székrekedés

Ma megosztunk néhány olyan fogalmat, amelyek rombolják azt az elképzelést, hogy a székrekedés minden esetben a rost hiányának tudható be.

A székrekedés a lakosság 30% -át érinti, és mint látni fogjuk, az okok sokfélék.

Bizonyos esetekben annak oka az egészségtelen étkezési szokások, amelyek tartalmazzák a felesleges állati ételeket és a sót, valamint a finomított ételeket, és ennek következtében alacsony a rosttartalmú étrend.

Ezt a fajta székrekedést, amellyel gyakran találkozunk, "kecske ürüléknek" nevezzük, ahol az ürülék általában száraz és kemény. Ez a tipikus székrekedés.

Azok, akik szenvednek tőle, segítenek maguknak megoldani, növelve a folyadék mennyiségét (egy pohár meleg vizet éhgyomorra), éhgyomorra bevéve néhány gyümölcsöt (áztatott aszalt szilva) vagy akár egy evőkanál olívaolajat.

Sokan vannak azonban, akik bőségesen fogyasztanak zöldséget és gyümölcsöt, még rostban dúsított ételeket is fogyasztanak, sok vizet isznak ... és minél többet „vigyáznak magukra”, annál több székrekedést szenvednek.

Ez a fajta paradox székrekedés akkor fordul elő, ha olyan izmok hipotóniája van, amelyek perisztaltikus mozgásokat hoznak létre, megakadályozva a széklet normális süllyedését a belek mentén, ami egyesek által "béllustaságnak" hívják.

Mindkét helyzetben a teljes kiőrlésű gabonák a szabályozó élelmiszerek par excellence, mivel rosttartalmuk miatt segítenek a tipikus székrekedésben és egyúttal elősegítik a bél perisztaltikáját, és így lehetővé teszik, hogy ne legyen szükségünk hashajtókra.