Kép forrása, Alamy

előnyei

Emlékezetének elvesztése ijesztő lehet, ugyanakkor sok ember számára epifániai pillanat - mondja Tom Shakespeare.

Az agy észrevehetően lassulni kezd a középkorban - ez egy menthetetlen folyamat, amely egyszerre ijesztő és felszabadító. De az évek során bekövetkező kognitív hanyatlás nem mindig rossz hír - mondja Tom Shakespeare brit szociológus a BBC következő cikkében.

Egészen a közelmúltig, ha elfelejtettem egy információt, legalább felismertem, hogy valamikor a fejemben volt, és erőfeszítéseket tettem arra, hogy újra emlékezzek rá. Most mintha soha nem tudtam volna.

Mindig büszke voltam a találkozók pontosságára. Most azzal töltöm az időmet, hogy elnézést kérek azoktól az emberektől, akiket kidobtam, mert teljesen elfelejtettem a kinevezéseimet.

A párom mondhat nekem valamit, csak 10 perc múlva meg kell ismételnem.

Vége Talán téged is érdekel

Abban a pillanatban, amikor bemész egy szobába, és nem tudod, miért vagy ott? Velem is történt.

A kaotikusnak tűnő helyzetben azonban vannak előnyök: többször elolvashatok egy könyvet, és újra meglepődöm a befejezésen.

Bár pusztító lehet, ha sokszor nem ismerem, kivel beszélek egy partin.

Nem beszélve a bizonytalanságról abban, hogy bevettem-e a napi gyógyszert vagy sem.

De ez nem életkor kérdése. Ahogy az emberek az 50-es évek felé közelednek, karrierjük vagy munkájuk nyomása növekszik, és ezek a stresszszintek károsak a tanulás és a memória szempontjából.

A felnőttkornak ez a szakasza paradoxont ​​jelent: egyre több munka több projekttel és felelősséggel, határidőkkel és mindenféle igényekkel. és egyre kevesebb kognitív képesség.

És amikor beszélgetek kortársaimmal, úgy érzem, hogy ugyanazok a problémák aggasztják őket.

Ahogy Harry barátom mondja, az agy túlcsorduló szitává válik, a "liszt" olyan gyorsan esik, hogy nem szűrődik át a szita lyukain.

Képforrás, SPL

Az agy kapacitása 25 éves kortól kezd degenerálódni.

Kreativitás vs. adat

Tudományos jelentéseket olvasva megtudtam, hogy az agy 25 éves kora után kezd romlani, és 40-50 éves kor között a degeneráció már javában zajlik.

A változások közé tartozik az agy térfogatának csökkenése, a mielin minőségének csökkenése, a kérgi elvékonyodás, a receptor korlátai és a különböző agyi metabolitok koncentrációjának megváltozása.

Nem tudom, mit jelentenek ezek a szavak, de egyik sem hangzik jól.

Kíváncsi lehet, miért aggódom. Még nem vagyok 50 éves. Nincs Alzheimer- vagy Parkinson-kórom, vagy bármilyen okom arra, hogy előre aggódjak ezekért a betegségekért.

További példák a gyötrelem enyhítésére: Kedvenc regényíróm, Penelope Fitzgerald, a 80-as évek elején járt, amikor megírta utolsó, de mindenképpen legjobb könyvét: "A kék virág".

Mary Midgley filozófus ugyanolyan zseniális marad, mint valaha, és hamarosan 96 éves lesz. 50 éves kora előtt egyetlen könyvet sem írt.

Hedda Bolgar pszichoanalitikus 102 évesen folytatta a betegek kezelését.

Képforrás, AFP

Hedda Bolgar pszichoanalitikus 102 évesen kezelte a betegeket.

William Wordsworth angol költő ezt írta: "És mégis a bölcsebb elme/kevésbé sajnálja, amit a kor elvesz/mint amit hátrahagy".

Azt hiszem, az az üzenet, hogy a pozitívra kell összpontosítanunk, és hangsúlyoznunk kell az erősségeinket. A kreativitás bármely életkorban lehetséges.

Esetet mondok neked: egy barátom, aki tapasztalt közfoglalkoztatott, azt mondta nekem, hogy bár feladta, amikor a munkájával kapcsolatos összes adatot megjegyzi, kollégái tanácsot kérnek tőle, mert képes mindent " panoráma".

A tapasztalatoknak köszönhetően képes elemezni munkájának mintáit és trendjeit.

Világos, hogy a bölcsesség nem annyi dolog, amire emlékszel vagy tudsz, hanem az, hogy hogyan látod a dolgokat és hogyan értelmezed őket.

A részletek már nem vonják el a figyelmét.

A kognitív hanyatlás ellensúlyozására nyilvánvalóan vannak dolgok, amelyek nemcsak a visszaemlékezéseket, listákat és emlékeztetőket tartalmazzák.

A testmozgás jót tesz az agynak, csakúgy, mint a sokat emlegetett mediterrán étrend, amelyről annyit meséltek nekünk. És egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, anélkül, hogy több lenne.

Biztató hír, hogy a középkorú mérsékelt fogyasztók ritkábban tudnak kognitív problémákat kialakítani az életkor előrehaladtával, mint a nagyivók, sőt a tartózkodók.

És tudom, hogy ebben a korban az a bor, amelyet mérsékelten iszok, sokkal tisztességesebb minőségű, mint az, amelyet korábban bőségesen ittam: ennek jó dolognak kell lennie.

Szolidaritás

De nemcsak bölcsesség és kreativitás. A közelmúltban egy kolléga függöny mögött hallgatta, amikor apját Alzheimer-kórra szűrik.

Azt mondta nekem, hogy a legbonyolultabb rész az volt, amikor az orvos felolvasta a szavak listáját, de ahelyett, hogy megismételte volna őket, más véletlenszerű kérdéseket tettek fel az apjának, mielőtt visszatértek az előző listára.

Barátom megkövült, amikor rájött, hogy ő maga sem tudja megismételni a listát megfelelően.

Miután legyőztük a világosságunk elvesztésének lehetősége által okozott rettegést, és miután megerősítettük, hogy korunk-középkorunkban - kognitív képességünk őszinte hanyatlásban van, folytathatjuk a következőket: együtt érezzünk azokkal, akik idősebbek nálunk és akik valóban helyrehozhatatlan emlékezetkiesést és józanságot szenvednek.

És engedje meg, hogy megcsodáljuk a legfiatalabbakat.

Úgy gondolom, hogy generációk közötti szolidaritásnak nevezhetjük.

Kép forrása, Getty

Fauja Singh 89 évesen kezdte meg a maratoni futást. Most 104 éves, és a legidősebb maratonista a világon.

Legtöbbünk a saját értelmünk révén azonosítja és határozza meg önmagunkat.

Ennek a tudásgazdaságnak a közepette, amelyben a túlélésért küzdünk, verbális folyékonyságunkkal, elemzési képességünkkel, de mindenekelőtt emlékezetünkkel keresünk bizonytalan megélhetésünket.

Büszkék vagyunk ragyogásunkra és szomorúan mondhatjuk, hogy lenézzük a hülye embereket.

Mindez azt jelenti, hogy hajlamosak vagyunk pártfogolni az idősebb társakat és barátokat, akik kissé lassúvá, feledékessé válnak.

De azt gondolom, hogy az élet nem a gyorsaságról szól, hanem a helyesről is.

Ha bármi mással kapcsolatban keresnék tanácsot, kivéve, hogy melyik okostelefont érdemes megvásárolnom, akkor megkérdeznék valakit, aki 80 éves, 18 évesnél idősebb.

Olyan ez, mint amikor fényképet készít: figyelembe kell venni a záridőt, de ott van a mélységélesség is.