• Valencia Plaza

  • Részvény
  • Csipog
  • Linkedin
  • Menéame
  • WhatsApp

VALENCIA. Az Egészségügyi Minisztérium által végzett vizsgálatok feltáró adatokat szolgáltatnak. Az elhízás - a testtömeg-index (BMI) 25-nél nagyobb - elterjedtsége a covid-19-ben elhunytak körében 84,8% szemben 18,9% a betegen túljutó betegek körében. Ez a tudományos bizonyíték tehát azt sugallja, hogy az elhízott emberek, csakúgy, mint más légúti fertőzések, jobban ki vannak téve a koronavírusnak. Más szavakkal, minden kiló túlsúly nagyobb kockázatot jelent a beteg számára és közelebb visz a halálhoz, ha a SARS-CoV-2 fertőzött.

megadják

Ezekkel az adatokkal a Quirónsalud kiemeli a túlsúly és az elhízás visszaszorításának fontosságát, a fogyást megelőző módszerként a covid-19 megfertőződésének kockázata ellen, és különböző központjaiban felajánlja a szükséges táplálkozási tanácsadás, valamint egyéb drasztikusabb kezelések, például a intragasztrikus ballon. Olyan kezelések, amelyekkel egészséges szokásokat lehet elsajátítani, amelyek lehetővé teszik a betegek számára a BMI csökkentését és a túlélés valószínűségének növelését.

Táplálkozási programok írta Quirónsalud

Kevésbé súlyos esetekben a túlsúly vagy a relatív elhízás csökkenthető fizikai testmozgással és táplálkozási programokkal. Carolina Perez, A muririai Quirónsalud kórház táplálkozási szakembere rámutat néhány kulcsra a programok sikeres végrehajtásához. „Szakmai tapasztalatom alapján, Az étrendben nem lehet tiltott étel a fogyás érdekében”Azt mondja a szakember. "Vannak olyan ételek, amelyek gyorsabban elősegítik a fogyást az egészséges étrenden belül, de minden attól függ, hogy milyen gyakran fogyasztják ezt az ételt" - teszi hozzá.

Mint jelzi, erre példa lehet egyes gyümölcsök korlátozása. Ilyen lenne a banán, a cserimoya, a füge, a füge, a datolyaszilva, a medlár, a fehér szőlő, a kókuszdió és az avokádó, amelyek a legkalórikusabbak. Csökkentenünk vagy korlátozzuk-e ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztását, amikor diétázunk? A válasz nemleges. - Sokszor, ütemezés a korlátozott étrend a különféle ételek tekintetében kedvez a betegnek, hogy nem tartja be ezt az étrendet majd monotonitásba esik, ami elősegítené a hiperkalórikus ételek fogyasztásával kapcsolatos szorongást "- állítja.

Figyelmeztet azonban az egészségre ártalmas vagy mérgező élelmiszerek fogyasztására, ezért kizárnak egyes élelmiszercsoportokat. Ez a cukorból, gyümölcslevekből, fagylaltokból és üdítőkből származó hozzáadott cukor. De ugyanez igaz a finomított növényi olajokra, transz-zsírokra vagy finomított szemekre, mint a fehér tészta, a fehér rizs, a kenyér és a búzaliszt. A szakember számára ki kell zárni a feldolgozott ételeket is, amelyek mind gyárban készült mesterséges termékek. Feldolgozott hús például hot-dogból, felvágottakból és könnyűételekből.

"Az egészséges élethez az ideális megoldás a folytatás kiegyensúlyozott étrend a fogyáshoz, amely biztosítja számunkra a test megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyagot", Magyarázza el. Megfelelő arányban kell tartalmaznia a makrotápanyagokat (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) és a mikroelemeket (vitaminok és ásványi anyagok), valamint a vizet és a rostot. "A szénhidrátok a leghatékonyabb energiaforrások a testünk számára, és ezeknek kell fogyasztaniuk a bevitt kalóriák 55% -át, míg a 30% -ot a zsíroknak, a maradék 15% -ot pedig a fehérjéknek kell hagynunk" - részletezi.

Ugyanebben az értelemben van elhelyezve Rocío Práxedes, dietetikus-táplálkozási szakértő a quirónsaludi valenciai kórház elhízási és táplálkozási részlegénél. "Az egészséges étrendben a fogyáshoz nincsenek tiltott ételek, de el kell rendelni a fogyasztás gyakoriságát és étkezési adagok ”- mondja a szakember, és két kategóriára koncentrál. Egyrészt a sülteket, másrészt az édességeket. Az olívaolaj napi ajánlása három-hat evőkanál, és attól függ, hogy milyen fizikai aktivitást végzünk, és hány évesek vagyunk.

„Ha hetente egyszer fogyasztunk sült halat, akkor aznap a megjelöltnél több olajat fogunk használni; Ha azonban extra szűz olívaolajat használunk és serpenyőben főzünk, elősegítjük a minőségi zsír és hal fogyasztását - magyarázza. "Ezenkívül, ha salátával kísérjük, akkor ki tudjuk egyenlíteni az ételek kalóriabevitelét" - teszi hozzá. Ami az édességet illeti, azt javasolja, hogy keressen olyan stratégiákat, amelyek tiltása nélkül ellenőrizhető a fogyasztása. "Például ne legyen otthon, de válassza a hét egyik délutánját a vásárláshoz, és építse be az uzsonnájába anélkül, hogy bujkálna vagy rosszul érezné magát" - mondja.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint, az egészség nemcsak a betegségek vagy betegségek hiánya, hanem a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapotát is magában foglalja. „Ily módon az étrend akkor megbízható, ha mindezeket a részeket„ táplálja ”: az összes élelmiszercsoportot magában foglalja, energiát biztosít a nap átéléséhez, segíti orvosi vizsgálatainkat az egészség jelölésében, és természetesen lehetővé teszi számunkra, hogy táplálékkal fenntartani az egészséges kapcsolatot ”- magyarázza. Ennek elérése érdekében javasolja a „három s” diéta betartását: „fenntartható otthon és otthon kívül, idővel fenntartható és fenntartható a környezettel”.

Az egészért, Mari Carmen Diaz Sanchez, A quirónsalud alicante-i kórház táplálkozási dietetikusa néhány nagyon konkrét lépést javasol:

  • Tegyen egyértelmű és reális célokat.
  • Ossza be a bevitelt több adagban a nap folyamán.
  • Tanuld meg kiválasztani, mely ételeket érdemes nagyobb mennyiségben és melyiket kevesebb mennyiségben fogyasztanod.
  • A fizikai gyakorlatokat vegye be a napi rutinjába.
  • Tervezze meg étkezését.
  • Fontosabbá kell tenni a vízfogyasztást más típusú italokhoz.
  • Tanulj meg nemet mondani.
  • Legyen állandó és kitartó a célja mellett.
  • Mindenekelőtt az, hogy az egészségesebb étrend felé történő váltás saját döntésem volt.

Gyomortáji léggömb fogyni

A legsúlyosabb esetekben lehetőség van drasztikusabb intézkedések alkalmazására az elhízás kezelésére. Ez az intragasztrikus léggömb, egy olyan eszköz, amelyet a súlyosan elhízott betegek fogyásának megkönnyítésére terveztek. "Ez egy szilikon gömb, amelyet a gyomorba juttatva 600 köbcentiméter vízzel töltenek meg, és legfeljebb hat hónapig szabadon lebegnek a gyomorüregben" - magyarázza az orvos. Juan Antonio Casellas, A quirónsaludi alicante-i kórház fejlett endoszkópos emésztési egységének vezetője. A labda, A gyomor részleges elfoglalásával és az ürítés megnehezítésével csökken az éhségérzet és a korai jóllakottság megjelenése étkezéskor. A testsúlycsökkenés átlagos százaléka 15 és 18 kg között van.

Többféle intragasztrikus léggömb létezik, és bármelyikük jelzése az 30 és 40 közötti BMI-s betegek. "Az elhelyezést endoszkópos és érzéstelenítő kontroll alatt hajtják végre, ezért diagnosztikai gasztroszkópiát kell végezni annak igazolására, hogy nincsenek ellenjavallatok" - mondja az orvos. Így, ha minden rendben van, a ballont a gyomorüregbe helyezzük és endoszkópos ellenőrzés alatt felfújjuk. Olyan beavatkozás, amely nem igényli kórházi felvételt, így a beteg rövid idő alatt hazamehet. Ezt követően a léggömb visszahúzásához általános érzéstelenítés javasolt, mivel az endotracheális intubáció lehetővé teszi a légutak védelmét, elkerülve ezzel a folyadék átjutását a tüdőbe. Ehhez azonban nincs szükség kórházi felvételre sem.

Az intragasztrikus léggömb elhelyezését követő első napokban bizonyos gyomor-kilökődés lép fel, mivel a gyomor nem szokott hozzá a léggömbhöz, és megpróbálja kilökni. "A klinikai megnyilvánulások általában görcsökből, hányingerből és akár hányásból állnak, és ezeknek a tüneteknek enyhítésére ajánlott három-hét napig gyógyszert szedni" - magyarázza a szakember. Másrészről, abszolút ellenjavallatok vannak intragasztrikus léggömb elhelyezéséhez:

  • Nem együttműködő betegek vagy olyan betegek, akik képtelenek megérteni a célokat és betartani a protokollban megállapított szabályokat.
  • Szisztémás betegségek, amelyek megakadályozzák a megfelelő ellenőrzést.
  • Súlyos pszichiátriai betegségek.
  • Aktív kábítószer-függőség vagy alkoholizmus.
  • Terhesség és szoptatás.
  • Abszolút érzéstelenítő ellenjavallat.
  • A beteg megtagadása a beleegyezés aláírásáról.
  • Súlyos peptikus nyelőcsőgyulladás, gastroduodenalis fekély és Crohn-betegség
  • Korábbi gyomor műtét.