A mai nő: kockázatok a tökéletes testkép keresésében.

többek között

Msc. Mariana Iglesias Bello¹

¹ Universidad Pedagógica Experimental Libertador, Caracasi Pedagógiai Intézet; Caracas Fútbol Club címe: [email protected]

Kulcsszavak: Diéták, testkép, fogyókúrás módszerek, testösszetétel

Nő ma: kockázatok a tökéletes testkép keresésében

Kulcsszavak: Testkép, egészséges étrend, gyors fogyás, testösszetétel

Bevezetés

A reklám és a piac gyakran arra készteti a lakosságot, hogy fantommegoldásokat vagy csodálatos megtévesztő lehetőségeket keressen a hirtelen fogyás érdekében, egészségkárosodás árán, bármi is szükséges a szám eléréséhez, ami nem biztos, hogy az egyén számára a legmegfelelőbb minden ember testösszetétele.

Az utóbbi években túlzsúfolódott a zsírok eltávolítására szolgáló termékek forgalmazása, amelyek többségének nincs tudományos támogatása hatékonyságuk bizonyítására és bizonyítására, káros hatások nélkül, azonban ezek a termékek továbbra is magával ragadják a lakosságot. Az elmúlt két évtizedben az elhízottak száma növekszik, a lakosság száma 60% -ban túlsúlyos (BMI meghaladja a 25% -ot) és 25% -uk elhízott (BMI nagyobb, mint 30%) (1). Ez a rendellenes egészségi állapot a testfelesleg, vagyis a megnagyobbodott (hipertrófiás) zsírsejtek nagy számának köszönhető (2).

A súlyos túlsúly leggyakoribb oka az, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit naponta elköltenek. A megszerzett súly megfordítható, de ha elér egy bizonyos szintet, megoldhatatlanná válik. Másrészt a túlsúly csökkenti a fizikai aktivitást, ez az inaktivitás hozzájárul a súlygyarapodáshoz (2). A nagyobb fizikai inaktivitás, az életmódunkra jellemző mozgásszegény életmód, a magas kalóriatartalmú étrend, zsír- és tömény cukrtartalom a nyugati világ étrendjében és a rossz minőségű ételek (ún. "Hamburgerek" vagy "gyorsételek"), a túlsúlyra való hajlam génjeivel együtt (genetikai ok 30-50%) a betegség legfontosabb okozó tényezői (3).

A női vagy férfi populációnak kitett kockázatok sokszorosak, nagyon változatosak, ha a jelzett szakmai tanácsadás nélkül alkalmazzák a megoldásokat, és az egészségre gyakorolt ​​következményeik néha visszafordíthatatlanok.

A diéta típusai:

Közéjük tartoznak - hipoprotein étrendek szénhidrát- és zsír- és hiperprotein-tartalom növekedésével, alacsony zsír- vagy szénhidráttartalommal. A fehérjék elősegítik a test szöveteinek helyreállítását és regenerálódását, ezért elegendő mennyiségű fehérjét kell enni, hogy a testnek ne kelljen energiafehérje-tartalékhoz folyamodnia, csökkentve ezáltal javító képességét. Nagyon alacsony fehérjetartalmú étrend esetén a testsúly csökken az izomtömeg és a zsigeri fehérje rovására, csökken a vérnyomás, sőt szívritmuszavarok is előfordulhatnak (2–4). Éppen ellenkezőleg, a fehérjék túlzott mértékű hozzájárulása, de az elégtelen szénhidráttartalom csontkontalanítást és vesekárosodást okozhat a felesleges nitrogén, fáradtság, szédülés, folyadék- és elektrolitvesztés következtében, a dehidratációnak, a koleszterin-, triglicerid- és savas vizelethajtásnak kedvez.

A fentiekkel együtt általában csökken a vitaminok és az ásványi anyagok, különösen a zsírban oldódó (A, D, E, K), a vízoldható, a B komplex, a pantotén, a folsav és a nyomelemek száma. Ezek a hiányosságok a betegségektől függően általános rendellenességeket okozhatnak az embereknél, az egyik leggyakoribb a központi és perifériás idegrendszer megváltozása, pszichés és pszichoszomatikus rendellenességek, a vérképző rendszer rendellenességei (vér és koaguláció), az emésztőrendszer rendellenességei, vese, csont (osteopenia, osteoporosis), az érzékek (látás, szaglás), emésztési, kardiovaszkuláris és vese rendszerek. Hosszan tartó, csontritkuláshoz vezető ketózis is előfordulhat a fokozott kalciumveszteség miatt (5).

B- Gyógyszerek:

A leggyakrabban használtak a következők ? antidepresszánsok, pajzsmirigy, anorektikumok, vízhajtók és hormonok - ingerlékenységet, álmatlanságot, fokozott pulzus- és vérnyomást okozhatnak, közülük több gátolhatja a tápanyagok felszívódását a vékonybélben, károsíthatja a lumenet és gátolhatja a szállítási mechanizmusokat. mechanizmusok. Vese-, szív- és agyi rendellenességeket, csökkent vitamintartalmat, kiszáradást, hidroelektrolitikus rendellenességeket, szívbillentyű elváltozásokat és elsődleges pulmonális hipertóniát okozhatnak olyan mellékhatásokkal, mint a megnövekedett vérnyomás, gyors szívverés, szájszárazság, idegesség, álmatlanság, székrekedés. A kínai gyógynövényekben jelen lévő arisztolinsav vesekárosodást, vesegyulladás és káva májkárosodást okozhat (5).

C- Gyakorlatok:

A rossz gyakorlat, a tájékozódás hiánya és a tudatlanság következtében intenzív izomfájdalom léphet fel, a fizikai inaktivitás miatt, a tejsav izomban történő felszabadulása miatt. Rándulásokat is szenvedhet, a koordináció és a gyakorlat hiánya miatt minden súlya az ízületre esik, ami a szalagok elszakadását okozza; izomszakadás, amely az izmot alkotó rostok részleges vagy teljes szakadásából áll. Ez többek között íngyulladás, folyadék- és elektrolit-egyensúlyhiány, görcsök, hólyagok, traumák, túledzettség és kiszáradás okát is okozhatja.

A leggyakrabban alkalmazott terápiák közé tartoznak a masszázsok, injekciók, vegyszerek, kötszerek és gipszek. Az elmúlt években jelentősen megnőtt az esztétikai technikák alkalmazása a női és a férfi test átalakítása érdekében. Az egyik leggyakrabban használt mezoterápia, amely olyan anyagok intradermális injekciójából áll, amelyek modulálják a mezodermából származó szövetek anyagcseréjét, és stimulálják a dermist és a szubkután sejtszövetet. Az esztétikai kezelés érdekében mindenféle anyagot injektálnak, többségük egészségügyi ellenőrzés nélkül, többek között értágítók, enzimek, vitaminok, aminosavak, kollagén, gyógynövények, méhlepény és pajzsmirigy kivonatok, amelyek negatív következményekkel járhatnak, amint arról nemrégiben beszámoltak atipikus mikobaktériumokról fertőzések (csomók és gennyes tályogok jelennek meg az injekció beadásának helyén). Másrészt a nem megfelelően képzett személyzet által végzett masszázs zúzódásokat, vérömlenyeket és más típusú sérüléseket okoz, ezért ellenjavallt a különböző patológiájú embereknél (6).

Sebészeti kezelések

Kóros elhízás, súlyos vagy rendkívüli túlsúly vagy masszív elhízás akkor tekinthető túlzó túlsúlynak, és a BMI nagyobb, mint 35. Megállapítást nyert, hogy ez a fajta elhízás a lakosság 5-8% -át érinti, és számos krónikus betegséghez kapcsolódik, akiknek korai diagnózisa és kezelése megakadályozhatja a fogyatékosságot és csökkentheti a mortalitást (7).

Ezen eljárások között szerepel a dermolipektómia - a bőr eltávolítása zsírszövettel -, zsírleszívás - a zsírszövet kivonása -, amelyeket lokalizált elhízás esetén alkalmaznak, ezek nem a fogyás, hanem a test alakjának létrehozására szolgáló módszerek. Bariatrikus műtét - rögzített és állítható sávok elhelyezése -, 16 és 65 év közötti betegeknél, akiknek testtömeg-indexe meghaladja a 30-at. A műtét utáni kockázatok közé tartozik a csúszás, a gyomortartály méretének növekedése és a gyomortáska kitágulása. gyomortáska a gyomor falának elcsúszása miatt a sáv alatt, 2 és 15% közötti gyakorisággal az első posztoperatív évben.

Ez a szövődmény olyan tünetekkel nyilvánulhat meg, mint a gyomor intoleranciája, a has felső részén jelentkező fájdalom, hányás, a gyomortartalom refluxja a nyelőcsőbe, a fogyás leállítása, a táplálék teljes és visszafordíthatatlan intoleranciájáig, mivel a lyuk el van zárva, amely kommunikálja a felső tasak (megnövelt és ferde) a gyomor többi részével (7).

Minden embernek szüksége van túlélésére, a nap folyamán elvesztett energia pótlására, ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet tápláljunk magunknak, amely biztosítja a testünk egészségéhez szükséges tápanyagokat.

Kétségtelen, hogy a táplálkozással kapcsolatos rossz információ vagy félretájékoztatás súlyos egészségügyi problémákat okoz a lakosság körében, akik ki vannak téve a kínált félrevezető ajánlatoknak. Ezért a megtévesztő táplálkozási reklámozás és marketing szigorú ellenőrzésére van szükség, és nem szabad elveszteni az egyéni és közösségi táplálkozási útmutatásokat. Ösztönöznünk kell a szokások vagy szokások megváltoztatását az élet első éveiben (üres kalóriák), ajánlanunk kell az egyes egyéneknek megfelelő ideális súlyt, egész életen át tanítanunk kell étkezési gyakorlatokat, végezzünk valamilyen fizikai tevékenységet, korrigáljuk az ütemtervet az étrendben, kerüljük elhúzódó böjt, napi hidratálás, többek között.

Javasoljuk, hogy körültekintően járjon el és kerülje a nem orvosi személyzet által alkalmazott orvosi eljárások válogatás nélküli alkalmazását, különösen alkalmatlan helyeken, például edzőtermekben és fodrászokban stb. Kerülje olyan termékek vagy technikák alkalmazását, amelyek nem rendelkeznek megfelelő egészségügyi ellenőrzéssel, mivel a következmények súlyosak lehetnek. Feltétlenül meg kell magyarázni a lakosság számára, hogy a testzsír megszüntetésére nincsenek mágikus receptek.

Hivatkozások

1. - Az orvosi terápiák washingtoni kézikönyve. 31 Kiadás. Washingtoni Egyetem Orvostudományi Tanszék. 2004. [Linkek]

2.- Coya H. Mítoszok, igazságok és hazugságok az élelemről és az egészségről. Barcelona, ​​Spanyolország: Hispano Europea S.A. 2002. [Linkek]

3.- Orvosi levelek. Jelenlegi terápiás. Medical Letters INC. 2002-2005 . [Linkek]

4.- Harrison. A belgyógyászat elve. 15 kiadás. 2003 [Linkek]

5.- Goodman és Gilmans. A fiziológia alapelvei, 9. kiadás, New Cork, Mc Graw Hill. 1996. [Linkek]

7.- Aktuális orvosi kezelések és diagnosztika. Stanford 37 Ed, Sappleton és Lange, 1998 [Linkek]