Amint azt már egy másik cikkben kifejtettem, a jógik számára a test mélytisztítása nagyon fontos. Ez az egészség megőrzésének egyik alapja. A jógik nem elégedettek a külső tisztasággal (bőr, haj, ...). Távolabb mennek, és néha elérik azokat a határokat, amelyek egy olyan ember szempontjából, aki nem gyakorolja ezeket a tisztításokat, akár szélsőségesnek is tűnhet. De ne ijedj meg, ... ez a nyelvtisztítás (Dhauti) nagyon egyszerű módszer, és aligha kellesz hozzá eszközöket.

dhauti

EGÉSZSÉGES SZOKÁS: A NYELV TISZTÍTÁSA.

Vannak, akik fogkefével tisztítják a nyelvüket. De ennek az a hátránya, hogy irritálja a nyelvet (a lágy szájpadlás nagyon érzékeny), és szintén nem túl hatékony.

A jóga eljárás során általában egy fából készült nyelvtisztítót használnak, vagy egy nagyon elterjedt, és amely egyre több üzletben megtalálható, a réz. Bár jelenleg már vannak más anyagok, például a műanyag.

Abban az esetben, ha nincs ilyen tisztítószer (bár ajánlom beszerezni), akkor helyettesíthető egy teáskanál kávéval. Helyezze a domború részét felfelé, és a szélével kaparja el a nyelvét hátulról előre. Néhány alkalom után ellenőrizze a kanalat, és meglátja az eredményt. Ezután kaparja el a nyelvet balról jobbra és fordítva. Fejezze be, amikor látja, hogy már nem jön ki szennyeződés. Álljon a tükör elé, és ellenőrizze, hogy milyen tiszta a nyelve.

A jógik azért használják ezt a technikát, mert nagy jelentőséget tulajdonítanak ennek a szervnek, mivel ez a prána (energia) táplálékon keresztüli felszívódásának szerve.

Manapság, mivel egyre gyorsabban eszünk, és nincs időnk az ételeket megkóstolni, még fontosabb a nyelv tisztítása, hogy az ételeket jól meg tudjuk emészteni. A nyálas kezelésből az emésztőrendszer többi részét felkészítjük arra, hogy funkcióját az élelmiszer bolusszal tudja ellátni.

Ha a nyelvet szennyeződések akadályozzák, akkor blokkolják ezt a kommunikációt a gyomorral. Ezen túlmenően ezek a szennyeződések végül bekerülnek, és ami a legjobban érdekel bennünket, az az, hogy kiutasítsuk őket jobb egészségre.

GYORS és KÖNNYŰ

Ez a gyakorlat egyszerű és legfeljebb egy percet vesz igénybe. Arról van szó, hogy megszokja és megcsinálja fogmosáskor. Különösen éjszaka és reggel, mivel alvás közben testünk több méreganyagot halmoz fel.

Remélem, hogy ez a cikk érdekelte Önt és hasznos volt Önnek.

Ha a jógához, meditációhoz, stresszhez vagy szorongáshoz kapcsolódó témát szeretne javasolni, megteheti azt az alábbi űrlapon keresztül, vagy a kapcsolat oldalon.