A mediterrán étrend 2014-et a maga érdemei között alakította. Ünnepeld vele táplálkozási, kiegyensúlyozott és ízletes étrenddel. Mi adjuk meg az ötleteket, megkóstolja őket.

étrend

A mediterrán étrend 2014-et a maga érdemei között alakította. Ünnepeld vele táplálkozási, kiegyensúlyozott és ízletes étrenddel. Mi adjuk meg az ötleteket, megkóstolja őket.

A mediterrán étrend nem csupán egészséges és kiegyensúlyozott étrend, hanem életmód, élvezet és életmód, amelyet nemzedékről nemzedékre átadtak a mediterrán országokban, többek között Spanyolország, Franciaország déli része, Olaszország, Görögország és Málta.

Olyan fontos, hogy 2010-ben az UNESCO, az emberiség szellemi öröksége nyilvánította, és ezt a 2014-es évet a mediterrán étrend nemzetközi évének nyilvánították.

Legyen rajongója ennek az étrendnek, és szerezzen egészséget, energiát és ízt. Hogyan? Azokkal a termékekkel, amelyeket mi hozunk Önnek.

A gazdag és változatos saláták étrendünk alapvető részét képezik; jó időben frissességük és ízük miatt a kedvenc fogássá válnak.

Javasoljuk, hogy lepje meg családját, és készítsen salátát raf paradicsom, has és metélőhagyma alapján.

Finom és eredetibb, amely kukoricából, hagymából, mentából és almából áll.

Öltözheti mindkettőjüket extra szűz olívaolajjal.

A zöldségek és a hüvelyesek a mediterrán étrendben is nélkülözhetetlenek.

Gyors, ízletes és nagyon egészséges ételeket javasolunk. Megteheti egyetlen kattintással. nyisd ki egy fazék főtt csicseriborsót, egy másik articsóka konzervet és egy sárgarépát, megteheted pörkölt egyikével is.

Egy serpenyőben megpirítunk két darált fokhagymát, hozzáadjuk a csicseriborsót, az articsókát és a sárgarépát, megpirítjuk az egészet és befejezzük az ételt petrezselyemmel és apróra vágott metélőhagymával.

Ételünk tele van igazi gasztronómiai ékszerekkel, mint például chorizo, szalámi, bélszín és mindenekelőtt sonka, néhány kézműves ízű és sok hagyományú termék, amely nem hiányozhat az asztaláról.

Azok, akik nem ismerik Spanyolországban gyártott termékeinket, kimaradnak egy igazi csemegeüzletből, mert nincs gazdagabb, mint egy jó kenyérpirító, jó szűz olívaolaj-sugárral és jó sonkával. Finom.

A pirítós is finom, csak néhány szelet jó paradicsommal, sóval és egy csepp folyékony aranyunkkal.

A mediterrán étrend hozzájárul a fenntartható mezőgazdaság és az állattartás fenntartásához, amely elősegíti a környezet fenntartását.

Néhány perc alatt készítsen el egy teljes, mediterrán ihletésű aperitifet pácolt sajt ékekkel, amelyeket néhány szál mézzel, néhány dióval és néhány olajbogyó, kapribogyó, paprika és savanyúság alapú savanyúsággal lemosnak. Kísérje száraz fehérborral vagy vörös crianzával.

Étrendünkben a finom friss gyümölcsök mellett a desszertben élvezhetjük a tejtermékek lágyságát, egy gyógyszert az egészségére, mivel nagy mértékben hozzájárul a csontjainkhoz nélkülözhetetlen kalciumhoz.

Megtalálható természetes görög joghurtok gabonafélékkel vagy gyümölcsdarabokkal, inni, rostokkal.

Ezek mind finomak, és ha friss gyümölcsökkel kombinálják őket, egészséges, kiegyensúlyozott és finom reggelit vagy desszertet fogyaszthatnak.

Hearst Spanyolország

Webhelyünk ezen mobil verziójának kezeléséhez a Hearst és más harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat ("Cookie-kat") használnak. A sütiket analitikai és mérési célokra használják. A sütiket célzott reklámok fejlesztésére és kiszolgálására, valamint más hasonló célokra is használják ("Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik"). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a Hearst adatvédelmi közleményében leírtak szerint dolgozza fel weboldalunkon. Ha nem fogadja el az érdeklődésen alapuló hirdetési sütiket, kattintson ide. Az ilyen sütik használatának elfogadásához kattintson az "Elfogadom" gombra.