A hipertónia kezelésére szolgáló gyógyszerek elengedhetetlenek, de a rutinváltozásokkal is kiválaszthatja a részét
A artériás magas vérnyomás némán öl. Évente 7,5 millió ember hal meg ebből az okból, ami a világon körülbelül 1200 milliót, 185 millió európait és Spanyolországban a 60 év felettiek 65% -át érinti a Fundación del Corazón adatai szerint. Bár nincs végleges megoldás a gyógyítására, vannak bizonyos változtatások, amelyeket nap mint nap elvégezhet annak következményeinek enyhítésére.
Értse meg a magas vérnyomást
Az Egészségügyi Világszervezet meghatározza a magas vérnyomást, mint "a vér által az erek (artériák) falaira kifejtett erőt, amikor a szív. Minél nagyobb a feszültség, annál nagyobb erőfeszítéseket kell tennie a szívnek a szivattyúzáshoz. Ha nincs bejelölve, magas vérnyomás szívrohamhoz, a szív kitágulásához és végül szívelégtelenséghez vezethet ".
Sok esetben a tünetek nem jelennek meg láthatóan, és álcázzák őket fejfájás, szívdobogás ill orrvérzés. Mindez ideiglenes egészségügyi problémákkal hozható összefüggésbe anélkül, hogy a beteg észrevenné, hogy vérnyomása valóban magas.
Emiatt fontos, hogy havonta legalább egyszer végezzen vérnyomásvizsgálatot, annak ellenére, hogy a lakosság nincs veszélyben, és ha a vérnyomás meghaladja a 130/90 értéket, forduljon orvoshoz a helyzet felmérése érdekében.
Esetében zárja ki a magas vérnyomást szervelégtelenség okozta, az orvos valószínűleg gyógyszeres kezelést ír elő, de Ön sokkal többet tehet.
Változások a mindennapokban
Amellett, hogy a háziorvosa által előírt kezelésre támaszkodik, a mindennapi életében néhány olyan változtatást is el kell végeznie, amelyek segíthetnek csökkenteni az artériák vérnyomását.
- Ez az a tanulság minimalista stílusban, amelyet Alicia Vikander otthagy nekünk repülővel utazni - az élet
- A fiatal nő, aki 200 kilót fogyott érettségiért - Életmód
- Ösztönzők az életmód megváltoztatására Saludconcosas
- Csokoládé tej fogyáshoz Életmód Las Estrellas TV
- Ez a bagoly nem fogja abbahagyni az életét megmentő férfit