Ha már tisztában van az egészséges világ trendjeivel, valószínűleg már hallotta az "adaptogén" kifejezést. De ha még nem, akkor érdemes tovább olvasnia, mert ez rendkívül ígéretesnek hangzik ...
Az adaptogének gyógynövények, egyes esetekben gyökerek vagy gombák. Ezek a különleges növények segítenek stressz, szorongás, alvás, az immunrendszer és még sok más kezelésében. Évszázadok óta használják a természetgyógyászatban, valamint a kínai és az ájurvédikus orvostudományban, és a nyugati tudomány is számos alkalommal jóváhagyta őket.
Mit csinálnak?
Az adaptogének jót tesznek testének, agyának és a mindennapi életnek. Az "adaptogén" kifejezés a gyógynövények azon képességéből származik, hogy alkalmazkodjanak a test szükségleteihez.
Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy az adaptogének specifikus terápiás hatásokkal rendelkeznek, amelyek leküzdik a stressz rendellenességeket, és jelentős hatással lehetnek a krónikus betegségekben és kóros állapotokban szenvedő betegek életminőségére. Számos orvos javasolja ezeket a szuper gyógynövényeket a kortizol, a stressz hatására felszabaduló hormon leküzdésére, és megnyugtatására, miközben növeli energiáját.
Rhodiola rosea konkrétan az elmúlt két évtizedben fedezték fel, hogy erőteljes hatással van azok fogyasztói fizikai és szellemi teljesítményére, amellett, hogy természetes antidepresszánsként szolgál.
Amellett, hogy bizonyítottan küzd a kortizol ellen, számos más előnye is társul a fogyasztásához:
Hol szerezhetem be őket és milyen ellenjavallatok vannak?
A legtöbbet kiegészítőként szedheti kapszula vagy tea formájában. Ami az ellenjavallatokat illeti, mivel az "adaptogén" kifejezés különféle gyógynövényeket tartalmaz, jobb kutatni az egyes gyógyszerek tulajdonságait és adagolását.