Normális, hogy manapság a hús előnyeiről beszéltünk, mivel olyan fehérjeforrás, amely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, elősegítve az éhezés állandó kielégítését, elősegítve az izmok fejlődését, de nem minden egészséges a felesleges az egészség szempontjából ez az újonnan megjelenő divatdiéta esetében: Csak a hús.

tiszta

Ez a diéta csak húsevésen alapul. Mivel olyan előnyökkel jár, mint több energia, kevesebb testzsír és "gyógyítja" a reumás ízületi gyulladást. Ez a diéta Shawn Bakertől, ortopéd sebésztől, vagy Jordan Peterson kanadai pszichológustól és lányától, Mikhailától született, tudván, hogy Jordan Peterson nem részesült táplálkozási képzésben, és hogy Mikhaila Petersonnak nincs orvosi igazolása sem, a húsevő diéta után kijelentette, hogy korábban ízületi gyulladásban szenvedett, és a diéta miatt megváltoztatta az életét.

De tudni kell, hogy a csak hús étrendjének megváltoztatása meglehetősen negatív hatással lesz az egészségére, mert ha belegondol az étrendbe való belépésbe, akkor először vegye figyelembe a következőket, a szervezetnek 13 vitaminra van szüksége a túléléshez, így a a hús minden aránya, de a hús nem kínálja meg a legfontosabb C-, E- és folsav-vitaminokat a szervezet számára.

egyes vitaminok kapcsolódnak. Ha a tested nem kap elég E-vitamint, nem tudja jól felhasználni a K-vitamint (amit húsból kapsz). A hús nem tartalmaz rostot, amely fontos az emésztés szempontjából, és még az immunrendszert is befolyásolja. Természetesen bevehet vitamin-kiegészítőket és rostport. De azok az emberek, akik csak húsos étrendet követnek, gyakran nem, mivel úgy gondolják, hogy a hús mindent megad, amire szükségük van.

Röviden, minden olyan étrend, amely megköveteli, hogy sokféle ételt fogyasszon, problémákat okoz Önnek. Például a gyümölcs jó neked, de ha csak gyümölcsöt ettél, akkor táplálkozási hiányosságok jelentkeznének. Végül a legjobb étrend az, ha mindenből eszünk egy keveset. Igen, ehet húst is. De vigyázzon, ne higgye, hogy a húsevővé válás minden problémáját megoldja, mert ennek ellenkező hatása lehet.