Fitness
A zöld kávé tulajdonságai között szerepel, hogy segít a fogyásban. Két táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogyan működik.
ANTONIO TERRON
Bizonyára hallottál már az új csodatáplálék-kiegészítőkről segít a fogyásban. Ha már kibontjuk az étvágycsökkentő kambodzsai Garcinia titkait, akkor e növény magjainak sora ígér telítő és antioxidáns tulajdonságokat. Ami sok étrend egyik divatos összetevőjévé tette.
Szeretnénk tudni, miért működik a zöld kávé, milyen összetételű, hogy ilyen hatékony legyen. A Sadiet zöldkávé szakemberei kifejtik, hogy "klorogénsavat tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely felszívja a glükózunkat, szénhidrátjainkat és zsírunkat. Ennek bevitele csökkenti a kalóriáinkat a zsír energiává alakításával. Kielégítő hatása megakadályozza az étkezések közötti nassolást is".
Laura Parada, táplálkozási szakértő és a Slow Life House ügyvezető igazgatója elmondta, hogy "a zöld kávé összetételében ugyanazok az előnyei vannak, mint a hagyományos pörkölt fekete kávénak, de ennek még több előnye van, például kielégítő hatást keltenek. Tanulmányok, amelyek szintén megerősítik, hogy hatásai magukban foglalják fokozott anyagcsere, stimuláns is ez segít nekünk, amikor a testmozgásról van szó, növelte a teljesítményünket és így éget több kalóriát és jobb eredményeket érj el ".
Most, hogy tudjuk, hogy működik, kissé mélyebben elmélyedünk a kérdésben Dr. Marna Amaro kezéből, a Feel Good Clinic-től.
A zöld kávé előnyei a fogyás kiegészítéseként:
- Tisztító és vízhajtó ital, segít az epekövek kialakulásának megelőzésében.
- Csökkentő hatással csökkenti az éhségérzetet.
- Alakítsa át a zsírokat energiává.
- Növeli a zsírok szabályozásáért felelős lipolitikus aktivitást.
- Csökkentő hatása van, amely elősegíti a cellulitisz eltávolítását.
- Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mivel polifenolokat tartalmaz, csökkentve a szabad gyökök hatását, amely az öregedés fő oka.
orksMunka?
Hatékony, ha jó étkezési szokások és mérsékelt testmozgás van. Önmagában, mint más ételek, ha nem gondoskodunk étrendünkről, akkor nem lesz haszna.
Hogyan kell szedni?
Infúzió formájában csak forraljon vizet, és adjon hozzá kávébabot az elkészíteni kívánt mennyiségtől függően. A zöld kávé egyfajta kávé, amelyet nem pörköltek, ez olyan kávé, amely nem tartalmaz adalékokat. Kevésbé intenzív illatú és keserűbb, mint a hagyományos fekete sült.
hoKi ne fogyasszon rendszeresen zöld kávét?
A szívproblémákkal küzdőknek a pulzus felgyorsítása érdekében nem szabad rendszeresen fogyasztaniuk. A terhes nők nem olyan csoportok, amelyeknek ezt el kellene fogyasztaniuk, és a gyermekek sem. Másrészt a veseelégtelenségben szenvedőknek, mivel ez egy vizelethajtó termék, nem szabad fogyasztaniuk.
Ha alacsony szénhidrátfogyasztású étrendet fogyaszt, különös gonddal járjon el, mivel a zöld kávé csökkenti annak felszívódását.