Jól étkezni, a szükséges órákat aludni és edzeni úgy tűnik, hogy ez egy új divat lesz világszerte, azonban ezek az egészséges életmódbeli szokások többet jelentenek, mint egy meghatározott test és karcsú alak.
A piac ezernyi lehetősége, amelyek hozzájárulnak az ember mentális és fizikai egészségéhez, a Zumba, a trópusi ritmusokat ötvöző aerob edzés; Több éve népszerűvé vált, de ... miért gyakorolja sok ember? Fedezze fel alább az előnyeit.
Mi az?
A Zumba egy fitnesz tudományág, amelyben az aerob testmozgás, a fizikai kondíció és a tánc összeolvad, különböző zenei műfajokat foglal magában, és az intenzitás szorosan kapcsolódik az azt kísérő műfajhoz. Ennek a gyakorlatnak a fogyás számos előnye az, hogy különböző korú embereknek szól, mivel a rutinok az egyes csoportok fizikai kondícióinak megfelelően adaptálhatók.
És annak előnyei?
1. Tonizálja a testet
2. Kalóriát éget
3. Javítsa a hangulatát
4. Minden korosztály számára
5. Küzdelem a stressz ellen
fotó: zumba
- Andrés Parra Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy abbahagynánk az evést? El Pilón News from Valledupar, El Vallenato and
- Az edzőterembe járás 10 előnye Miért tornázzak?
- 7 ingyenes Strong by Zumba edzés, amellyel online sportolhatsz otthonról, szuper zenével
- A szilvalé 8 előnye - Hogyan készítsünk, receptek és tippek az egészségre
- A csicseriborsó öt előnye és tippek a főzéshez