Az újságíró rajong ennek a tudományágnak, és ezekkel a legteljesebb pozíciókkal mutatta meg ... és kíváncsi.
Az Instagram ismét a tökéletes ablak lett az élet egy darabjának megfigyelésére Sara carbonero Körülbelül négy éve él Portóban, ahol élt. Ott fogadást tett a egészséges életmód amelyet lassú élet- és testgyakorlási filozófiájával egészít ki, különös tekintettel a Pilates-re, amelynek rajongójának vallja magát. Az újságíró egy ideje gyakorolja, és láthatja, hogy előrehaladt.
Tátott szájjal hagyott minket, hogy láthassuk az egyik osztályában, ahol megmutatta, hogy nincsenek korlátai ezekkel két olyan bonyolult póz (ha természetesen kezdő vagy), mint teljes.
Sara Carbonero választotta a pilates gépekkel, amely eltér a padlón lévő Pilates-től, lehetővé teszi más típusú szélesebb mozgások felfedezését, például az újságíró által végzett testhelyzeteket. Az első, amelyet a tanárával végez, segít a hátának nyújtásában, különösen a hát alsó részén. Ez is jó hangot adjon a hasnak, a fenéknek és a karoknak, mivel a helyzet fenntartása érdekében össze kell szerezni őket.
A második pozícióban láthatjuk, hogyan erősítse a quadricepszet a guggolás egy változatával, amely magában foglalja a láb nyújtását. Gyakorlást igénylő, de nagyon teljes mozgás.
Bár ez a fajta pilates nem csak az izmok erősítésére összpontosít, hanem segít is helyes testtartás, növeli a rugalmasságot, javítja az egyensúlyt és a munkalégzést. Mint feltalálója, Joseph H. Pilates elmondta: "Jó testtartás csak akkor érhető el, ha a testet tökéletesen ellenőrzik.".
És úgy tűnik, hogy Sara Carbonero névértéken veszi.
- Kerülje el a lefogyott súly visszaszerzését - Alapvető útmutató a fogyáshoz és testtónushoz】
- Ezek a legjobb jógapózok a szervezet méregtelenítésére - Fogyjon otthon
- Göndör férfi öv karcsúsító derék edző férfi test alakító fűző
- Vibro Shape Thermo rezgőkar a fogyás és a hangszín érdekében
- Gyűrű edzés testének megerősítésére; Forradalmi fitnesz