A terhesség alatt létfontosságú a nyugodt környezet kialakítása, feszültség és szorongás nélkül, valamint a fertőzési források elkerülése. A legtöbb anya nincs tisztában belső állapotának a gyermekre gyakorolt hatásával.
Itt kell megemlítenünk Omraam Mikhaël Aïvanhov, ami arról árulkodik, mennyire fontosak a terhesség alatt világító gondolatok az Anya valódi munkája terhesség alatt című cikkben.
„A férfiak és a nők soha nem szabad elfelejteniük, hogy a gyermekeik, amelyeket egyszer kapnak, egy vagy olyan módon saját gondolkodásmódjukat és életmódjukat tükrözik. Mert minden, ami átmegy az ember fején vagy szívén, előbb-utóbb megtörténik; minden gondolata, vágya, abban a pillanatban, amikor megjelennek benne, életben vannak, és a születendő gyermek már létezett az apa vagy az anya fejében vagy szívében "
Táplálás
Az ajánlott étrendben a terhesség alatt az érett rasa ételeknek kell túlsúlyban lenniük, mint például a tejtermék kalciumforrásai, ghí, érett édes gyümölcsök, édes rizs és gabonafélék; amely elősegíti a gyermek szöveteinek kialakulását. Savas, fűszeres, túl sós ételek és minden egyéb étel, amely súlyosbítja vagy növeli pitta.
A folyadékretenció elkerülése érdekében
A terhesség szakaszában gyakori, a spenót, a vízitorma, a petrezselyem és más aromás növények húslevesei ajánlottak. Ezen készítmények mellett vasat biztosítani, a szervezet könnyen beolvasztható természetes sóként. Szülés után az anyának fokozottan táplálkozó ételeket kell fogyasztania kapha, de ugyanakkor könnyen emészthetőek; az anyatej minősége az anya étrendjétől és mentális hozzáállásától függ.
Hányinger és álmatlanság ellen
A betegség, a gyömbér teaként fogyasztható, mivel olyan anyagai vannak, amelyek javítják az emésztést és a keringést. Lereszeljük, hogy megtöltsön egy teáskanálnyit, és keverje össze egy csésze forrásban lévő vízzel, amelyhez mézet adhat. Egy másik lehetőség egy kicsit rágni. A teához adott menta, kamilla és fahéj szintén jó lehet. Reggel felkelve sós vagy pirítós krakkolót is kell ennie, és kerülje a zsíros vagy sült ételeket.
Míg neki álmatlanság, A levendula- vagy vaníliaolajjal vagy sókkal végzett áztatófürdő általában hatékony. A kamilla tea és a meleg tej is hozzájárul, ugyanúgy, mint egy pihentető zenehallgatás és egy párna elhelyezése a hasa alatt, a lábai között.