2015. május 31., vasárnap

A szövetakrobatika előnyei

szövetakrobatika

Az elmúlt években a szövetakrobatika népszerűvé vált, és sokan az egészség, a kikapcsolódás és az edzés mellett döntenek, hogy csatlakozzanak ehhez a gyakorlathoz, amelynek nagy előnyei vannak:

- Se nagy erőt és hangot szerez a hasban, egy központi terület, amely a test saját súlyát magasságban és a szövetekkel alátámasztja a dereka lecsökken és lapos gyomrot ér el.

- A karok és a lábak rugalmassá és tónusúvá válnak, mert ők hajtják végre a magasságban lévő alakok megmászásának, megtartásának és összerakásának erejét.

- A tónusú izmokkal rendelkező test nyugalomban is több kalóriát éget el. Bár a zsírégetés ideális az aerob testmozgáshoz, a szövetben lévő akrobatika ezt tökéletesen kiegészíti, így segít fenntartani az egészséges súlyt.

- Az absz. Hangsúlyozásával, a testtartási bajokat kijavítják mert a hasi öv erőre, ellenállásra és feszességre tesz szert, míg a rossz kompenzációs testhelyzetek okozta fájdalom és kontraktúrák megszűnnek, amikor ezek az izmok nem sokat dolgoznak. Ugyanez történik a hát izmaival is.

- A megnyúlás és a fizikai állóképesség érezhetően javul az edzés hónapjai alatt. Ez befolyásolja a magasságot, de a mindennapi életben is. Mozgékonyabb és erősebb testet kap, összehangoltabb, ami nagyszerű jólétet nyújt.

- A gravitáció elleni munkával a visszatérő keringést részesítik előnyben, és intenzív testmozgással oxigénnel táplálva a testet, jótékony hatással van a keringés újraaktiválása, ami Segít a visszerek, a cellulitisz és a folyadékretenció miatti duzzanatok kezelésében, különösen a lábakban és a csípőben.

- A ruhás légi akrobatika szintén javítja a koordinációt, az agilitást és a testi kifejezést, hozzájárul a biztonság és a bizalom érzésének kialakulásához, erősíti annak az embernek az önértékelését, aki képes egyre nagyobb kihívásokkal teli eredményeket elérni, és támogatja a kreativitást és ösztönzi a kreativitást. az érzékek fejlődése.

A szövetakrobatika olyan tudományág, amelyet minden korosztály és fizikai állapotú ember gyakorolhat, három éves kortól idősebbig. Előzetes fizikai állapot nem szükséges. Az elvégzett gyakorlatokban és ábrákban azonban megfelelő előrehaladással kell rendelkeznie. Az óra nyújtással kezdődik és zárul, a sérülések elkerülése és az izmok felkészítése érdekében. Az ábrákat addig gyakorolják, amíg el nem érik, mindig oktató felügyelete mellett. Később folytathatja magasságban, de még a legfejlettebb akrobaták is matracokat használnak alatta, vagy akár hámokat is használnak nagy magasságú figurákhoz.