A medence két ívelt medencecsontból áll, amelyek egyfajta bölcsőt alkotnak. A két csont központilag találkozik a symphysis pubis nevű ízületnél, amely a medence elején helyezkedik el. Ez az ízület két szeméremszalagból (felső és alsó) és egy fibrocartilaginos szövetből áll, amelyek támogatást és kenést biztosítanak az ízület számára.
Ezzel a cikkel, az Ortoweb Medical-tól, az Ön online ortopéd szakembereitől, alaposabban megvitatjuk nagyon gyakori patológia, különösen a sportembereknél, hogy van a pubicus osteopathia vagy pubalgia.

ortopédiai

A pubalgia meghatározása:

A a pubis dinamikus osteopathiája, vagy gyakrabban pubalgia, fájdalmas szindróma, amely akkor fordul elő, amikor a szeméremízület hipermobilitása van, ami a szeméremterületbe beillesztett izmok, pontosabban a has és a belső lábszár adduktorainak gyulladását eredményezi (ágyék).

Ez a patológia, amelyet a férfiak gyakran fogyatékossággal élnek, mérsékelt fájdalommal kezdődik a sportban, az idő múlásával fogyatékossá válik, a mindennapi élet során és a test elülső részének összes mozgásszervét befolyásolja.

A női nem esetében elsősorban a terhes nőket érinti, és a terhesség utolsó hónapjaiban a csecsemőnek elviselendő túlsúly, a méh növekedése vagy akár egyszerűen hormonális változások miatt.

Befolyásoló tényezők egy pubalgiában:

A pubalgia idejét befolyásoló tényezők többek között:

  • A hasfal hipotóniája ferde szinten.
  • Ínszalag lazaság
  • Adductor tendinopathia
  • Az inguinális traktus túlterhelése
  • A sportgyakorlás intenzitása.
  • Rossz lábbeli és nem alkalmas a terepre
  • Trauma edzés közben.
  • Az alsó végtag diszmetriája
  • Térd vagy láb varus

A pubalgia epidemiológiája:

A pubi csontritkulása gyakoribb olyan sportokban, amelyek futást, ugrást vagy fordulást jelentenek (például foci), vagy olyan tevékenységekben, mint a triatlon vagy a maraton, ahol a sportnak kitett idők magasak.

Korán kell diagnosztizálni, mivel a pubalgia hajlamos krónikussá válni, a rehabilitációs folyamat lassabb, és visszatér a sport vagy a mindennapi élet tevékenysége. Ehhez a megfelelő vizsgálat után orvosunk ultrahangot kérhet az adduktor izmok íngyulladásának felmérésére, illetve az inak degenerációjának felmérésére, valamint MRI-vel az esetleges herniált porckorong kizárására, ill. lágyéktáji.

Pubalgia kezelése:

A rehabilitációs folyamat a következőkből állna: három fő szakasz, szükség van mindegyikük lehetőségeinek kimerítésére, mielőtt továbblépnénk a következőre.

Az első a sportgyakorlat előtti megelőzés lenne, amelyet gyakran elfelejtettek és nem építettek be az edzésprogramunkba, amelyben az izmok és a has erősítését, valamint az adduktor és a combizom nyújtásait alkalmazzuk a rugalmasság érdekében.

Amint a pubalgia még megelőzése után is megjelenik, rehabilitációs kezelésre lesz szükség, amelyet olyan szakember végez, mint egy gyógytornász, aki segít nekünk izometrikus gyakorlatok elvégzésében az adduktorok, az elrablók, a has és a ferdék számára.

Ezt a rehabilitációt a gyógyulásig tartó relatív pihenéssel kombinálják, gyulladáscsökkentő szintű elektrostimulációs foglalkozásokkal és krioterápiával (hidegterápia), valamint egy sacroiliacis öv használatával, amely fizikai erőfeszítésekor összenyomja és visszatartja az érintett területet. fogyatékossággal élő tevékenységek.

Terhes nők esetében az elektrostimuláció alkalmazása a hasi területen nem lenne ajánlott, de alkalmazható a lábakon az adduktorok és a combizmok megerősítésére.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a sacroiliac öv helyett minden egyes nő életének nagyon fontos szakaszában vannak speciális övek, amelyek amellett, hogy elszigetelést nyújtanak nekünk, támogatják a hasat, és amelyekről további információkat talál a néhány sor alatt.

A gyulladáscsökkentők alkalmazása szintén hozzájárulhat a szimfízis gyulladásának csökkentéséhez, de ezeket mindig referenciaorvosunk írja fel, hogy elmondja, melyik a legalkalmasabb helyzetünkre és kórtörténetünkre.

Végül, ha a diagnózistól számított három-hat hónap elteltével a konzervatív kezelés nem eredményez eredményt, a fájdalom továbbra is fennáll, akkor olyan műtéti beavatkozás jelezhető, amely a legtöbb esetben lehetővé teszi a normális élethez való visszatérést a egy hónaptól három és négy hónap között a sporttevékenységig.

Az Ortoweb Medical-nál, a zaragozai online ortopédnél nagy szakembergárda van, akik a pubalgia leküzdésére létező, fent említett rehabilitációs kezeléseken segítenek.

Amint ebben a cikkben tárgyaltuk, a pubalgia rehabilitációjában az egyik legjobb szövetséges a sacroiliacis öv a férfiaknál és a terhességi öv a nőknél:

ORLIMAN sacroiliac öv:

Ez az öv, amelynek elöl csak 11 cm, 100% -ban lélegző, puha, könnyű és kopásálló anyagból készül. A keresztcsont területén egy párnát tartalmaz a párnák ütközésének megakadályozására, és egy mikrohorgos záróval ellátott feszítőkkel van ellátva, amelyek minimális erőfeszítéssel szabályozzák a szükséges tömörítést.

Az Orliman sacroiliac öv segít ellazítani a medencét, ha gyulladt, míg a hátsó betét védi az ágyéki-keresztcsonti területet.

Az Ortoweb medical cégnél négy méretben kapható a trochanter magasságában mért peremméret szerint.

A felvétel legjobb módja hanyatt fekvő helyzetben, behajlított térddel. Mielőtt felhelyezné, nyissa ki teljesen az övet és engedje el a hátsó feszítőket. Húzza meg az övet azáltal, hogy a nagyobb trochanter fölé helyezi (közvetlenül a szeméremcsont fölé). És miután a helyére került, húzza meg a feszítő hevedereket, hogy a lehető legnagyobb összenyomást biztosítsa.

Az ORLIMAN sacroiliac öv a következőkre javallt:

  • Sacroiliacalis ízületi instabilitás
  • A pubis csontritkulása

Sacroloc, sacroiliacis öv, BAUERFEIND:

Rugalmas szövet és egy másik 100% -ban lélegző, rugalmatlan anyag kombinációjából készült, stabilizálja és enyhíti a sacroiliac területén fellépő nyomást. Kis zsebekkel rendelkezik, ahová nagy erőfeszítés nélkül be tudja tenni az ujjait, és rögzíteni tudja.

Gyakorlatilag lapos anatómiai kialakítással rendelkezik, amely miatt a ruházat alatt észrevehetetlen, és nemcsak sporttevékenységekben, hanem a mindennapi élet bármely tevékenységében használható. És két feszítő hevederrel van ellátva, amelyekkel a szemérem szimfízis szintjén elvégezhetik a szükséges összenyomást, hogy enyhítsék a medence feszültségét.

Végül a hátsó részen két szilikon párnával egészítik ki, amelyek elnyelik az ütéseket és egyenletesen osztják el a nyomást az ízületben.

Ez a sacroiliac öv az Ortoweb Medical-nál kapható, legfeljebb 7 méretben, és kérésre akár mérésre is készíthető, ha a szabványok nem alkalmazkodnak a méréseinkhez.

A Sacroloc sacroiliac öv-öv a következőkre javallt:

  • Az iliosacralis ízület betegségei (irritációk, osteoarthritis, az iliosacralis ízület instabilitása).
  • Sacroiliacus ízületi diszfunkció (akut és profilaktikus).
  • Myalgia és tendinopathia a kismedencei régióban.
  • Kismedencei gyűrű instabilitása, pl. Szimfiziotomia és a szimfízis relaxációja.
  • Strukturális rendellenességek spondylodesis után az L5-S1 átmenetben.
  • Konzervatív kezelések a kismedencei töréseknél.

Djo MyBabyStrap Evolution terhességi öv:

Terhes nőknél, és gyakrabban a harmadik trimeszterben, a symphysis pubis diszfunkciója gyakori a csecsemő súlya, a méh növekedése vagy egyszerűen hormonális változások miatt. Ehhez hozzá kell tenni, hogy a baba súlya közvetlenül befolyásolja az ágyéki keresztcsont területünket is.

Hogy megvédjük magunkat a terhesség utolsó szakaszában, a Djo öv alkalmazkodik a testünkben bekövetkező morfológiai változásokhoz anélkül, hogy feladná mind az ágyéki keresztcsont, mind a medence szükséges védelmét.

Nagyon puha szövetből készült, amely alkalmassá teszi a bőrön viselésre, és univerzális méretben, a 145 cm-ig terjedő kontúrokhoz alkalmazkodva, feszítő csatokkal rendelkezik az összenyomás megkönnyítése érdekében, és rugalmas bálnákkal, hogy az ágyékot elzárják.

A Djo MyBabyStrap Evolution terhességi öv az elülső részén mindössze 8,5 cm-rel, a hátulján pedig 23-ig terjed, a terhesség alatt a has súlyának alátámasztására szolgál, valamint ellazítja és enyhíti mind a medence, mind a sacroiliacot.

Elektrostimuláció:

A pubalgia vagy a szeméremcsontritkulás kezelésének egyik másik terápiája a elektrostimuláció.

A regeneratív, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító szinten alkalmazott elektrostimuláció, valamint a gyógytornász rehabilitációs programja együttesen hozzájárul a javulási folyamathoz azáltal, hogy ellazítja az izmokat, amelyek a szemérem szimfízisében keletkeznek vagy be vannak helyezve, valamint az értágulat lehetővé teszi számunkra, hogy gyulladáscsökkentő hatást szerezzen.

Ezek az eszközök elektromos áramokat szolgáltatnak, amelyek passzívan gyakorolják az izmokat, és amelyek képesek toborozni izomrostjaink 80% -át. Ehhez szükségünk van a TÍZ hullámok, amelyek csökkentik a fájdalmat az elektromos neurostimulációnak köszönhetően, de ha egy új sérülést is meg akarunk előzni, akkor a TENS hullámokat kombináljuk az EMS-szel, amelyek a minket érdeklő rész izmait gyakorolják.

Használata nagyon egyszerű, csak helyezze az elektródákat a kezelendő izomterületre, és válassza ki a követendő kezeléshez a megfelelő programot. Ehhez az egyik elektródát a szeméremterületre helyezzük a legakutabb fájdalommal, a másikat pedig az adduktor behelyezésekor.

Ehhez rendelkezünk az Ortoweb Medical webhelyen, az online ortopédiai www.ortoweb.com webhelyen, a legjobb elektrostimulációs eszközökkel az egyes igények szerint.

Tíz Omron E4

Négy masszázsmóddal; kopogtatás, dagasztás, nyomás vagy súrlódás akár 12 izommasszázs- és fájdalomcsillapító programot kínál. Lehetővé teszi az izomstimuláció intenzitásának beállítását, amely az LCD-kijelzőn keresztül látható. Rendkívül kényelmes, tartós párnákat is tartalmaz. Ha többet szeretne megtudni az Omron Tens E4 elektrostimulátorról, kattintson ide.

Cefar Basic

A Cefar Basic elektrostimulátor 3 előre beállított programmal rendelkezik: Hagyományos TENS nagyfrekvenciás stimulációval akut fájdalom esetén, Burst TENS alacsony frekvenciájú stimulációval, ha a hagyományos program nem elegendő, stimuláció TENS modulált impulzus időtartammal, amelyben az egyes impulzusok időtartama változó lehet, kombinálva a fájdalomcsillapítás funkcióját a masszázzsal.

Ha a rehabilitáció mellett védekezni akarunk a sérülésekkel szemben, akkor elektromos stimulátort használunk.

Chatanooga Rehab

Lehetősége van arra, hogy minden csatornán más-más programot válasszon, így mindkét két zónát kezelhetjük, valamint az intenzitásokat külön szabályozhatjuk mindkét zónához. Saját rehabilitációs képzési program létrehozásának lehetősége a szükséges intenzitás alapján.

Ha a program elindulása után át kell állítanunk az intenzitást, a Chatanooga Rehab elektrostimulátor szünetel, hogy az elektródákat a megfelelő helyre helyezzük.

Jöjjön el az Ortoweb Ortopédiába Zaragozába, a calle Fray Luis Amigo 2. számon, vagy hívjon minket a 976900902 telefonszámon, és a rendelkezésére álló szakemberekből álló csapat végigvezeti Önt a pubalgia vagy a szemérem osteopathia kezelésének legjobb módján.

Ha szeretné, küldje el nekünk a kérdését ebben a cikkben, és mi a lehető leghamarabb válaszolunk.

Ne felejtse el, hogy minden sérülést nem kell fogyatékossággal élni, ha helyesen kezelik és rehabilitálják őket.

Ana Maria Lambán Azcona
Ortopéd technikus

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Helló, egy hétig fáj a psoasom, attól tartok, hogy pulbagiám van, de nincs fájdalom az ágyékban és az adduktorokban vagy a farokban csak a comb közepén, valamint az alsó és a hátsó részen fájok fenék Nem kell, hogy elmondd, mi van, azt kell, hogy mondd meg nekem, ha ezzel a magyarázattal pulbagiám van, köszönöm, várom a válaszod.

Jó reggelt Ana Sofía,
Nem értékelhetjük csak azokat a tüneteket, amelyeket a beteg megjegyez, távolról és bármilyen típusú vizsgálat nélkül, és nem is orvosok vagyunk, hanem ortopéd technikusok
Menjen a referencia orvosához, aki diagnózist ad Önnek, és ha tanácsra van szüksége a legmegfelelőbb kezeléssel kapcsolatban, mondja el, és szívesen segítek Önnek.
Minden jót.

Helló, 2 éve szenvedek pubicus osteopathiában, szcintigráfiával diagnosztizáltam: mechanikai masszázsokkal végzett fizikoterápiával, elektrolízissel és rehabilitációs gyakorlatokkal egy ideig javult, de idővel a fájdalom visszatért, Most a fájdalom már nem fáj az adduktoroknak szerintem ebben a felépülés jól sikerült, de a szemérem vagy a szeméremcsont szimfízise fáj, hogy alig tudok állni egy óránál tovább, és a fájdalom elviselhetetlen, vagy műtétre, vagy bármire van szükségem, kétségbeesett vagyok, ajánlja valaki, aki megtalálja a problémámat, és félreáll, amíg a megoldás megérkezik, beszélhetnék a sacroiliac övről, hogy a fájdalom csökkenjen?

Javier Calvo mondja

Sétával és sok mászással eszem, és sokáig, hogy nem csináltam semmit, és ez a lábamban és a medence jobb oldali részében zavar (ez pubalgia lehet).

Jó napot, Javier.

Mert lehet, lehet, de nem tudok többet mondani, és nem ajánlom semminek a használatát anélkül, hogy pontosan tudnám, mi történik.

Látogassa meg orvosát, és végezzen vizsgálatot, és azzal, amit mond neked, elmondhatja nekem, ha akarja, és segítek kiválasztani, hogy mi szolgálna a legjobban, amikor jelez minket.

Jó reggelt, 23 éves diák vagyok, 2 nyarral ezelőtt egy robogótól erőteljes hátrafelé esést szenvedtem, azóta úgy érzem, hogy a sacroiliacalis ízületem egy „kattanást” okoz és sok fájdalmat okoz nekem, amíg nem sikerül hogy újra beleférjen, ez Naponta többször is előfordul velem, főleg, ha órákig ülök egy széken. MRI, szcintigráfia és vérvizsgálat (a spondylosis kizárása) után bal sacroiliitist diagnosztizáltak nálam. Az orvos azt javasolta, hogy menjek el az osteopathához, és azt mondta, hogy az ízület elmozdult, mert rossz az emésztésem, és a duzzanat nem hagy teret az ízületnek, hogy a helyére kerüljön. Fogyókúrára fogott, és szigorúan betartottam, de az ízület továbbra is kikapcsolódik ... Szeretném tudni, hogy ez az ortózis megakadályozná-e az ízület leválását és gyógyulását, mivel a következő lehetőségek beszivárgás és az ízület fúziója, de jobban szeretném elkerülni őket. Nagyon köszönöm, hogy részt vettél rajtam. szívélyes üdvözlet.

Jó napot, érkezés.

Amit egy sacroiliac öv vagy öv csinál, az maga a sacroiliac területére hat, de nem mozdul el.

Fogja a tintahal fájdalmát és gyulladását, de nem tudom, hogy a rossz emésztés okozhatja-e az ízület elmozdulását, amint az oszteopátája mondja, mivel erre nincsenek utalásaim.

Még soha nem hallottam.

A sacroiliac öv vagy öv a medence és a szimfízis felszabadítására, stabilizálására és kirakodására szolgál. Párnái masszírozzák a sacroiliacus ízületet, így aktiválják a szalagok vérkeringését és segítik a gyógyulási folyamatot.

A két modell között az öv magasabb, és nagyobb összenyomódást és támaszt biztosít, mint a sporttevékenységnél gyakrabban használt öv.

Hagyom neked a kettő linkjét

Ajánlásként azt mondanám, hogy egy jó gyógytornász kezébe adod magad, aki bánik veled és kicsit értékeli a sérülést, mivel megszokták a mozgósításokat és ennek megfelelően dolgoztak.

Köszönöm szépen, megveszem az övet, és mielőbb elmegyek a fizióhoz.
Minden jót