Feliratkozás a Vitónica oldalra
Az alma egészséges étrendben, amelyet mindig bármilyen étrendben ajánlanak. Mint minden gyümölcs, a mindennapi étrendben is szükséges a megfelelő egészség megőrzéséhez. Ráadásul az almát mindig is megfelelő ételnek tekintették az acél egészségének megőrzéséhez. Ezúttal ezen a ponton akarunk megállni, de konkrétan valamin, amelyet figyelembe fogunk venni az almával kapcsolatban, és ez az nagyon fontos bőrrel fogyasztani őket a maximális egészségügyi előnyök elérése érdekében.
Sok ember van, aki alma elfogyasztásakor hámozza meg a héját és távolítsa el a gyümölcs ezen részét, mert úgy gondolják, hogy az egészségre káros anyagokat tartalmaz. Igaz, hogy a bőr kifelé néz és sok szennyeződést halmoz fel, de a helyes tisztítás Képesek leszünk kiküszöbölni azokat a baktériumokat, amelyek borítják a bőrt, és a lehető legnagyobb hasznot érhetjük el egy étrendből származó ételből. A bőr a test számára a legtöbb tápanyagot tartalmazó egyik rész. Ezután megállunk minden előnynél, amelyet ez az egész étel kínál számunkra. Egyetlen rész törlése nélkül.
Ursolsav
Először egy olyan anyagot fogunk kiemelni, amelyet a bőr ad nekünk. Néven ismert ursolsav, olyan anyag, amely egyes gyümölcsök, például alma vagy szilva bőrében található. Ez a sav számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek befolyásolják testünk egészségét. Először mi állunk meg előnyös, hogy az izmok számára, mivel segít elérni a helyes növekedését, valamint elkerülni annak viselését. Ezért az alma nagyon hasznos táplálék minden sportoló és olyan ember számára, aki tökéletes állapotban akarja tartani izmait.
De nemcsak ennek a savnak az előnyeit foglalják össze, hanem a a haj, a bőr és a testet alkotó egyéb rostok egészsége. Ez egyben jó természetes gyulladáscsökkentő, valamint erőteljes bőrkollagén-aktivátor, megakadályozva, hogy az idő múlása megterhelje bőrünket. Ez segít a vér koleszterinszintjének és a glükózszintnek az ellenőrzésében is, javítva egészségünket anélkül, hogy észrevennénk. Ez a sav megakadályozza az aktivitás hiánya és az idő múlása miatt sok embernél fellépő izomsorvadást is. Ezért nagyon ajánlatos héjjal enni az almát.
Pektin
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezen a savon kívül az alma héja tartalmaz még egy más néven ismert anyagot pektin, arról híres, hogy milyen hatásokat nyújt számunkra és milyen hatással van egészségünkre. A pektin egy összetett szénhidrát megtalálható az alma héjában, más ételek mellett, és ez számos előnyt jelent számunkra. Ez a hidrát szinte minden gyümölcsben megtalálható, de az almában nagy mennyiségben van. Ami megkülönbözteti ezt a hidrátot a többitől, az az, hogy nem asszimilálódik a belekben, ami azt jelenti, hogy azáltal, hogy nem asszimilálódik, újabb előnyök sorozatát kínálja számunkra, amelyeket soha nem hagyhatunk figyelmen kívül.
A pektin a bél folyadékával keverve egyfajta kocsonyás anyag, amely növeli a széklet méretét és a mobilitásuk. De nemcsak ezt teszi, hanem lelassítja bizonyos tápanyagok, például finomított cukrok vagy zsírok felszívódását is. Ez nagyon hasznos lesz, ha segítséget nyújtunk abban, hogy szabályozzuk a test szintjét, és sokkal jobban elfogyasszuk őket, kihasználva azok tulajdonságait. Ezért a pektint egyfajta vízben oldódó rostnak tekintik, amely ezen felül segít csökkenteni az éhségérzetet, mivel növekedni fog a gyomorban és jóllakottság érzetét kelti bennünk.
Ezen okok miatt Fontos, hogy e gyümölcs elfogyasztása során ne távolítsuk el az alma bőrét. Egyszerű tisztítás egyszerűen segít nekünk. Igaz, hogy sok ember számára a bőr rovarirtó szerek és anyagok csoportja, amelyeket a gyümölcsökhöz adnak növekedésük javítása érdekében. Ezért és ennek elkerülése érdekében ajánlott a biológiai úton termesztett alma mellett dönteni, és így elkerülni ezen anyagok esetleges felhalmozódását. Mindennek ellenére az alma bőrének alapos tisztítása vízzel és ételfertőtlenítővel jó módszer a bőr fogyasztására.
Megosztás Ha fogyasztjuk az almát bőrrel, érdemes enni jobban