súlyát
RIIINNNGGGG.

Az ébresztőóra megszólal, és az agy aggódni kezd:

"Fel kell állnod, és megettük az összes üzemanyagot." Hívd fel az első kezedben lévő idegsejtet, hogy megnézd, rendelkezésre áll-e glükóz a vérben; szőlőcukor körülbelül 15-20 percig, semmi több. Az agy kétséges mozdulatot tesz, és azt mondja a messenger neuronnak: Rendben, beszéljen a májjal, hátha van tartaléka. Nál nél máj Megkeresik a takarékpénztárt, és azt válaszolják, hogy az alapok legfeljebb 20-25 percig tartanak. Összesen csak körülbelül 290 gramm glükóz van, vagyis 45 percet vesz igénybe.

Amikor nem reggeliztünk testünk aktiválja a kortizol, egy hormon, amely mozgásba hozza a mechanizmusokat, hogy a fehérjéket energiaforrásként kezdjék használni, ezek átjutnak a májba, hogy vércukorakká váljanak. A folyamat addig folytatódik, amíg vissza nem térünk eszik.

Hogy néz ki, ki gondolja, hogy nem reggelizni becsapja magát, mert megeszi a saját izmait, felemészti magát. Ennek következménye az az izomtónus elvesztése, és a agy hogy ahelyett, hogy vigyázna az ő szellemi funkciók, a reggeli órákat a vészhelyzeti rendszer aktiválásával tölti a test saját energiája.

Hogyan befolyásolja a súlyunk?

A nap elején böjtölés, energiatakarékossági stratégiát vezetnek be, így az anyagcsere csökken. A agy nem tudom, hogy a gyors Néhány órára vagy néhány napra szól, ezért tegye meg a legsúlyosabb korlátozó intézkedéseket. Olyan, mint a következő étel, testünk feleslegként kapja meg, „tartalék zsírként” tereli el, ennek következtében súlygyarapodás.

Az ok, amiért a izmok mivel üzemanyag, mert a reggel a hormon túlsúlyban van kortizol ami serkenti a pusztulását izomfehérjék és átalakítása szőlőcukor.

Tehát soha ne menj ki anélkül reggelizni, a tested megköszöni és nagyobb egészséggel kompenzálja, Súlykontroll és jobb életminőséget.