A vad yam, a kólika gyökere, a reuma gyökere, az ördög csontjai vagy a Dioscorea villosa olyan növény, amely nagyon hasonlít a nagy szőlőhöz fás gyökerek és levelek.

gyógyászati ​​tulajdonságai

A jamből a gumót használják, ami nagyon gazdag ásványi anyagokban és szaponinokban mint például a manióka, amelyek nagy mennyiségben kínálnak előnyök a nők egészségére különösen.

Egészségügyi tulajdonságok

Az indoamerikaiak használták yam, mint természetes hormonális kezelés a nők számára (ízületi gyulladás, menstruációs fájdalom, kólika, endometriózis és a menopauza tünetei), bár Kínában a férfiak növeli az energiát és a nemi vágy.

Ez a gyökér összetett szénhidrátokkal, B csoport vitaminokkal és rostokkal rendelkezik, amelyek tisztítják a beleket, megakadályozza a székrekedést és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Továbbá, yam csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben, az agy és a szív egészségének elősegítése.

Ennek a gumónak olyan kémiai vegyületei vannak, mint a tanninok, fitoszterolok és alkaloidok küzdj a fájdalommal, reumás ízületi gyulladás és gyulladás; valamint fekélyes vastagbélgyulladás, divertikulitisz, puffadás, Crohn-betegség, epeúti kólika, irritábilis bél-, izom- és bélgörcsök, valamint görcsös asztma.

A Yamnak van egy kémiai komponense, az úgynevezett diosgenin segít szabályozni az anyag kalpain szintjét, a cukorbetegséggel, a neurológiai károsodásokkal és az Alzheimer-kórral kapcsolatos; valamint a csontritkulás megelőzése vagy kezelése, reuma és sclerosis multiplex.

Hogyan fogyasszuk a jamszt?

Mert készítsen yam infúziót, két teáskanál porított kérget helyezzen el egy csésze forrásban lévő vízzel.

Édesítsen édesítőszerrel, Steviával vagy mézzel, és ha szükséges, adjon hozzá citromlevet.

Igyon legfeljebb három csészét naponta jam tea, hogy minden előnyét kihasználhassa.

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint A jams fogyasztása biztonságos a felnőttek számára, bár a napi adagot nem szabad túllépni.

Ha azonban kétségei merülnek fel, jobb konzultálni a háziorvosával, és ha terhes, legyen óvatos és kerülje el annak fogyasztását, mivel egyelőre nem ismeretes elegendő mennyisége ennek a gyökérnek a terhesség alatt vagy a szoptatás ideje alatt.

Utolsó frissítés: 2015.12.06., 22:30

Szakmám szerint sminkes vagyok, és szívében tanítónő, rotisserie és pizza készítő. Nagy szenvedélyem a sütés, a meditációt és a sportot pedig életmódként fogadtam el. A profilomat a Linkedin oldalon láthatja.