termék, amely a legfejlettebb gasztronómiához kapcsolódik, hanem olyan összetevő is, amely hű szövetséges az öregedés ellen.

Ha elfogyasztja:

A tokhal ikra nagyszerű fehérjeforrás, ezért segít erősítse a csontokat és a fogakat. Kaviárt is küzdelem vérszegénység ellen kalciumbevitelének köszönhetően pedig javítja a nők életminőségét a terhesség alatt, ezért erősen ajánlott.

Ha alkalmazza:

Mint az imént láttuk, a kaviár védi, javítja és öregedésgátló összetevőként működik, motiválva sejtmegújulás és kötés. Emellett növeli a a bőr hidratálása.