Az egészséges életmód szokásai és a kezelés szigorú betartása kulcsfontosságú a feszültség megszüntetésében

Hírek mentve a profilodba

néma

Sonia García, a Jarrio kórházban. G. GARCÍA

Spanyolországban mintegy 14 millió ember szenved magas vérnyomásban, és egyharmadukat még nem diagnosztizálták. Ezek a legfrissebb adatok egy csendes patológiáról, amely alig mutat tüneteket, de amelyek időben nem hoznak intézkedéseket, súlyos problémákat okozhatnak a szív- és érrendszerben. "A kezelés alapja az egészséges élet" - tanácsolja Sonia García, a Hospital de Jarrio háziorvosa és csapatkoordinátora.

"A magas vérnyomás a vérnyomás tartós emelkedése. Az a személy, akinek szisztolés vérnyomása, vagy amit az emberek maximálisan ismernek, több mint 140 milliméter higany és/vagy szisztolés nyomás, magas vérnyomásnak, minimumnak, 90 milliméter higany "- magyarázza Dr. García. Az optimális állapot 120 és 80 milliméter higany alatt lenne. Ezeket a szinteket egy szabványosított program tartalmazza, amelyet az Asztúria Hercegség (Sespa) teljes egészségügyi szolgálata használ, és amelyet rendszeresen megújítanak.

Sonia García úgy véli, hogy ez "nagyon fontos probléma, mivel a magas vérnyomásban szenvedő személy kivételes eseteket kivéve semmit sem vesz észre". Becslések szerint a lakosság harminc és negyven százaléka szenved ebben a betegségben, amely "az egyik legaggasztóbb kardiovaszkuláris kockázati tényező".

Az egészségügyi szakember hangsúlyozza azt a kockázatot, amelyet a magas nyomás a fej, a fejfájás okozása mellett a szív, a vese rendszer vagy a szem számára jelent. Ez is egy olyan patológia, amely az idő múlásával növekszik: "Minél idősebb vagy, annál nagyobb a nyomás. Ez érinti az artériákat, az ereket, ami fokozatosan növeli a feszültséget". Nemcsak a magas vérnyomásban szenvedőknek kell kontrollálniuk a vérnyomást, hanem mindazoknak, akik megközelítik a megállapított kockázati szintet. "Az egészséges életmódbeli szokások fenntartásával elkerülhető a betegség kialakulása" - mondja García.

Ezek az életmódbeli szokások, amelyek "a hipertóniás betegek kezelésének alapját képezik", magukban foglalják a sófogyasztás csökkentését és a testmozgást napi körülbelül 30 percig, heti öt-hét alkalommal. "Nem szükséges eltúlzott dolgokat csinálni: elegendő az úszás vagy a gyors tempójú séta" - mondja a háziorvos.

"Alapvető fontosságú a kiegyensúlyozott testsúly fenntartása, az alkoholfogyasztás csökkentése és csökkentése, valamint egy egészséges, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása, több halnál, mint húsban és kevés telített zsírban" - sorolja Sonia García. A szokásoknak ez a változása a farmakológiai kezelésekkel kombinálva képes ezt a betegséget távol tartani. Sonia García arra is figyelmeztet, hogy "hosszú távú" betegségről van szó, ezért létfontosságú az előírt kezelések szigorú ellenőrzése. "A beteg elfelejti vagy abbahagyja a tabletta szedését. Szigorúnak kell lenned, mivel a szív- és érrendszeri betegségek az egyik fő halálok" - mondja.