Ha a tavasz szó hallatán tüsszentésre és antihisztaminokra gondol, akkor legalább bent, orvosolnia kell. Megmondjuk, hogyan lehet leküzdeni az atkákat és a pollent, a leggyakoribb allergiákat, a tartózkodás mellett, hogy azt mondhassa: nem fognak átjutni!

Frissítve 2020. március 25-ig

otthon

Tartsa szemmel a szőnyegeket

Naponta porszívózza őket, és ha teheti, távolítsa el őket, hogy jobban hozzáférhessen az egész padlóhoz. Ha nem tudja mozgatni őket, porszívózzon a szőrszálakkal ellentétes irányba, hogy eltávolítsa a port és a háziállat szőrét (ha van ilyen). Porszívózza meg a kanapét és az üléseket is. És ha van huzatuk, rázza őket szabadban, soha ne bent.

Szellőztessen naponta

A nappali (és a ház többi része). 10 perc elegendő a levegő megújításához. Ha teheti, hozzon létre keresztszellőztetést. De légy óvatos, ha pollenallergiája van: azokon a napokon, amikor a pollenkoncentráció magas (ezt a www.polenes.com oldalon találja meg), reggel 10-től tegye meg. Reggel 5 és 10 óra között a pollenszint általában magasabb, ezért ne nyissa ki az ablakokat.

Minél kevesebb a por, annál jobb

Az otthoni allergia elkerülése érdekében az ideális az, ha a bútorokat körülbelül kétnaponta megtisztítja nedves ruhával vagy mikroszálas kendővel (ez megfogja a port, és nem terjed a levegőben). Ne felejtsük el a hátsó részeket, ott általában több por gyűlik össze, és a lábakat nézik, különösen a sarokba szorított bútorokat. Minél kevesebb tárgy van a tetején, annál jobb.

Ne felejtsük el a szűrőket

A klímaberendezésből. Tisztítsa meg őket havonta és a csatornáikat évente egyszer. Ha lehetséges, használjon HEPA szűrőket - amelyek megfogják a kis részecskéket. És kerülje a porszemcséket mozgató ventilátorokat.

Használd a harangot

Bármikor főz. Akár néhány perccel azelőtt is elindíthatja, és a főzés után még néhány perccel elhagyhatja: a füstök és szagok beszívása mellett felszívja a levegőben szuszpendált porszemcséket és egyéb allergéneket is. Tehát ne lusta használni! Ha csendes modellje van (60 dB-nél kisebb), észre sem veszi.

Jól szárítja a konyhai felületeket

A mosogató, a pult, a polcok, a fiókok. Az atkák jobban szaporodnak, ha a páratartalom meghaladja az 50% -ot, és a hőmérséklet meghaladja a 24 ° C-ot. És használjon fertőtlenítőszert, amely megöli a penészt.

Ne felejtsd el a hűtőszekrényt

Havonta egyszer alaposan tisztítsa meg a hűtőszekrényt. Ez azt jelenti, hogy eltávolítják annak minden tartalmát, és fertőtlenítik a polcokat, fiókokat és edényeket. A víz vagy bármely más pangó folyadék baktériumokat és penészt is generálhat, ami az egyik fő allergén az otthonban.

Jól válassza ki az ágyneműt

Ideális esetben organikus ágyneműt (pamut, lenvászon), és atkaellenes paplanokat, például a Nanospace-et használjon. Az atka-, antibakteriális és gombaellenes matracok és párnahuzatok (olyan cégektől, mint a Leti és a PureNature) nagyon hasznosak. A lepedőket gyakran mossa le forró vízzel (50 ºC), és naponta rázza őket a bőrsejtek, a haj stb. Maradványainak eltávolításához. mennyire szeretik az atkák.

Az otthoni allergiák leküzdésére. a kevesebb több

Minimum legyen a hálószobában. Több tárgy, több por és ennélfogva több allergia. Távolítsa el a szőnyegeket, könyveket, posztereket, plüssállatokat, kárpitozott bútorokat. Még függönyöket is! ha az allergia nem hagyja jól pihenni. Ha háziállata van, allergiás időben tartsa távol a hálószobától. Még akkor is, ha nem saját maguk állítják elő, virágport és más részecskéket hordoznak, amelyek képesek.

Vigyázzon a matracra is

Alaposan porszívózzon mindkét oldalról, legalább 2 percig mindkét oldalon. Ideális esetben havonta párszor vagy háromszor kell elvégezni őket (az allergia mértékétől függően). És ugyanolyan gyakorisággal rázza meg a párnákat és a párnatölteteket. Sokkal jobban fogsz pihenni.

Hadd folyjon a levegő! A fürdőszobában

Ha van ablaka, szellőztessen minden nap zuhanyozás után. Ez is segít a képernyő és a WC-k (a zuhanytálca, a mosogató) szárításában. És telepítsen egy elszívó ventilátort a villanykapcsolóhoz (így minden bekapcsoláskor tovább működik). Csakúgy, mint a konyhai burkolat, ez is megtisztítja a levegőt a szennyeződésektől.

Kerülje a páratartalmat

Valami bonyolult egy vízzel és gőzzel teli szobában. de elengedhetetlen, hogy a páratartalom ne maradjon stagnáló, mivel penészt okozhat. Soha ne hagyjon nedves törölközőket vagy fürdőköpenyeket a fürdőszobában, tegye őket kifelé, és hetente kétszer mossa le forró vízzel (50 ° C).

A Spanyol Allergológiai és Klinikai Immunológiai Társaság (SEAIC) szerint, A spanyolok 33% -a allergiás és ezeknek körülbelül a fele (kb. 8 millió ember) a pollenek a növények. A Atka ők a következő szerencsések az allergiás listán. Ezért olyan fontos, hogy megfelelően védje és gondozza otthonát, hogy hiteles antiallergén erőddé váljon.

Tegyen egészségesebb levegőt otthon

Látta már, hogy az allergiák otthoni megszüntetésének kulcsa az, hogy minden nap jól szellőztesse, porszívózza és tisztítsa meg a port, különös gondot fordítson a hálószobára, magas hőmérsékleten mosjon ágyneműt, és vigyázzon, hogy ne legyen túl sok tárgy.