Helló barátok, 2009 óta általában alternatív témákkal és szakterületekkel foglalkozó blogokat készítek, ezzel 6 blog van.

terhességhez

A terhesség fiatalító élmény a nő életében az ájurvéda szerint, mert a nő testében minden sejt átalakulhat. Az ájurvédában az emberi fogantatást összehasonlítják egy mag csírázásával és kihajtásával, valamint annak fiatal fává alakításával. Amikor a hím és női mag egyesül, és a lélek belép az unióba, egy embrió (garbha) jön létre. Nagy jelentőséget tulajdonítanak a mag (petesejt) minőségének. A nőstény mag mellett az anya biztosítja a „talajt (azaz szervet), táplálékot és a megfelelő évszakot” a mag növekedéséhez.

Az ayurvéda speciális táplálkozási intézkedéseket ír elő a nők növekedése és védelme érdekében az életfontosságú egészség megőrzése érdekében. A prenatális gondozás általános szabályait megadják. A férjnek és a többi családtagnak javasoljuk, hogy figyeljék a terhes nő étrendjét, és ösztönözzék a számára egészséges és élvezetes tevékenységeket, amelyek hasznosak a gyermek fejlődésében a testében.

Tippek

1. - Garbhini Vyakarana (az embrió fejlődése)

Az ájurvédában az embrió kifejlődésére utal a szukszkrit "garbhini Vyakarana" elnevezéssel. A klasszikus ájurvédikus szövegekben részletesen ismertetik az étkezésre, a tevékenységekre, a viselkedésre és a mentális tevékenységre vonatkozó iránymutatásokat (ahar, vihar, achar és Vichar). Az egészséges utódok érdekében a család többi tagjának óvatosnak kell lennie étrendjével, tevékenységeivel, viselkedésével és érzelmi állapotával a fogantatás előtt és után is.
2.- Garbhini Paricharya

Az ayurvéda terhes nő étrendjeként írják le. De nemcsak az étrendre, hanem azokra a gyógyszerekre, magatartásra és viselkedésre is, amelyeket a terhes nőnek terhesség alatt követnie kell. Néhányan olyan kíváncsiak, hogy kerülik bizonyos spirituális könyvek olvasását, nem isznak papaya és ananász, és nem alszanak napközben.
3.- Garbha Sanskar

Garbha Szanszkar a babának adott jó modorra, erkölcsre és értékekre utal, miközben a csecsemő a méhben van. Zene, beszélgetések, irányított képek stb. Alkotják. a csecsemő oktatása. Az anyát arra kérjük, hogy legyen nyugodt és nyugodt a terhesség alatt, és beszéljen spirituális megvalósításáról és meditációról az egészség megőrzése érdekében.
Táplálkozás az egészséges terhesség érdekében

Míg a vágyakozásra vonatkozó hagyományos tanácsok azt sugallják, hogy megvizsgálják a terhesség alatti vágyakozás pszichológiai okait, addig az ájurvéda a nők jólétére hivatkozik a vágyakozás szempontjából. A testnek hatalmas ismeretei vannak arról, hogy mire van szüksége a saját és a csecsemő gondozásához. De természetesen fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, megfelelő mennyiségű fehérjét, keményítőt, sót és zöldséget fogyasztva. Tisztelje mérsékelten az egyedi vágyaikat, különösen a negyedik hónap után, amikor az átélt vágyak nagyobb valószínűséggel a csecsemőéi.

A vata idegrendszer energiájának kiegyensúlyozottnak kell lennie. Aahar (diéta), Vihaar (életmód) és Vichaar (gondolatok) szattvikusnak kell lennie a természettel. A védikus szövegek szattvikus ételeket javasolnak, ami tiszta, könnyen emészthető ételeket jelent, amelyek táplálják az anya és a magzat dhatusát (szöveteit). Ide tartoznak az olyan élelmiszerek, mint a tej, rizs, búza és zsír (derített vaj), friss zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék.

A szattvikus ételek nem okoznak székrekedést vagy emésztési zavarokat, és stabilabb lelkiállapotot teremtenek. Ezek az ételek segítik az anyát, hogy élvezze az ideális egészséget és a nagy vitalitást, és elősegíti a baba növekedését is. Kerülje a maradék maradékot, amennyire csak lehetséges, mert ez növelheti a vata mennyiségét a rendszerben.
Kerülendő ételek:
Kerülje a meleget, a fűszeres ételeket, a nyers zöld leveles zöldségeket és a nyers babot, a lencsét, mivel ezek gázt okozhatnak. Kerülje a mesterséges aromákat, tartósítószereket és vegyi adalékokat.
Élvezhető ízek:

A talpmasszázs a vata egyensúlyának elősegítésére is használható. Az energia folyamatosan áramlik a testen, és minden rendszer aktiválódik. Használjon szezám- vagy mandulaolajat. A forró fürdők olyan lehetőségek is, amelyek ellazíthatják az izmokat, amelyek jobb keringést tesznek lehetővé és megakadályozzák a méreganyagok stagnálását.

Az ayurvéda terhességi ajánlások hangsúlyozzák a pozitív és boldog elme fenntartását a terhesség kilenc hónapja alatt. Ne juttasson eszébe negatív gondolatokat, és kerülje a negatív dolgok beszélgetését, látását vagy hallását.