leggyakoribb

Ángel Ruiz-Cotorro orvos, a Spanyol Királyi Teniszszövetség orvosi szolgálatának vezetője bemutatja a FUNDACIÓN MAPFRE közreműködésével készített jelentés első szakaszát, amely a magaslati teniszezőknél leggyakoribb sérülések eredetét és következményeit elemzi. 20 év alatti szint évek.

A teniszezők kezdik korán gyakorolja ezt a sportot és versenyképes szinten nagyon fiatal koruktól kezdve jelentős fizikai terhelést szenvednek, amely elérheti súlyos sérülést okozhat.

Ezt magyarázza a "A tenisz leggyakoribb sérüléseinek, valamint az egészséges szokásokhoz és fizikai állapothoz való viszonyuk vizsgálata", előadta Dr. Ángel Ruiz-Cotorro, a Spanyol Királyi Teniszszövetség egészségügyi szolgálatának vezetője, Antonio Guzmán, a FUNDACIÓN MAPFRE egészségfejlesztési területének igazgatója és Ferrán Martínez, a MAPFRE katalónia területi főigazgatója.

A munka célja az tanulmányozza azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a teniszhez kapcsolódó sportsérüléseket, és ajánlásokat kínál, amelyek hozzájárulnak e sportág gyakorlásának minél biztonságosabbá és egészségesebbé tételéhez. Ehhez összesen 347, főként 8 és 20 év közötti férfi fizikai állapotát elemezték, akik többnyire versenycsoportokban és magas szintű iskolákban teniszeznek.

A tenisz során a váll, a boka, a csukló és a hátsó rész sérül a legjobban.

A leggyakoribb sérülések a vállon, a bokán, a csuklón és a háton jelentkeznek. A térdre, a könyökre és a csípőre gyakoroltak is gyakoriak, utóbbiak korai életkorban egyre gyakoribbak.

Kutatások szerint, Ezen emberek többségének jelentős mennyiségű sérülése van, amelyek főleg azért fordulnak elő, mert már korán elkezdik megszeretni ezt a sportot.

5 és 6 év között; Ennek oka az is, hogy hajlamosak nagyon igényes tempóban, heti 16 és 20 óra között edzeni olyan játékosoknál, akik 12 és 14 év közöttiek; és hogy közülük sok, akár profi, akár amatőr, évente több mint 15 tornán vesz részt, ami rendkívül fontos fizikai terhelést jelent.

Sérültek a hivatásos teniszezők, az ATP problémája

Szerkesztői elismerés: Leonard Zhukovsky/Shutterstock.com

A tenisz energizálása érdekében keményebb játékfelületek, nagyobb nyomású labdák stb. a teniszezők aggodalmukat aggasztják egészségük miatt, motiválva azokat a folyamatos sérüléseket, amelyeket a pálya legjobb játékosai szenvednek.

Rafa Nadal, miután meg kellett sérülnie a meccset, azt követelte, hogy a teniszhatóság legalább értékelje az egészségügyi intézkedéseket.

"A sérülések listája túl hosszú, és ha túl hosszú a szerencsétlenségek listája, akkor legalább meg kell kérdezned magadtól, hogy mindent jól csinálsz-e az egészség szempontjából"

A tenisz okozta sérülések megelőzése és súlyosságának csökkentése érdekében a FUNDACIÓN MAPFRE és a Dr. Ángel Ruiz-Cotorro vezette kutatócsoport kiemeli egyesek fontosságát megelőző intézkedések:

• A játékosoknak át kell menniük időszakos orvosi vizsgálatok.

• Ajánlott megfelelően készülj fel az edzések során versenyek előtt és minden korosztály számára megfelelő sporteszközöket használjon.

• Megtanulni az erőfeszítés után fizikailag felépül.

• A kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú a sérülések és az izomfáradtság megelőzésében.

• Helyes hidratálás, amely ivásból áll a sport gyakorlása előtt, alatt és után, és ami nagyon fontos a fájdalom, izomsérülések és a korai fáradtság megjelenésének megakadályozásában.