Módszertan
Az órák bemelegítésből, kriyából (az ászanák rendezett sorrendje meghatározott céllal), relaxációból és meditációból állnak. A hallgatóval mindig folytonosság van, és a gyakorlat ahhoz igazodik, amire jobban szüksége van/szeretne dolgozni (önértékelés, stressz, akaraterő, felelősség, erő, immunrendszer stb.)
Mantrákat, valamint hangszereket használok meditációhoz és pihenéshez (harangjáték, akasztás, esőrúd).
Megosztom a lejátszási listákat is, amelyeket minden osztályban munkához hozok létre.
[A gyerekeknek szóló leckéket angol és spanyol nyelven is elhangzik. Ez a lehetőség azoknak a felnőtteknek is elérhető, akik kérhetik.]
Az az elképzelésem, hogy az órák egy olyan gyakorlat, amely a hallgatóval kezdődik, egy személyes munka, amely meghaladja az órai időt; hogy figyeli elméjét és testét, és ezzel a tudatossággal teljes munkát végez, az elfogadástól és az erőfeszítéstől, a kívánt ütemben, mindig a tanár irányítja, akivel természetesen megosztják a gyakorlatot.
Online?
Ezek az órák ideálisak azok számára, akik menetrend vagy más körülmények miatt nem tudnak jóga központokba járni.
Hasonlóképpen, a Covid-19 jelenlegi helyzetével ma sem lehet mindig jógaközpontba menni.
Szakterületem a Kundalini, olyan foglalkozások, amelyekben minden testtartást és légzést részletesen elmagyaráznak. Gyakorlással alig kell kinyitnia a szemét, így az online osztály bárki számára alkalmazkodhat, mindig pontos jelzésekkel, amelyeket helyesen kell elvégezni.
Minden ászana vagy testtartás alkalmazkodik minden tanuló sérüléséhez vagy sajátosságához.
Honnan?:
Otthon van egy jóga és tanulószobám, ahol gyakorolok, és ahol sok külső fény jön be, és nagyon derűs energia van (az első osztályban megmutatom neked:))
Akadémiai és szakmai karrier
A nevem Alicia, Montessori asszisztens vagyok, valamint jóga- és meditációs tanár, szakterületem Kundalini.
A Facebook-on és az Instagram-on (Alicia YoguiSol) láthatja a tanulóimmal kapcsolatos osztályaimat és megjegyzéseimet.
Különböző eszközökkel oktatok online órákat (különféle órarendek állnak rendelkezésre, vegye fel velem a kapcsolatot, ha ingyenes órát szeretne, és kötelezettség nélkül:))
Van tapasztalatom Granada és Córdoba tartományban (referenciák rendelkezésre állnak).
Jelenleg gyermekeket, serdülőket, felnőtteket és terhes lányokat, valamint családokat tanítok.
Árak
Pontosságok
1 óra egyéni óra: 15 €/
1,5 óra egyéni óra: 18 € /
Kedvezményes kötvényárak:
5 óra, 1 óra: 60 €/
5 1,5 órás osztály: 80 €/
[Ajánlatok ugyanazon virtuális teremben lévő csoportok számára. Ajánlatok testvéreknek - konzultáció-
/
Otthoni órák a Cordoba Subbética városaiban: + 3 €/osztály /
Órák otthon távolabbi városokban, Córdoba fővárosában, Granadában: konzultáljon