Az amerikai felnőttek csaknem felének magas a vérnyomása. Sokan közülük nem is tudod, hogy túl nagy a nyomásod. Salvador Ramírez, nyugdíjas, 67 éves és a kaliforniai San Dimas lakója.

vérnyomás

"A nyomásom növekszik és csökken, ez a naptól függ" - magyarázta Ramírez a La Opinionnak adott interjúban. "Nyugdíjas vagyok és nyugodtan élek, de az orvos azt mondta nekem, hogy fogynom kell és só nélkül kell ennem".

Jó hír a magas vérnyomásról az kezelhető. A rossz hír az, hogy hacsak a beteg nem keresi fel az orvost, észrevétlen maradhat. A vérnyomás rendszeres ellenőrzése a legjobb módja annak, hogy az egyén hipertóniában szenved-e.

Ramírez esetében a felesége motiválta őt orvoshoz fordulni.

"Nagyon sok fejfájása volt, a füle mögött és a nyakában" - magyarázta Ramírez, aki azt is elmondta, hogy látási problémái és álmatlansága van.

A konzultáció során az orvos ellenőrizte a vérnyomását, és megállapította, hogy 140-es maximális, ami magasnak számít. A normál nyomásszint 80-tól minimum 120-ig terjed. 120 és 129 között magasnak számít. 130-tól az 1. stádiumú magas vérnyomásnak számít; Y 180-tól hipertóniás krízisnek számít és az egyénnek azonnal konzultálnia kell az orvossal.

Az 54 éves Carmen Núñez, a los Angeles-i lakos felfedezte, hogy magas vérnyomása van egy rendszeres állapotfelmérés során.

"Nehezen tudtam koncentrálni, mindent elfelejtettem és elmondtam az orvosnak" - emlékezett vissza. Núñez esetében nincs túlsúlyos. "Ha nem tettem volna meg a nyomást, soha nem jöttem volna rá" - mondta.

Mi a magas vérnyomás és milyen következményei vannak

Az American Heart Association információi szerint a magas vérnyomás vagy a magas nyomás az, amikor a vér ereje az erek falain állandóan magas. Ha nem kezelik, a magas vérnyomás más súlyos egészségügyi problémák mellett szívrohamhoz vagy stroke-hoz is hozzájárulhat.

Núñez elmondta, hogy vett egy vérnyomásmérőt vagy a nyomás mérésére szolgáló eszközt, és amióta megkapta a diagnózist, rendszeresen figyelemmel kíséri nyomását annak érdekében, hogy észlelje a nyomás hirtelen növekedését vagy "csúcsát".

„Aggódom, hogy nincsenek tüneteim. Általánosságban azt vettem észre, hogy reggel a nyomásom magasabb, de attól függően, hogy mit csinálok, mit eszek, vagy ha sok nemtetszésem van, felfelé és lefelé csökken "- osztotta meg.

Okok és kockázati tényezők

A vérnyomás a szív pumpálásával jön létre, és az aktivitási szint és a stressz függvényében változik, többek között. Amint azonban a nyomás bármilyen okból megnő, vissza kell térnie a normális szintre. Azokban az esetekben, amikor a nyomás továbbra is magas, orvoshoz kell fordulni.

Túlsúly

Vékony emberek hipertóniában szenvedhetnek, de a túlsúly nagyban növeli a kockázatot. Ha egy személynek sikerül akár néhány kilót is leadnia, csökkentheti a vérnyomást. Az egészséges étrenddel és testmozgással elért súlycsökkenés néha képes szabályozni a magas vérnyomást, így a gyógyszerek nem szükségesek, vagy alacsonyabb dózisokban szükségesek.

Alvászavarok

Az apnoe olyan rendellenesség, amelyet alvás közben a légzés megszakítása jellemez. Ez egy krónikus állapot, amelyet gyakran nem diagnosztizálnak, kivéve, ha az egyén túlzott álmosságot mutat napközben, vagy egy másik személy észreveszi, hogy a beteg sokat horkol vagy éjszaka erősen lélegzik. Kezelés nélkül az apnoe egészségügyi problémákhoz és szövődményekhez vezethet. Az alvási apnoében szenvedő emberek körülbelül felének hipertónia van.

Viszont az apnoe növeli az elhízás és a cukorbetegség, valamint más rendellenességek kockázatát, amelyek hipertóniát okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. A jó hír az, hogy az alvási apnoe kontrollálható.

Só

Míg a szakértők továbbra is vitatják a nátrium hatásait, ismert, hogy növeli a magas vérnyomás kockázatát.
A nátrium megemeli a vérnyomást, mert ezáltal a test megtartja a folyadékot, növelve a szív munkájával szembeni ellenállást.

Az Amerikai Szívszövetség legfeljebb csak 1500 milligramm nátriumot (kevesebb, mint egy teáskanál sót) javasol magas vérnyomásban szenvedőknek és azoknak, akiknek a legvalószínűbb a kialakulása. Ehhez az orvosok feldolgozatlan ételek, például gyümölcsök, zöldségek, valamint házi készítésű hús vagy hal fogyasztását javasolják, mivel a feldolgozatlan ételekben nagyon kevés nátrium.

Dohány

A dohányzás növeli a vérnyomást. A dohányzásról való leszokás önmagában az egyetlen legfontosabb intézkedés, amelyet meg lehet tenni a magas vérnyomás megelőzése vagy a vérnyomás csökkentése érdekében.

Alkohol

Az ajánlás ugyanaz a magas vérnyomásban szenvedő és anélkül szenvedők számára: ha alkoholt fogyaszt, akkor mértékkel. A férfiak számára ez legfeljebb napi két szokásos italt jelent; nőknél legfeljebb egy. A 65 év feletti embereknek még kevesebbet kell inniuk.
Az erős alkoholfogyasztás növelheti a vérnyomást és növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ha magas vérnyomás elleni gyógyszereket szed, beszéljen orvosával az alkohollal való lehetséges interakciókról.

Fájdalom csillapító

Bizonyíték van arra, hogy a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók (aszpirin, acetaminofen, naproxen és ibuprofen) emelhetik a vérnyomást. Ha magas vérnyomása van, és ezeknek a gyógyszereknek a bármelyikét rendszeresen szedi a fájdalom enyhítésére, beszéljen kezelőorvosával a lehetőségekről. Azok a nők, akik minden nap fájdalomcsillapítót szednek, különösen érzékenyek lehetnek a vérnyomás emelkedésére.

(Az UC Berkeley Közegészségügyi Iskola és a Transamerica Egészségtudományi Központ adatai)