A cikk kulcsai:
Ma megosztom veletek az egyik edzőpartnerem, a személyes edző, az érzelmi táplálkozás és az egészséges szokások szakértője és az író, May Morón vendég cikkét. Egy nő, tele örömmel, vitalitással, optimizmussal és aki tudja, hogyan továbbítsák ezt másoknak. Szakiránya segít a fogyásban coaching és egyéb személyes növekedési eszközök révén. A blogján keresztül többet megtudhat róla.
Van egy spirituális aspektusa is, amely nagyon visszhangzik velem, így nagyon érdekes, amit ma elmondok nektek.
A 3 test. Többek vagyunk, mint egy fizikai test és egy külső kép
Többek vagyunk, mint a fizikai test és egy külső kép, mi több vagyunk, mint ami látható és megérinthető. A fizikai testünk látható, megérinthető, szagolható ... mert vibrációja lassú, szilárd, ez a legsűrűbb test.
De van egy érzelmi test, gyorsabb rezgés, amelyet nem láthatunk és nem érhetünk meg, bár érezhetjük és a mentális test, amely a három közül a leggyorsabban rezeg.
Gondolataink irányítanak bennünket, pillanatnyi sebességgel generálódnak, gondolatok sokaságát generáljuk néhány másodperc alatt, megérezhetjük, meghallgathatjuk, elképzelhetjük és vizualizálhatjuk a múltbeli eseményeket, és újra és újra átélhetjük őket, megváltoztathatjuk őket, sőt elképzelhetjük és kitalálhatjuk a jövőt is. események ... az elménk Nagy erővel bír, nincsenek korlátai, és ez nagyon jó lehet, ha tudjuk, hogyan használjuk a javunkra, vagy nagyon korlátozó, ha ellen használjuk.
Nem feledkeztem meg a spirituális részről, nem fogok erre hivatkozni, mint olyan, mert számomra ez mindent átfog. Onnan, ahol élünk, onnan teszünk dolgokat, ez a lényegünk, a kapcsolat önmagunkkal és mindennel, ami körülvesz minket, az önismeret. A harmónia, a béke és a belső nyugalom állapotát, függetlenül a pillanat személyes körülményeitől, csak akkor érjük el, ha következetesnek érezzük magunkat.
Figyelembe kell venni, hogy bár egyek vagyunk, mindegyik test másképp rezeg, energia lények vagyunk. Ismernünk kell testünket, és tudnunk kell vigyázni rájuk, hogy a lehető legnagyobb egyensúlyban és harmóniában legyenek.
Fontos, hogy mind a fizikai test (amit látunk), mind a szellemi (amit gondolunk), mind az érzelmi (amit érzünk) egymáshoz igazodjanak, hogy a javunkra működjenek, hogy elérjék a közös célt: a boldogságot.
Ha három testünk nem ugyanabba az irányba megy, és mindegyik külön megy, akkor egy szétkapcsolás keletkezik, amely egyensúlyhiányt és ezzel együtt stresszt és kényelmetlenséget generál.
Ezért fontos, hogy vigyázzunk a három testre, és mindegyiknek megadjuk a szükséges "ételt", amely szükségleteik kielégítésére minden esetben más és más.
Az első test: fizikai test
A fizikai test az, amit látunk, szagolunk, megérintünk, összefügg az 5 érzékkel. Ő az egyetlen, aki fizikai táplálékot (ételt) adunk neki, mivel csak neki van gyomra és foga.
Mivel az egyetlen test, amelyet látunk és megérintünk, úgy tűnik, mintha csak mi rendelkeznénk és léteznénk. A testet tápláljuk, mossuk, ápoljuk ...
Nagyobb jelentőséget tulajdonítunk a fizikai síknak, mert ez az, amit valamilyen módon ellenőrizhetünk és manipulálhatunk, ezért törődünk annyira a képpel és a külsővel.
Átéljük fizikai testünket, ez a "földi járművünk" ebben az életben, fontos, hogy gondozzuk és jól tápláljuk, megadjuk a szükséges pihenést, mozgást ... de anélkül, hogy megfeledkeznénk a szellemi és érzelmi kapcsolatáról rész.
Példaként említem, hogy egy különféle részlegekkel rendelkező vállalat mindegyikének közös célja van, bár minden részlegnek vannak bizonyos funkciói, és ha nincs kommunikáció és együttműködés közöttük, akkor a vállalatnak alig van esélye a sikerre. Vagyis ugyanabba az irányba kell evezniük.
Attól függően, hogy hogyan élünk és vigyázunk fizikai testünkre, egészségesebb lesz-e vagy sem. Ez nagyban függ az életstílusunktól általában, étkezési szokásainktól, a testmozgás gyakorlásától, a pihenéstől, a takarítástól ...
Ebben a fizikai testben gondolataink, hiedelmeink, érzelmeink is befolyásolják ... ezért olyan fontos a három test összekapcsolása. A gondolatunk típusától függően ezek lesznek az érzelmeink és fordítva. Ezek az érzelmek végül pozitívan vagy negatívan befolyásolják testünket, attól függően, hogy hogyan használjuk.
Negatívan befolyásolják egészségünket, stresszel, túlzott aggodalommal, szorongással, álmatlansággal, kellemetlenséggel, betegséggel ... vagy pozitívan, boldognak, motiváltnak érzik magukat, több energiával ...
A fizikai testnek minőségi, fizikai táplálékot kell adni, vagyis "igazi ételt". Azért eszünk, hogy energiát és jó minőséget termeljünk a vérben, hogy szervezetünk tökéletesen működjön.
A második test: a mentális test
Másrészt megvan a mentális testünk. Mindaz, ami vagyunk, nagyrészt gondolataink eredménye, és ezeket meggyőződésünk határozza meg. Minden nap sok döntést hozunk, ezekre a gondolatokra alapozva.
A gondolatokat mi hoztuk létre, ezek a magok. Ha egy diszfunkcionális és terméketlen gondolat érkezik, és belegabalyodunk és társulunk ezzel a belső hanggal, akkor ez a gondolat nagyszerűvé válik, mivel más, hasonló természetű gondolatokkal tápláljuk, és amikor rájövünk, már egy hurokban vagyunk, akkor ez sokkal inkább, egy egész történetet készítettünk a fejünkben.
Az egyik dolog a valóság, a másik pedig az, hogy értelmezzük mindazt, ami velünk történik, amely szubjektív és torz (hitünk, hangulatunk, környezetünk, tapasztalataink szerint ...). Ezeknek a gondolatoknak következményei vannak, mivel érzelmeket, érzéseket, viselkedést és cselekedeteket generálnak, amelyek megismételve szokássá válhatnak.
Ha meg akarjuk látni gondolataink minőségét, meg fogjuk vizsgálni, milyen érzelmek vannak ebben a pillanatban, mivel ezek a barométerünk.
Ha nem tetszik a közösen létrehozott valóság, nézd meg, milyen gondolataid vannak.