emesa

Október 16. Élelmezés világnapja

Az EMESA PREVENCIÓN-ból szeretnénk emlékezni a társadalmunkban annyira növekvő csoda-diéták elkerülésének fontosságára. Mindannyian ismerjük azokat a csoda diétákat, amelyek nagy erőfeszítés nélküli fogyást ígérnek. Tisztában kell lennünk azzal, hogy a kifejezett javaslatok, a csoda diéták és a mágikus termékek kontraproduktívak lehetnek, és kockázatot jelenthetnek egészségünkre.

Az étrend ananász, grapefruit, zsírégető leves stb. Ezek mindegyike nemcsak hosszú távon nem segít a fogyásban, hanem a "yo-yo" néven ismert visszapattanó hatást is létrehozza. A gyorsan és könnyen elveszített súly könnyen megnő.

Valójában az étkezések kihagyása vagy a kalóriabevitel drasztikus korlátozása, amint azt egyes étrendek javasolják, pontosan ahhoz vezet, hogy testünk megvédi magát a tápanyagok hiányától és növeli tárolási kapacitását.

Hogyan lehet felismerni a csoda étrendet?

Körül vagyunk, mivel mindenhol vannak ... magazinok, televízió, internet, közösségi hálózatok, és "tévedhetetlen módszereket javasolnak a fogyáshoz", de szinte biztos, hogy mi ez, javaslat "az egészségünk károsítására".

A spanyol Fogyasztási, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AECOSAN) számos olyan jelet állított össze, amelyek lehetővé teszik az egészségre veszélyt jelentő egyik élelmiszer-terv felismerését:

És amit az AECOSAN nem tartalmaz, az a legutóbbi aberráció, amely hozzánk érkezett, és amely figyelembe veszi a "kapacitással" önállóan fedező youtuberek vagy ügyeleti hírességek ajánlásait táplálkozási tanácsok adására.

Végül komoly figyelmeztetést szeretnénk tenni a csodadiétákkal kapcsolatban, ezek nem játék, és nem is egyszerű komolytalanság, de jelentős egészségügyi problémákat okozhatnak számunkra, mivel a bulimia, az étvágytalanság, a magas vérnyomásos krízis leírtak; képek a hipoglikémiáról, az izomsorvadásról, valamint számos metabolikus, hematológiai és máj- és epebetegségről, amelyeket később nehéz orvosolni, ha korábban nem okoztak akut válságot.