Az első rész A keresést azzal kezdtem, hogy kiindulópontként a nyugati ételekre helyeztem magam. A második részben Meg akartam érteni a mediterrán étrendet, belemerülve annak történetébe. Ebben az utolsó cikkben azt akarom megvizsgálni, hogy mit esznek a hosszú életű emberek .
Például Okinawa
Egy másik példa, a Hunzák
Lakossága között nincs elhízott és a gyermekek 2-3 évig szoptatnak. Nincsenek idősek otthonai, gyógyszertárak vagy kórházak.
Következtetések
Mindez a kutatómunka arra késztetett, hogy megerősítsem, hogy:
💬 Az életmód, az étkezés módja és a diéták személyes és testreszabható .
💬 Az őshonos és a hagyományos étrend tökéletesen alkalmazkodik a környék lakóihoz.
💬 A természet visszaadja nekünk, amit adunk neki. Ha életet adunk neki, az életet ad vissza nekünk, ha mérgezőt adunk, mérgezővé tesz, .
Many Számos tényező avatkozik be annak megállapításakor, hogy melyik étrend ideális mindannyiunk számára. Menekülj hát az divatok, a hamis ígéretek és a csodák elől.
Ha változásra van szüksége az étrendben vagy az étkezési módban, mindig vegye figyelembe egyetlen céllal, amely az egészség javítása.