Feladta Karina Santillan 2010. február 9-én a Szépség kategóriában
Amikor látjuk, hogy megjelennek egy folyóiratban vagy egy díjátadón, azt gondoljuk, hogy bárki, aki elnyerte a fizetését, ugyanolyan szép maradhat, mint amilyen, de van néhány titok, amelyet alkalmazhat a mindennapi életében is.
Mivel keleti technikák, hogy milyen ételeket fogyasztanak, Megosztjuk veletek a megtalált titkokat, amelyek segítenek nekik nagyon jó testtel kinézni (a műtéteken kívül).
Ha arra gondol, hogy visszatér az edzőterembe, vagy egyszer és mindenkorra elkezd valamilyen sporttevékenységet reggel, vessen egy pillantást a jegyzetre, mivel ez segíthet a választásban ami a híresnek adott eredmények alapján illik hozzád a legjobban.
Izzadásra kész?
Jennifer anniston
A barátjával együtt Courtney cox gyakorolják Budokon, a jógát és a harcművészetet keverő technika. Fogyasszon nagy mennyiségű halat, amely lehetővé teszi a szükséges fehérjék beszerzését, amelyekre a szervezet igényt tart, és nincs kitéve zsíroknak.
Egy ideig kardio sztriptízt gyakorolt. Kép a denimblogból
Úgy tűnik, nagyon nyugtalan nő, mivel a film forgatása alatt ’Marley & Me’ Napi egy órát töltött az elliptikus gépen, és annak ellenére, hogy folyamatosan változik a mozgástechnika, nem hagyja abba a kutyájával való kocogást a Malibu.
Minka Kelly
A gitáros lánya Aerosmith, Rick Dufay, aggódik a feneke helyben tartása miatt, és ennek elérése érdekében napi 45 percet fut, és heti három napot gyakorol.
A középiskola alatt a softball és kickbox csapathoz tartozott
Jelenleg szabadidejében gyakorolja a wakeboard (vízisí deszkával).
Kim kardashian
Alakját stilizálták a képzettségnek köszönhetően ’Tánc a csillagokkal’, Most bevallotta, hogy a legjobb szövetségese a pompás alak megőrzésében a fehérnemű modellezése.
Kim Kardashian harcművészetet gyakorol
Ő is átesett a kezelésen, Velashape, hogy négy ülésen narancsbőrrel végződött.
Rihanna
Anatómiájában leginkább a feneke tetszik neki, ezért rendszeresen gyakorol pilates.
Rihannának van személyes edzője
Vigyázzon étrendjére, és minden nap engedelmeskedjen olyan testmozgásnak, amely nem áll le annak köszönhetően, hogy az edzője melletted van. Kerülje a szénhidrátokat a nap végén és magas fehérje- és rosttartalmú étrendet fogyaszt.
David Beckham
Mivel Los Angelesbe költözött vonat naponta kétszer, és a futballcsapatnál megszokott rutinjától eltekintve otthon Pilates programot végez.
David Beckham tudja, hogyan vigyázzon magára
Kate Hudson
Annak ellenére, hogy 22 kg-ot hízott. Terhessége alatt a a napi 2-3 órás edzésprogram fizikai edző kíséretében és néha 3 óra forog.
Kate Hudson megpróbál reggelire joghurtot és mézet, vacsorára pedig salátát fogyasztani. Kép Jaunted
Fogyáshoz diétát fogyasztott fehérjék és zöldségek, gyakrabban evett kis ételeket, hogy az éhség kordában maradjon (terhesség alatt napi egy liter fagylaltot fogyasztott).
Ban ben négy hónap sikerült leadnia a plusz kilókat.
Kate beckinsale
Aludj eleget és hallgass a testedre, Ha úgy érzi, hogy nincs energiája edzőterembe menni, akkor nem megy mivel edzője azt mondta neki, hogy ha energia nélkül edz, akkor teste középtávon szenved.
A titka számára a megfelelő pihenés
Nyilvánosan elfogadta, hogy nem szereti a fenekét, még aAlvilág ” ahol fekete bőrruhába öltözött, megkérte az igazgatót (férjét), hogy vegyen fel egy duplát, ha azt tervezik, hogy megközelítik a testét, mivel ez nem kedvez neki.
Katherine Heigl
Az askmen.com felhasználói a legkívánatosabb nőnek tartják, és formáját tartja a ’Vízforraló golyók’ (egyfajta mandzsettagombok, amelyek gömb alakúak és fogantyúval vannak ellátva).
Katherine Heigl napi öt ételt eszik
Jane krakowski
A rossz tekercsek eltávolításához semmi sem jobb, mint ő ökölvívás, ezt a sportot a színésznő gyakorolja, aki pompás eredményeket adott a karokban.
Jane Krakowski bokszol (tavasszal?). Askmen képe
Sarah Jessica Parker
Nem akarta megosztani a titkát, amellyel a terhesség után két hónap alatt helyreáll az alakja, hogy a nők ne érezzék magukat nyomásnak a szülés után, bár a valóság az, hogy a háta mögött személyi edző.
Kerülje a túlzásokat és kövesse a zóna diétát
Kardiovaszkuláris gyakorlatokat gyakorol, és imádja séta.
Hayden panettiere
Használat ajánlása nyári ruhák Becsületes szó, mivel ezek miatt nem érzi úgy, hogy túlsúlyos lenne.
Hayden Panettiere mindig időt szán a testmozgásra
Ez a színésznő sok vizet iszik, gondoskodik étrendjéről és igen kocogás.
Uma Thurman
Rajongója makrobiotikus étrend és felügyeli, hogy minden, amit otthonában fogyasztanak, organikus.
Nem hiányolja a napi üléseit pilates, akkor sem, ha filmet forgat.
Uma Thurman nagyon aktív, télen jógázik, lovagol és síel.
Ettől eltekintve nem veszíti el thalassoterápiás foglalkozások amelyek összekeverik a tengervizet, iszapot, algákat és más, az óceánból kinyert anyagokat, segítik a test megfelelő működését, mivel daganatellenes, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Ginnifer goodwin
Ez a lány nem diétázik, csak kezelje vágyait mivel ha úgy dönt, hogy élvezi a desszertet, vagy ha meghívást kap egy grillre, akkor nem utasítja el, de tudja, hogy másnap salátával kell kompenzálnia.
Ne utasítsa el a desszerteket
Sienna molnár
Azok klubjához tartozik, akik nincsenek korlátozva, nem tudja abbahagyni minden nap élvezését egy szép csésze kávé teljes tejjel és imádja a hamburgert, kijelentette, hogy inkább erős és egészséges, mint sovány és alultáplált.
Sienna Miller jógázik, mivel édesanyja oktató. Askmen képe
Élvezze a sétákat a kutyáival, gyakorolja a Sándor technika és meditáció.
Gabrielle Union
Nem annyira attól aggódnak, hogy mit esznek, hanem attól, hogy mit isznak, hogy ne borítsa el a hamburger és óvakodjon a margaritáktól.
Kicsi kora óta mindig sportoló volt, az iskola atlétikai csapatához tartozott
Az intézetben töltött ideje alatt focizott amellyel sikerült tonizálnia a lábát.
Scarlett Johansson
Vékonyabb, mint amit a fotókon látsz, azt eszik, amit csak akar, a titok a részekben van.
Amikor a szabadidőd engedi séta a nagy almához.
Scarlett Johansson egyensúlyt és kis adagokat keres
Mindentől eltekintve Woody Allen kedvenc lánya, gyakoroljon jóga.
Hogy nyugodt maradjon, javasolja a szép meleg fürdő lefekvés előtt.
Cameron Diaz
Személyi edzője nagyon vigyáz a színésznő lábára, így nem ment meg legalább napi 100 guggolás elvégzésétől, tüdő és fekvőtámasz.
Cameron Diaz nagyon vigyáz a lábára
Cameron igyon elegendő vizet, a lehető legtöbb sót szüntesse meg étrendjéből, szörfözik, télen snowboardozik, és a lábak szépsége ellenére szeretne egy nagyobb feneket.
Anne Hathaway
Is vegetáriánus, élvezze a vegetáriánus burritókat, valamint a tojásfehérje omlettet reggelente.
Gondoskodni az érzelmi állapotáról diétás kávéjuktól és cukoruktól betiltották.
Anne Hathaway nem iszik kávét
4 éves kora óta heti négy alkalommal fut, gyakoroljon jógát, pilateset és kick-boxot.
Egyébként osszon meg egy edzőt Jessica Alba.
Beyoncé
Szereti az Egyesült Államok déli részéből származó ételeket, de amikor komolyan gondolja a fogyást, akkor fordul grillezett csirke és saláták.
A grillezett csirke és a saláták a szövetségesei
Az egyik szépségtitka az Aludj sokat és gyakorolja a szabadtéri sportokat.
Natalie Portman
Készítsen balett gyermekkora óta és szereti Jégkorcsolyázás. Gyakorold a jógát, és fuss heti három-négy alkalommal.
Nem eszik húst és tejet és ízétől függetlenül bevallja, hogy rajong a fagylaltért.
Natalie Portman nem eszik húst vagy tejet, mivel ezek borjak vagy bárányok gyomrából származó enzimeket tartalmaznak
Soha nem fekszel le anélkül, hogy eltávolítanád a sminket, a legjobb szövetséges a bőröd számára a hidratáló krém fényvédővel.
Jessica biel
Van személyi edzője, de amikor nincs a közelben, akkor gyakorol jóga és kimegy futni.
Jessica Biel egylábas zömök ismétlést végez
Csak természetes összetevőket tartalmazó kozmetikumokat használjon és biztosítja, hogy állatgyógyászatilag nem tesztelték őket.
Vigyázzon étrendjére és néhány hónapra már nem iszik alkoholt.