• Polgárok Hasznos információk az egészségről és a polgárok számára nyújtott szolgáltatásokról
  • Egészség
  • Betegségek és egészségügyi problémák
  • Oltások
  • Beteg tanterem
  • Nők egészsége
  • Egészség és életmód
  • Anya és gyermek egészsége
  • A gyermek egészsége
  • Fiatal egészség
  • Az idősek egészsége
  • Az utazó egészsége
  • Élelmiszerbiztonság
  • Környezeti egészség
  • Halotti egészség
  • Várólista
  • Egészségügy
  • Jogok és kötelességek
  • Kasztíliaiak és leoneusok külföldön
  • Határokon átnyúló egészségügyi ellátás
  • Külön megállapodás
  • Előnyök és segélyek
  • Ideiglenes fogyatékosság
  • Gyógyszertár és gyógyszerek
  • Sürgősségek és vészhelyzetek
  • Adományok és transzplantációk
  • FEDER Kasztília és León operatív programja 2014-2020
  • Érdekes kapcsolatok
  • Kinevezés az Egészségügyi Központba
  • Beteg mappa
  • SACYL Connect
  • A Nemzeti Egészségügyi Rendszer digitális orvosi nyilvántartásához való hozzáféréshez egy külső webhely jelenik meg.
  • Egészségügyi források keresői
  • Egészségügyi központok, szolgáltatások és létesítmények
  • Egészségügyi kártya
  • Panaszok és javaslatok
  • Előzetes utasítások nyilvántartása
  • Legyen szervdonor
  • Elektronikus eljárások Az Egészségügyi Minisztérium Ce lien conduira külső webhelyet fog látni.
  • A bikaviadal igazolást mutat
  • Szakemberek Képzés, foglalkoztatás és még sok más az egészségügyi szakember számára
  • Képzés és foglalkoztatás
  • Emberi Erőforrások
  • Képzési portál Ce lien se ouvre dans une fenetre automatique.
  • A gyógyszerportál Ce lien se ouvre dans une fenetre automatique.
  • Online egészségügyi könyvtár
  • Sacyl foglalkozási kockázat megelőzése
  • Konferenciák és rendezvények
  • E-egészségügyi stratégia
  • Szakmai intranet
  • Kutatási portál
  • Minőségi és betegbiztonsági portál
  • Szociális és egészségügyi koordináció
  • Palliatív ellátás
  • Klinikai programok és irányelvek
  • Krónikus ellátás
  • Szolgáltatások portfóliója
  • Segítségnyújtási folyamatok
  • Bioetika
  • Elkötelezettség a tudományos társaságok minősége iránt
  • Adományok és transzplantációk
  • Nemi erőszak
  • Előzetes utasítások nyilvántartása
  • Átfogó fájdalomkezelés
  • INNHOSPITAL projekt
  • Oltások
  • Környezeti egészség
  • Élelmiszerbiztonság
  • Epidemiológiai információk
  • Foglalkozás-egészségügyi
  • Egészségügyi őrszem hálózat
  • Fertőző betegségek
  • Szív- és érrendszeri betegségek Castilla y León-ban
  • Gyógyszerkezelés
  • Halotti egészség
  • Intézmény Intézményi és üzleti információk
  • Szervezet
  • Szervezeti ábra
  • Egészségügyi rendszer menedzsment
  • Irányító és részvételi szervek
  • Alapok
  • Elérhetőség
  • Az előnyök katalógusa
  • Arculat
  • hírek
  • Központosított vásárlás
  • Adminisztratív felvétel
  • Egészségügyi koncertek
  • Mérnöki és építészeti szabványok
  • Integrációs szabványok
  • Defibrillátor regisztráció
  • Minimális alapadatkészlet (MBDS)
  • Egészségügyi központok, szolgáltatások és létesítmények

A szív- és érrendszeri kockázatok megelőzésének európai napja

Részlet

Megjelenés dátuma

Március 14-én a A szív- és érrendszeri kockázatok megelőzésének európai napja azzal a céllal, hogy érzékeltesse a lakosságot az egészséges életmód népszerűsítésével és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével kapcsolatban.

kockázatok

A szív- és érrendszeri betegségek fő kockázati tényezői a következők: dohányzás, emelkedett koleszterinszint, magas vérnyomás, kontrollálatlan cukorbetegség, elhízás és mozgásszegény életmód.

A ajánlások a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében:

  • Kerülje a dohányzást, beleértve a passzív dohányzást is.

  • Fenntartja az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, a mediterrán étrend alapján, a sóbevitel lehető legnagyobb mértékű korlátozásával, az elhízás és a túlsúly elkerülésével (amikor a hasi átmérő nőknél nagyobb, mint 88 cm, férfiaknál pedig 102 cm, megnövekedett kardiovaszkuláris kockázat tekinthető).

  • Fejlessze naponta a fizikai aktivitást (a minimális ajánlott gyaloglás, jó ütemben, napi 30 percig).

  • Vérnyomás-ellenőrzési adatok (140/90 Hgmm alatt).

  • Ellenőrizze a vércukorszintet vagy a glükózértékeket (a vércukorszint normálisnak tekinthető, ha az éhgyomri érték kevesebb, mint 100 mg/dl; 100 mg/dl és 126 mg/dl között, és ezen érték felett az orvos javaslatot tesz a követendő lépésre kizárja a cukorbetegséget).

  • A koleszterinszint ellenőrzése (a normalitás kritériuma az, hogy a teljes koleszterinszint 200 mg/dl alatt maradjon). Változások esetén szigorúan be kell tartani az orvos utasításait.

A Spanyol Szív Alapítvány figyelmeztet más, a CVD kialakulását megkönnyítő új kockázati tényezőkre is, mint az alvási apnoe, a stressz, a szennyezés és a kábítószer-fogyasztás.

A Világszervezet Az egészségről Ne felejtsük el, hogy a szív- és érrendszeri betegségek a halálozás legfőbb oka világszerte, és hogy az e betegségcsoport által okozott idő előtti halálozások 80% -a elkerülhető az egészséges életmód követésével, amely az említett kockázati tényezők csökkenéséhez vezet.

Kockázati tényezők

Ezen kockázati tényezők egyike, elhízottság, a nyugati országokban növekszik. Spanyolországban az elhízás a teljes népességet 17% -hoz közeli arányban, a túlsúly pedig több mint 37% -ot érinti a legfrissebb egészségügyi felmérés (ENSE) szerint. Meg kell jegyezni, hogy ez egyre inkább a gyermekeket és a fiatalokat érinti, így a 2 és 17 év közötti népességben a 28% körüli adatok már túlsúlyosak vagy elhízottak, olyan mértékben, hogy a riasztás jeleinek tekintik őket. Még magasabb értékeket érnek el Spanyolország egyes területein. Az elhízás növekedésével társulva a 2-es típusú cukorbetegség is növekszik.

Ami a fogyasztását illeti dohány, A szabályozási változások ellenére a legfrissebb felmérések azt mutatják, hogy a fiatalabb fiúk és lányok a vártnál jóval nagyobb arányban dohányoznak, és különös figyelmet kell fordítani a fiatal és középkorú nők dohányfogyasztására, mert megjegyzi, hogy ők növelik a dohányzás fogyasztását. a dohány napi szinten leginkább. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szívkoszorúér betegségben szenvedő rendszeres dohányosok kockázata háromszorosa a nem dohányzókénak. Ezen felül hozzá kell adnunk a légzőszervi megbetegedések és a rák különféle típusainak kockázatát.

A bemutatás fő formája magas vérnyomás Ez az úgynevezett "esszenciális hipertónia", vagyis annak, amelynek nincs pontosan meghatározott vagy ismert oka: a vérnyomást olyan számokkal kell szabályozni, amelyek nem haladják meg a maximális vagy szisztolés Hg 140 mm-t, vagy 90 mm-t. Hg. minimális vagy diasztolés.

Olyan emberek, akiknek adatai vannak koleszterin a normális szintet meghaladóaknak vagy azoknak, akik jó kontroll nélkül magas vérnyomásban vagy cukorbetegségben szenvednek, tudniuk kell, hogy a kontroll hiánya magas kockázatot jelent a CVD szenvedésében.

Két másik közvetett kockázati tényező létezik, például a feszültség, amelyek tartósan magas vérnyomást idéznek elő, és az emberek Alvási apnoe. Kimutatták, hogy két órával azután, hogy erős érzelmi stresszben szenved, az akut miokardiális infarktus kockázata megduplázódik. Másrészt az alvási apnoében szenvedő emberek fele - amely kétszer annyi férfit érint, mint a nők - szintén magas vérnyomásban szenved, és nagyobb a kockázata, mint az általános népességnek, hogy akut miokardiális infarktusban szenved.

Egyszerű táblázatok segítségével kiszámítható az egyéni kardiovaszkuláris kockázat. Ha ezt az eszközt használja, és ennek eredményeként fennáll a veszélye, konzultáljon orvosával, kövesse az utasításait, kövesse nyomon az életmód kialakításakor és az életmód megváltoztatásával, hogy a lehető legnagyobb mértékben csökkentse a kockázatot.

A kardiovaszkuláris kockázati tényező megléte nem feltétlenül jelenti azt, hogy szív- és érrendszeri betegségeket fog kialakítani, de azt jelenti, hogy ennek esélye sokkal nagyobb. Ezért, ha elhatározta vagy elhatározta, hogy megváltoztatja és csökkenti a kockázatát, keresse fel háziorvosát, hogy segítsen Önnek, és jelölje meg a konkrét irányelv szerint követendő legjobb irányelveket.

Javasoljuk, hogy navigáljon olyan oldalakon, amelyek tartalma garantált és megbízható, többek között a Castilla y León Egészségügyi Portál Betegtanterme, amely útmutatókat tartalmaz a különböző szív- és érrendszeri betegségekről, például akut szívizominfarktusról vagy szívelégtelenségről.

Ha többet szeretne megtudni:

Castilla y León Egészségügyi Portál. Megelőzés és életmód

Castilla y León Egészségügyi Portál. Beteg tanterem

Egészségügyi, Szociálpolitikai és Esélyegyenlőségi Minisztérium. Egészséges életmód.

Castellana és Leonesa del Corazón Alapítvány (FUCALEC)

Spanyol Szív Alapítvány

Spanyol Szív Alapítvány (kardiovaszkuláris kockázat kalkulátor)

Szívtudományi Intézet (ICICOR)

Egészségügyi Világszervezet (szív- és érrendszeri betegségek)

Az Európai Bizottság egészségügyi portálja