Január óta, az alkalmazás automatikus frissítésének dátuma óta sokkal testreszabhatóbb edzésekkel rendelkezünk az N + TC-ben. Minden felhasználó, céljának megfelelően, megteheti megtervezheti saját négyhetes programját, testre szabhatja egyéni edzéseit és hordozhatja mindezt a mobilján. Könnyű, kényelmes és trendi.

running

Az ilyen típusú alkalmazások jelenthetik a segít a motivációban és az elkötelezettségben: Az, hogy négyhetes programot tudunk folytatni, hosszú távú elkötelezettségre hajlamosít bennünket. A rendelkezésre álló edzések ugyanazon a vonalon folytatódnak, mint az alkalmazás előző verziójában: stílusra, alakformálásra és erősítésre osztva kiválaszthatjuk azt, amelyik a legjobban megfelel a céljaink eléréséhez.

Az N + TC ezen új verziójának egyik újdonsága az, egy edzésen belül megváltoztathatjuk azokat a gyakorlatokat másoknak, amelyek ugyanazt az izomcsoportot végzik: maga az alkalmazás megadja nekünk a változtatás lehetséges lehetőségeit, amelyeket megtehetünk. Így, ha nem szeretünk fél burpeet előadni (van olyan, aki nem szereti a burpeet?), Az alkalmazás azt javasolja, hogy cseréljük őket békaugrásokra.

A képzések, amiket tudunk töltse le őket egyenként telefonunkon, az alkalmazást csak a számunkra érdekes tartalommal testreszabva.

A fő újdonság a Nike integráció+, A Nike futó alkalmazása. Most folyamatos futási napokat adhatunk a négyhetes edzésprogramunkhoz. Ily módon nagyobb az elkötelezettség a képzési ütemterv betartása iránt.

Az edzéseket profi sportolókkal folytatjuk: ebből az alkalomból idén januárban bemutatták az "Újévi összetörés" edzést a teniszezővel. Maria Sharapova.

A továbbiakban is tovább tudjuk osztani a képzéseit kapcsolat a közösségi hálózatokkal, és továbbra is megvan a korábban bevált jutalomprogram.

Ízlésem szerint megéri a motiváció mit jelent a négyhetes program követése és hogyan adatbázis a különféle gyakorlatokról nagyon kevés anyaggal kell elvégezni, nagyszerű egy komplett tréninget követni, vagy egyszerűen csak a saját ülésein ötletelni.