A Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Spanyol Egyesülete (AED-N) a Ligeresa márkával együtt tanulmányt készített a spanyol nőkről és önbecsülésükről az alacsony kalóriatartalmú termékek hazánkba érkezésének 30. évfordulója alkalmából.

étrendek

Ebből a következtetésből Giuseppe Russolillo, az AED-N elnöke megerősíti, hogy a dietetikusok-táplálkozási szakemberek támogatják az élelmiszerek betiltását, mivel nincsenek jó vagy rossz ételek, vannak egészséges vagy egészségtelen táplálkozás és életmód.

Ezenkívül az egészséges táplálkozás nincs ellentétben azzal, hogy megengedjük magunknak az apró örömöket, mivel végül az ember jóléte az életének minden területének az összessége, beleértve az ételt is.

Célszerű egész évben megfelelő étrendet követni, hogy elkerüljük a túlzottan korlátozó diétákat, amikor néhány kilót le akarunk fogyni a "bikini" műveletre.

A tanulmány eredményeivel folytatva ez azt mutatja, hogy a spanyol nők 70% -a úgy érzi, hogy a hatályos szépségügyi előírások nyomást gyakorolnak a fogyásra, és hogy 10 spanyol nőből 9 úgy véli, hogy a sikeres modellek és színésznők mindig vékonyak. Ez olyan attitűdöket mutat nekünk, mint például a spanyol nők iránti gondozás iránti érdeklődés, de más benyomásokat is, amelyeket, bár nem riasztóak, figyelembe kell venni, például a nők által a média és a reklám által érzett nyomást.

Tudta, hogy a nyár beköszöntével a spanyol nők csaknem 40% -a diétázik? "Nem rossz, ha a nyár beköszöntével egy kicsit többet akarsz vigyázni magadra, ha nem vagy rögeszmés" - mondja Perversi María dietetikus-táplálkozási szakember, aki néhány tippet ad mindazoknak a nőknek, akik ebben vannak. helyzet.

Ebben a célban alapvető segítség egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, formájában válogatott saláták, rizs saláták vagy innen búzatészta, és lehetőleg halat fogyaszt.