Az eszközökre ragasztás egyik legveszélyesebb következménye a kialakuló étkezési rendellenesség. A Facildigital.com egy orvosi szakemberrel beszélt, aki gyakorlati tanácsokat oszt meg.
Dr. Germán Piñeres, az Egészséges Súly program tudományos igazgatója elsősorban azt magyarázza, hogy a számítógéphez vagy bármilyen mobil eszközhöz „ragasztva” élő gyermekek és fiatalok étkezés közben nem tartják be a helyes menetrendet vagy szokásokat.
"A szokásos dolog az, hogy miközben esznek, technológiai eszközöket használnak, így az agy nem koncentrál az emésztési folyamatra, és nem váltja ki a jóllakottság érzetét" - magyarázza Piñeres doktor.
Ezenkívül az agy szokásokat generál. Tehát, ha a fiatal kapcsolódás közben eszik, a test szükségét fogja érezni annak, hogy e tevékenység közben étkezzen.
A harmadik tényező, amely közvetlenül összekapcsolja a felesleges technológiát az elhízással, az étkezési rendellenesség. "Mivel sok gyermek és fiatal mindig kapcsolatban áll egymással, bármikor rendezetlenül és nagy adagokban esznek" - mondja Piñeres.
Végül, a testmozgás hiánya, amely nyilvánvalóan a technológia használatával függ össze, a túlsúly másik tényezője, amely folyamatosan növekszik ugrásszerűen a legfiatalabbak körében.
Mit lehet tenni?
Megosztunk néhány ajánlást a szülők számára, és hogy szembesülhessünk ezzel a problémával:
- Mindenre van idő:
A technológia az élet része, és használatát sem szabad démonizálni. Amit meg kell értenie, hogy megvan a megfelelő időpontja és ütemezése a használatához. Javasoljuk, hogy további tevékenységeket javasoljon gyermekeinek, amelyek távol tartják őket az eszközöktől.
- Az etetési idők kikényszerítése:
Minden családtagnak tisztában kell lennie a reggeli, az ebéd és a vacsora idejével, és a legfontosabb az, hogy megpróbálja biztosítani, hogy a lehető legjobban betartsák őket. Ez lehetővé teszi az étkezési rendellenességek és a rossz szokások megelőzését.
- Akadályozza meg, hogy a gyerekek a számítógép előtt étkezzenek:
Az etetésnek egy meghatározott területtel kell rendelkeznie a házban. Persze, nehéz feladat mindet összegyűjteni. A legfontosabb az, hogy a technológiai eszközök idején leválasztja az áramot a használatról, ez elengedhetetlen az étkezési szokások javításához.
- Kényszerítse gyermekeit elegendő pihenésre:
A szervezet anyagcseréje a pihenőórákat használja fel, hogy felépüljön a nap folyamán mindenből, beleértve az emésztést is. Az elegendő alvás (legalább elegendő óra) jó módszer az egészségesebb étkezéshez.
- Az elhízás tovább növekszik a fiatal felnőttek körében a Baleár-szigetek CIBEROBN-jában
- A fiatal spanyolok elhízása 2000 és 2003 között 3 és 5% között nőtt
- A gyorsétel elhízást okoz, és károsítja a legfiatalabbak egészségét
- Az étrend és a genetika közötti kölcsönhatás feltételezi az elhízás kockázatát CuidatePlus
- Az IL-6 kapcsolat az elhízás és az inzulinrezisztencia CuidatePlus között