Bogotában vagy? válasszon személyre szabott képzést otthon

Közülünk, akik Bogotában éltünk vagy éltünk, ismerjük a forgalmi dugót, a távolságokat, az időt az egyik helyről a másikra jutás idejére, és most a tömegeket, amelyek bizalmatlanságot keltenek a koronavírus ellen. Ezért ma bemutatunk néhány okot, amelyek miatt azt javaslom, hogy ha Bogotában él, válassza a személyre szabott képzést .

küldenek

Mi ez, a személyi edző előnyei, ára

Itt mindent megtalál a személyi edzőről, mi ez? Hogyan működik, milyen árak vannak, mik az előnyei a személyi edzőnek, miért van személyi edzője és végül hogyan válasszon személyi edzőt. Mi az a személyi edző? Hogyan működik a személyi edző? Milyen előnyei vannak a személyi edzőnek? Melyik .

Hogyan lehet javítani a koncentrációt és erősíteni a gerincet a jógával?

Írta: bienestapper Ana Vélez, profi jógaoktató. Kérjen órákat úgy, hogy megadja a kódját: ana16120 a bienestapp alkalmazásban. Ez az egyik ajánlás, ha rendszeres jógagyakorlattal szeretné javítani a koncentrációt és erősíteni a gerincet, különösen a fa pózával (vrksasana). Gyakorlásával hasonlítunk a .

Fogynom kell

Szerző: Miguel Meléndez, profi testedző. Próbáljon ki egy osztályt otthon, 35% kedvezménnyel, beírva a kódot: miguel14320 a bienestapp alkalmazásba. A kérdésére, ahol azt mondja nekünk: "El kell fogynom a zsírtól", azt jelzem, hogy ennek a célnak az elérése érdekében a legfontosabb az alacsony zsírtartalmú étrend és erős testmozgási rutin égetni .

Híznom kell

Írta: Manuel Gelves bienestapper, profi fitnesz edző. Kérjen edzést otthon, 35% kedvezménnyel, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódot: manuel15620. Ha kérdésére híznom kell. Annak érdekében, hogy ajánlást adhassunk nekünk, el kell kezdenünk a testösszetétel elemzését és a testmozgás szintjének áttekintését, annak gyakoriságát, .

Szeretnék hízni

Írta: bienestapper Miguel Meléndez, profi testedző. Igényeljen edzést otthon, 35% kedvezménnyel, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódot: miguel14320. A kérdéséről, ahol azt mondja nekünk: "Szeretnék hízni", azt mondom, hogy néhány kiló testtömeg megszerzéséhez fontos figyelembe venni egy nagyon jó testedzési rutint. Ezek a szervezett gyakorlatok is .

6 kilót kell megmásznom

Írta: bienestapper Rafael Esteves, profi fizikai edző. Kérjen otthoni edzést 35% kedvezménnyel, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódot: rafael13920. A 6 kilót fel kell híznom kérdéseivel kapcsolatban a legtöbb ajánlott, ha gyorsan szeretne nagy izmokat edzeni, az edzésnek nem szabad 45 percnél hosszabb legyen, növelje a kalóriabevitelt és fogyasszon .

Le kell engednem a hasamat, és ez sokba kerül nekem, hogyan csináljam?

Szerző: Miguel Meléndez, profi testedző. Próbáljon ki egy osztályt otthon, 35% kedvezménnyel, beírva a kódot: miguel14320 a bienestapp alkalmazásba. Ha szeretné megtalálni a "hasa" lehúzásának módját, mások azt mondják, hogy "engedje le a hasát", az első dolog az, hogy kezdje el megváltoztatni az étkezési módját. Kezdje csökkenteni a liszteket, és mindezt kíséri .

Hogyan javíthatom a projektjeimet és az üzletemet?

Szerző: Luis Fajardo, marketing szakember. Megértettem, hogy meg akarja találni a módját a projektek és az üzleti tevékenység fejlesztésének. Ebben a sorrendben feltételezem, hogy vállalkozó vagy szabadúszóként dolgozik, aki javítani akarja az eladásait. Ehhez azt szeretném, ha ellenőrizné, van-e több értékesítési csatornája új felhasználókat generálni. Ez jó .

Szeretnék lefogyni 12 kilótól, és lapos a hasam

Írta: Andrea Manchego, profi fizikai edző Úgy látom, hogy két problémát szeretne megoldani, hogy lefogyjon 12 kilogramm és elérje a lapos hasat is. Ehhez két profi edző két ajánlását szeretném megosztani veletek, hogy segítsenek más embereknek abban a célban, mint te: ‣Keresd az első célodat: 10 kilót kell leadnom ‣Nézd .

Hízni akarok, hipoglikémiám, hypothyreosisom van, vastagbélgyulladásom van-e?

Szerző: Juan Anguiano, általános orvos. Nagyon specifikus esetekben, mint a tiéd, ahol a hízás a kérdésed, de hipoglikémiád, hypothyreosisod és gyúlékony vastagbéled van. Figyelembe kell vennünk, hogy betegségei megfelelő kezelése kiemelt fontosságú céljainak elérése érdekében, bár semmi sem lehetetlen. Ha jó irányításunk van, akkor mi .

Hogyan lehet kijönni egy szerelmi depresszióból?

Szerző: Victoria Ducuara, ontológiai edző Megértettem, hogy szeretné tudni, hogyan lehet kilépni egy szerelmi depresszióból. Mostantól tudatnom kell veled, hogy ez nem valami egyszerű. Tudnod kell egy kicsit további részleteket a helyzetedről és szorosan ismerned a lelkiállapotodat, de a szándékunk mégis az, hogy elkísérjünk. Elmondhatom, hogy az első .

10 kg-ot kell lefogynom

Szerző: Miguel Meléndez, profi testedző. Próbáljon ki egy osztályt otthon, 35% kedvezménnyel, beírva a kódot: miguel14320 a bienestapp alkalmazásba. Ha 10 kg-os fogyásra van szüksége, akkor az első dolog az, hogy elkezdi az egészséges szokások megvalósítását az életében: az egészséges táplálkozás, a rendszeres gyakorlattal kombinálva az aktivitásfizika és az előkészített gyakorlatok sora .

Hogyan lehet elhelyezkedni személyi edzőként?

Írta: Andrea Manchego, profi testedző. Ha kérdése személyi edzőként való elhelyezkedésről szól, kétféle módon érheti el: munkavállalóként vagy függetlenként mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai, választhat. Az első, mint biztonságos alkalmazott, amelyet már áttekintett: része a városában elérhető néhány hagyományos edzőteremnek .

Jobban szeretnék kinézni életem minden területén

Írta: Victoria Salazar, a Bienestapper életmentője. Ha feltette a következő kérdést: hogyan láthassam jobban önmagamat az életem különböző területein? Először szeretném elmondani, hogy ez lehetséges, és a kezedben van. Ma szeretnék neked hagyni egy első gyakorlati gyakorlatot, amely képes lesz megadni az első lépéseket a kívánt változások felé, hogy jobban lássad magad. .

Ajánlás a has meghatározására

Írta: bienestapper Natalia Soto, profi fizikai edző. Kérjen edzést otthon, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódját: nathalia154. Gyakorlási szempontból és annak érdekében, hogy a has definiálásán dolgozni tudjak, ajánlom a kardio és a hasi gyakorlatok keverékét. Azt is figyelembe kell venni, hogy kardio gyakorlatok hasi zsírégetésre .

Hogyan definiálható a has?

Írta: bienestapper Miguel Meléndez, profi testedző. Kérjen edzést otthon, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódját: miguel143. Ha kíváncsi arra, hogyan definiálja a hasát, jelzem, hogy a gyakorlat szempontjából segítségemre van az első javaslatom, hogy hosszú ismétléseket hajtson végre egyetlen típussal mozgás vagy testmozgás .

Hogyan lehet csökkenteni a karok vastagságát?

Írta: bienestapper Rafael Esteves, profi fitnesz edző. Kérjen edzésórát a kód beírásával a bienestapp alkalmazásba: RAFAEL139 Megértettem, hogy ajánlást szeretne kapni a karjainak vastagságának csökkentésére. Ha a karjainak vastagságát nagyrészt zsír vagy zsírszövet alkotja, akkor a legjobb döntés az .

Hogyan lehet lapos hasam?

Én vagyok a közérzet, Natalia Soto, profi fizikai edző, az alábbiakban 5 tippet osztok meg, amelyek segítenek megoldani a lapos has kialakításával kapcsolatos kérdését. Írta: Natalia Soto Bienestapper. Kérjen osztályt Natalia-val a kód: nathalia15420 beírásával az alkalmazásba, és 35% KEDVEZMÉNYT szerezzen. Tipp 1. Legyen hidratált egész nap: .

Hogyan motiválja magát otthon gyakorolni?

Szerző: Geraldine Castillo. Próbáljon ki egy személyes tréninget Bogotában a bienestapp alkalmazás letöltésével, írja be a Geraldine6210 kódot, és nyerjen 10 000 dollárt. Kíváncsi arra, hogy mi a képlete arra, hogyan motiválja magát otthon gyakorolni, és találkozott ezzel az ajánlással. Nos, szeretném, ha tudnád, hogy egy edző írta .

Hogyan lehet fogyni természetesen? ezt már tudnia kell

Hogyan lehet fogyni természetesen? Szerző: Andrea Manchego Először is, ha egészségének szem előtt tartásával keresi a természetes fogyás módját, hadd mondjam el, hogy jó úton jár! mivel valójában ez az első lépés ebben a folyamatban, és kevesen akarják ezt természetes úton megtenni. Legyen tisztában azzal, hogy gondoskodni akar testünkről .

Ha ezt gyakorolja, boldogságot fog érezni

Gyakoroljon otthon az érzelmi jólét érdekében. Átvette: elPeriódico, Ángel Rull A boldogságot általában az életünk különböző területein elért sikerek alapján mérjük. Boldogabbak vagyunk, ha jó munkánk van, amely sok jövedelmet eredményez, ha hírességünk vagy hatalmunk van, ha házasok vagy .

Szeretnél lefogyni, de iszol?

Sok embernek mindig az a célja, hogy elveszítse a méréseket és/vagy lefogyjon, de amikor valaki megkérdezi tőlük, hogy fogyasztanak-e alkoholt, a leggyakoribb válasz az igen, mindazonáltal, személyi edző lévén, azt javaslom, hogy fokozatosan csökkentse fogyasztásukat a cél elérése érdekében, és a leggyakoribb válasz a teljes ámulat és nézeteltérés, mert .

Nem érezte motiváltságát, és edzője is így reagált

Személyi edzőként tudom javasolni, hogy mivel motivációként nincs semmi konkrét, sok lehetőség lehet, és önnek, mint gyakornoknak kell felvetnie, mint lehetséges célt, függetlenül attól, hogy jobb aerob állóképességre tesz szert, hogy részt vegyen egy félidőben. maraton, jobb cseppet vagy labdát kell elsajátítania a fociban, javítsa a képességeit .

Amit egy edző mondott a pufókért

Személyi edző ajánlása a fogyáshoz Nyugodj meg! Mindennek megvan a megoldása ... Megértem, hogy milyen kellemetlenek lehetnek a bosszantó duci derekak, amelyek nem felelnek meg a ruháinak, amelyek nem passzolnak jól a fürdőruhájához, és még kevésbé segítenek abban az interjúban, ahol nagyon szeretné érezni magát kényelmes és .

Amit a CaracolTV mondott a Bienestapp-ról

A CaracolTv közzétette ezt a jegyzetet a CaracolTV International Bontás a Bienestappről című nemzetközi műsorához, itt megtudhatja, hogyan érheti el ezt a boldogabb és egészségesebb életet személyi edzők százával, akik az alkalmazás gombjának megnyomásával érkeznek otthonába. Heti kétszer vagy háromszor a testmozgás mindig a testedtől és a testedtől függ .

Személyi edzőt kerestek, és felfedezték ezt az alkalmazást

Bienestapp, az alkalmazás, amellyel boldog és egészséges életet érhet el több száz személyi edzővel, akik gombnyomással érkeznek otthonába. Tudjuk, hogy az egészséges, boldog és nagy teljesítményű élet a testmozgás révén valósul meg, és mi van akkor is, ha az idejének optimalizálásával, az utazás megtakarításával és a .

Belefáradtak abba, hogy fizessenek a tornateremért, és nem mennek

Nos, ez szórakoztatóan hangzik, és sokkal szórakoztatóbb, ha tudjuk, hogy ha ezt olvassa, talán ez veled is megtörtént, de tudod, mennyire vigasztaló? ez sokakkal történt! Ha megáll az egyetemi tanteremben, az irodájában és megkéri, hogy emeljék fel a kezüket azoknak, akik ezt megtörtént .

A MinTIC így segítette a Bienestapp növekedését

Ha javítani akarja közérzetét, lefogy, testét tonizálja, vagy egyszerűen csak jól érzi magát és boldogabbnak érzi magát, akkor többféle lehetőség van rá, anélkül, hogy sok időt kellene eltöltenie annak elérésére, vagy esetleg egy idő alatt amely lehetővé teszi, hogy más dolgokat is csináljon magának. Mindannyiunknak több foglalkozása, tevékenysége, álma, vágya van és mi .

Egészséges életet akartak, és egy alkalmazás segített nekik

Egyre fontosabb az egészséges életmód keresése, mert tudjuk, hogy csak így érezhetjük magunkat boldogabbnak, tele energiával és minden hozzáállással, hogy szembenézzünk a nap aktuális aktualitásaival. Ennek elérésére ezerféle módszer létezik, köztük a testmozgás, a jobb étkezés vagy .

Szeretnék hízni, és ezt mondta nekem egy edző

Néha a hízás ugyanolyan unalmas, mint a fogyni akarás, egyes esetekben ez az alkotmánynak köszönhető, másokban stressz, rossz vagy rossz étrend lehet. Minden esetben a megoldás az, hogy növeli az ételek mennyiségét a nap folyamán, ne felejtsen el egészségeseket enni, sok gyümölcsöt, vizet, fehérjét és szénhidrátot .

Elakadt a súlyomban, és nem tudok folyamatosan lemenni

Ha úgy találja magát, hogy lefogy, de a mondata a következő: úgy érzem, hogy elakadtam a súlyomban ... ne érezzen csalódást. Úgy képzelem, hogy keményen dolgozol, jól eszel és tornázol (remélem, személyi edzővel csinálod, hogy helyesen irányítsd). Vagyis, ellentétben azzal, amit sokan gondolnak: a .

Ha babád született, tedd ezt a fittség érdekében

Kezdem azzal, hogy gratulálok a babádhoz, tudom, hogy ez a motivációd és te vagy az ő példája, ezért elmondom, hogy a továbbjutás nagy odaadással, fegyelmezettséggel és nagyon világos céllal jár. A tested ebben az időben sok fizikai és érzelmi változáson megy keresztül, amihez a tested igazodik. .

Javítani akarja a lábait és a farizmait? ezt tudnia kell

Az első dolog, amit tudnod kell, mielőtt meg akarod növelni a lábad és a feneked, hogy fájni fog ... de emiatt nem adod fel. A következő dolog, amit tudnia kell, hogy ha növelni szeretné ezt a területet, akkor nem kell félnie a testsúlytól, és ha nem a súlyával dolgozik, akkor nem .

Ezt edzője mondta neki, hogy növelje az izomtömeget

Ha az izomtömeg növelése a cél, növelnie kell az elfogyasztott kalóriák mennyiségét a gyakorlatok során elköltött kalóriákhoz képest, és ehhez nagyon meg kell terveznie a gyakorlatait, a személyi edző nagy segítséget nyújt, amely megfelelő pihenést tesz lehetővé mindegyik számára az izomcsoport dolgozott (ez a pihenőidő képes .

Látta, hogy kiszáradt maradt, ezzel a tippel

Sok mítosz és képlet arról szól, hogy mennyi vizet kell inni, titkot adok neked. Nagyon egyszerű tudni, mennyi vizet kell inni a nap folyamán, ha edz, csak ellenőrizze, hogy milyen színű a vizelete, minél sötétebb a vizelete, annál több vizet kell inni. Nézd meg .

Azt mondták, le kell fogynom, és megtudtam valami mást

Tudja meg ezzel a szórakoztató számológéppel, ha normális testsúlya van, vagy ha mindenképp el kell kezdenie a testmozgást a fogyás érdekében, elfelejtve, hogy mindig konzultáljon orvosával, aki engedélyezi és javasolja az edzést erre a célra, és jobb, ha a gyakorlatot személyi edző irányítja. elkerülni .

Ezzel az alkalmazással nem megy vissza az edzőterembe

Ha egyike vagy azoknak, akik 6 hónapos konditeremért fizettek, és csak egyet mentek ... vagy ami még rosszabb, soha nem jártál ... akkor ez a blog neked szól. Az alábbiakban talál egy megjegyzést az alkalmazásról, amely lehetővé teszi, hogy edzeni ne kelljen edzőterembe, és nem videókkal! igazi személyi edzővel van .

Az edzőterem nem nekem való, és így tudtam meg

Az edzőterem nem nekem való, és így fedeztem fel. Elkezdtem, mint sokan: fizettem az edzőtermi évet. De tudd, hogy miután részt vettem 20 napon, nem tértem vissza, és elvesztettem a megfelelő pénzt. Ezért azon kezdtem gondolkodni, hogy le kell-e mondanom magamnak, hogy nem tudom testmozgással elérni a célomat. Azonban nem az volt .

Hogyan lehet otthon gyakorolni? lásd, hogyan lehet elérni

Hogyan lehet otthon gyakorolni? Tudjuk, hogy szeretne néhány lépést tenni az otthoni testmozgáshoz. Ez segít megtakarítani az utazással töltött időt, az edzőterem havi fizetésének pénzét, kényelmesebb, a saját tempójában és abban az időben, amikor meg tudja csinálni. Ezért összeállítottunk 5 tippet az alapokkal, hogy .

Bienestapp, kolumbiai vállalkozás, nemzetközi termetű | MinTIC

Ismerje meg Bienestapp történetét a kolumbiai IKT-minisztérium támogatásával készült jegyzetben. Törekedjen a tornateremeken kívüli testmozgásra, fenntartva az olyan tevékenységeket, mint a jóga, a pilates, a funkcionális edzés, a tánc és még sok más! mindig egy személyi edzővel, aki a házába jön, hogy elvégezze az edzést. Ha elfoglalt ember vagy .