MADRID, február 19. (EUROPA PRESS) -

étrendje

A Spanyol Sportorvosi Szövetség azt tanácsolja, hogy a sportolók ne fogyasszanak sört az étrendjük részeként, mert mindeddig "nem bizonyított", hogy ez a termék előnyös lehet az egészségükre, és mégis bebizonyosodott, hogy mint minden alkoholos ital, károsíthatja a teljesítmény és a gyógyulás.

Ezt az üzenetet indította ma Dr. Pedro Manonelles, a szövetség főtitkára, aki emlékeztetett arra, hogy az alkohol kis vagy nagy mennyiségben "jelentősen befolyásolja a sportoló teljesítményét és gyógyulását egyaránt", és hogy "nem bizonyított", hogy a sör hatással van az egészség javítására.

"Bármilyen mennyiségű alkohol jelentősen befolyásolja az atléta teljesítményét és gyógyulását" - hangsúlyozta Dr. Manonelles, reagálva az elmúlt hónapokban megjelent hírekre, amelyek a sörfogyasztás állítólagos előnyeire vonatkoznak egy sportoló felépülésében.

"Kis mennyiségű alkohol - 0,2 gramm alkohol/liter vér hatására - hatással van a neuropszichológiai funkciókra. A sport megköveteli az összes szervrendszer teljes integritását, így bármilyen alkoholmennyiség befolyásolja a sportoló teljesítményét és gyógyulását" - ragaszkodott hozzá

Az alkoholfogyasztás, annak bármely változatában, negatívan befolyásolja a teljesítményt, az erőt és a koordinációt. Az ilyen típusú italokban található etanol hatással van az idegrendszerre, eleinte képes eufóriát és nagyobb erőt, de a végén mindig depressziós hatást kiváltani, minden helyzetben csökkentve az egyén képességeit és reflexeit.

Az sem bizonyított, hogy az alkohol, még minimális mennyiségű sörben is, jótékony hatással van a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Éppen ellenkezőleg, ismert, hogy vízhajtóként működik, és a sport során kiszáradáshoz, valamint az alapvető vitaminok és ásványi anyagok, például kálium, magnézium, foszfor és kalcium nagyobb mértékű elvesztéséhez vezethet.