Az aktívabb életmód gyakorlása és vezetése erőfeszítéseket és időt igényel, de mindenképpen megéri. Gyakorlásának megkönnyítése és előnyeinek kiaknázása érdekében javasoljuk a modern felszereltségű, kellemes légkörű és képzett oktatók által körülvett képzést, amelynek feladata az emberek életének javítása a fitnesz révén.
A Synergym-nél segítünk céljainak elérésében: fogyjon, hanguljon, izomgyarapodjon, röviden: legyen egészséges. Ha még mindig nem biztos benne, írja le ezeket Az edzőterembe járás 10 előnye, ez biztosan meg fog győzni.
1. Fizikai gyakorlással jobban fogja érezni magát
A rendszeres testmozgás az egyik módja annak, hogy jobban érezze magát. Miért történik? A legintenzívebb tevékenységek miatt jobban érezzük magunkat, köszönhetően annak, hogy több stresszt generálnak a testben. Ez felszabadítja az endorfinokat és arra késztet bennünket, hogy a nagyobb boldogságérzet a tevékenység után. Ezért, amikor visszatérünk az edzőteremből, olyan jól érezzük magunkat.
2. A testmozgás hatékony megoldás a szorongás megnyugtatására
A sportolás az egyik legpraktikusabb és leghatékonyabb megoldás a szorongás csillapítására. A rendszeres testmozgás mindig jó csökkentse a szorongás által kiváltott tüneteket. Mindannyian azt mondjuk, hogy nincs időnk tornázni, de nincs mentség, ha szeretne még egy kis jó közérzetet, csatlakozzon az edzőterembe.
3. A következetes testmozgás aktiválja az elemeket
A kezdetek mindig nehezebbek. A kimerültség különösen az edzés első heteiben figyelhető meg, azonban ahogy telnek a napok, a fáradtság érzését felváltja az energia befecskendezése. Rövid idő alatt úgy fogja érezni, hogy az edzőterembe járva az akkumulátorok töltődnek fel és sokkal több energiával fogsz szembenézni a napoddal.
4. Az edzőterembe járás javítja az alvás minőségét
A rendszeres testmozgás segít fenntartani jó életritmusok. Akárcsak újratölti az akkumulátorait, feltöltetlenül is lefekszik. És ne felejtsd el, kerüld az edzőterembe járást közvetlenül lefekvés előtt, tervezd az edzésedet napközben. Késő hazaérkezés nagyon aktív testtel megnehezítheti az elalvást.
5. A testmozgás erősíti az izmokat és a csontokat
Aki fiatal korától kezdve állandó testmozgást végez, eléri a megnövekedett csontsűrűség, így magasabb szintű csontszilárdság érhető el. Ugyanez történik a izmok, amely segít megelőzni az eleséseket és a töréseket, ami idős emberek esetében különösen fontos.
6. Az edzőteremben végzett testmozgás elősegíti az alak javítását
Szeretné elveszíteni ezeket a felesleges fontokat? Izomtömeg gyarapodása? Csökkentheti a zsírszázalékot az Stamina Zone-ban, a számára engedélyezett kardióterületen. Javíthatja a tonizálást és a hipertrófiát az edzőterem Power Zone-jában. Bármi legyen is a célod, javítani fogja az alakját a céljainak megfelelően.
7. Az edzőterem segít leküzdeni a stresszt
A stressz leküzdése szempontjából nagyon fontos a napról-napra való kapcsolódás, az edzőterembe járás pedig jó stratégia ennek elérésére. Segíteni fog neked mind szellemi, mind fizikai relaxáció, egyszóval jobban fogja érezni magát.
8. A tornaterem barátaival való edzés szórakoztató
A Synergym filozófiája a testmozgás és a jó környezet keverésével igyekszik javítani az emberek jólétén. Amikor az edzőterem a barátaiddal való találkozás, új emberekkel való találkozás és tevékenységek élvezetévé válik, nagyon magas személyes eredmények és előnyök érhetők el. Ehhez az irányított tevékenységek sokasága létezik, a legjobb módszer erre csapatként edzeni és érezd jól magad, amelyben a fizikai állapota vagy tapasztalata nem számít.
Például az SG klubokban hetente több mint 150 óra irányított tevékenység zajlik hétfőtől vasárnapig. Pontosabban, az Agility Zone az a hely, ahol élvezheti a LesMills program legjobb óráit (Bodypump, Bodycombat és Bodybalance), valamint egyéb tevékenységeket, például Zumba, GAP, Pilates, Yoga ... egyedülálló környezetben.
9. Javítani fogja akaraterőjét és fegyelmét
A következetesség és az akaraterő életének minden területén javulni fog, ha megkapja fenntartani a jó edzőtermi szokásokat. El fogja érni ezt a rutint, amely tanulmányokra vagy munkára is vonatkozik.
10. A jó táplálkozás és az edzőterem együtt jár
Az ételek és a testmozgás elválaszthatatlan tandem. Az edzőteremben való indulás azt jelenti, hogy megnő a kalóriaégetés, ehhez meg kell egészséges módon, jó étrenddel töltse fel mindezeket a kalóriákat, így elérve a teljesen egészséges életmódot.
Még mindig kíváncsi arra, hogy csatlakozzon-e az edzőterembe? Gyere, próbáld ki a Synergym-et, keresse meg a legközelebbi központot, és csatlakozzon. Várni fogunk rád!
Ha ez tetszik, ossza meg a világgal!