• Cikkek x Tamara
  • TANGO PILÁTUSI ENGEDÉLYEK
  • Engedélyeink
  • A mi híres
  • AKAROM AZ ENGEDÉLYEM
  • Ajánlások
  • Milyen a rendszer?
  • Mi az?

A diétákkal gyorsan lefogy; tornával, intelligensen. A Pilates programmal drága módon, egy az egyben, ahogy Madonna, Bruce Willis, Rod Stewart, Sally Field teszi. Mármint a divat.

Tamara di tella

A férjem, Torcuato, imádja a bárány curry-t és az arab hummust sok fűszerrel, vagyis

pilates
aki nem mindig táplálkozik egészségesen. De ehelyett nagyon jól főzi a la putanesca spagettit, és időről időre diétázik. Egyél csak szigorúbbakat, joghurtot, zöldséget, hüvelyeseket, gabonaféléket, főtt csirkét, sült halat. Egyik nap, másik nap, másik nap. A tizenkettedik másodpercben eléri a kalóriaválság vagy a karcsúsító szatori állapotát. Tehát (kijelenti) megérdemel egy kis pihenést, és bármiféle tétovázásokra kérek dupla kávét tejjel, pirítós sonkával, sajttal és majonézzel.

Intenzíven élvezi a pirítását, nem érez bűntudatot, hiányoznak a skrupulusok. Húsz perc és tizenhat harapás alatt 660 kalóriát ad hozzá személyes anyagcseréjéhez. Természetesen vegye be a kávét cukor nélkül. Tudja, hogy a cukor megszüntetése helyett mustárral kellett volna helyettesítenie a majonézet. Pincér, hozz nekem mustárt, kérj akkor nagy kedvességgel. Amikor a mustár megérkezik, félreteszi, és helyette ketchupot rendel. Megjelent a ketchupnak el kell vinnie Inkább csak így pirítok - jelenti ki erényes arckifejezéssel. Nincs semmiféle fűszerezés. Nagyon elégedetten tér haza. Inkább vékony, végighúzza a haján a kezét, profilosan nézi magát, behúzza a hasát, megvan az éve, de fiatal marad. Éjjel kimegy a barátaival, és bármelyik élesztőszagú pizzéria lejárt dátumával két adag nápolyit eszik meg.

Intelligens súlycsökkenés
A heti két szelet pizza nagyjából megegyezik az évi három kiló hízással. Nem titkolja, zavarban van, megette őket anélkül, hogy észrevette volna. A Frepasóról beszéltek, és egy felügyelet alatt megette a nápolyiakat. Ha a férjem csatlakozik a Frepasóhoz, minden vasárnap grilleznie kell a valláskeresztelőkkel. Ez évente hat kilóval többet jelentene. Jobban szeretem, mint most.

A fogyókúra a fogyás gyors módja, de testmozgással intelligens módon fogy. Ezért minden nap új karosszériás technikák jelennek meg. Divat szerint követik egymást, majd KINEK maradnak és velük együtt eltűnnek.

A legújabb legújabb a Pilates nevű hullám, amelyet újonnan importáltak Európából és az Egyesült Államokból, és jelenleg csak a previlegedfm számára elérhető. A jóga keveréke tai-chi-vel csak súlyokkal. Súlyokkal? Eleinte ellenálltam. A súlyok csak Bonavena számára vannak műtárgyak. Engedtem, amikor megtudtam, hogy a kosaras Michael Jordán és a táncos, Maximiliano Guerra feltétel nélkül csinálják a Pilates programot. Az egyik még a fizikai varázslatban is enyhén menő.

"Tíz ülésen érezni fogja a különbséget, húsz ülésen észreveheti a különbséget, harminc ülésen pedig megváltozik a teste" - mondta 1920-ban Joseph Pilates. Német fiziáter volt, az angolok foglya az 1914-es háborúban. - rehabilitálják a fizikai fogyatékossággal élő német foglyokat, a harc következményei. - Nincs mihez - mondta. "Szükségem van erőforrásokra, tárgyakra, felszerelésekre." Az angolok közölték vele, hogy be kell érnie azzal, amit betett, nincs pénz, csak jó akarat. És a visszahúzódó fiziológus esetében a maximális találékonyság.

Munkaasztalt dolgozott ki emeletes ágyakból kihúzott rugókból, kopott kötelekből, éppen ilyen súlyokból és bármiből. Megkeresztelte Der Reformatornak, egyfajta Luthernek az Úr keze által hagyott fogyatékkal élők számára. A készülék jól teljesítette funkcióit, és miután szabad volt, a Pilates kifinomultabb berendezésekbe kezdett. Hírnevet szerzett az életben, halála után pedig a Reformén nevű módszerrel. Utolsó híveinek egyikét, Tiger Woods-t.

Csináljon Pilates-t a lendület javítása és a hasi terület erősítése érdekében
lábak, ami alapvető tényező a lassú pályákon. Ez egy mély izom munkamódszer, felületes mutatványokra nem használható: testépítők, tartózkodj.
A Pilates programot különböző időpontokban és városokban végeztem egyenetlen eredménnyel. "Ami jó Tel Avivban, az nem mindig működik Londonban" - mondta a férjem. De ragaszkodtam hozzá.

Tetszik, hogy erőfeszítést igényel, mert nem hiszek olyan dolgokban, amelyek könnyen megszerezhetők. Nem szeretem a rendkívüli precizitást igénylő testtartásokat. Tetszik, hogy lassú, nincs szükség ugrásra vagy ficánkolásra. Nem szeretem, ha a mozgások bonyolultak lennének. Szeretek kényszeríteni magam a rugókkal (ezek valójában csak súlyok). Egyáltalán nem szeretem, ha nyújtózkodnom kell.

Az sem jó, hogy csak néhány nagyon drága edzőteremben kivitelezhető. Egy ideig csak az Acuarium de Salguero-ban és az Avenida del Libertador-ban volt, most másokra is átterjedt. De minden foglalkozáson egyéniek, egy az egyben oktatóval és magas áron, 80 peso körül. De ez történik itt és a világ minden más részén. A személyre szabott figyelem igénye drágítja a dolgokat.

Kevésbé meredek költségek mellett a Pilates/Mat és a Pilates/rutin lehetőségek állnak rendelkezésre. Az első heti csoportos órák, amelyek tartalmaznak egy aerob részt zenével, az ár puszta tornaterem díja. A második abból áll, hogy betartjuk a Pilates rutinját, és csak egy üzem oktatóját figyeljük, mint aki tornateremben végez készülékeket. Havi 100 peso költség, de olyan veteránok számára van fenntartva, akik több korábbi egy-egy foglalkozással már elsajátították a Pilates technikát.