1. A Cambridge Weight Plan termékei tartalmaznak-e elegendő fehérjét, ha egyedüli táplálékforrásnak tekintik őket?
Válasz
2. Miért tanácsolja az embereknek, hogy a fogyás érdekében minden diéta megkezdése előtt forduljanak orvosukhoz?
Válasz
3. Mennyi vizet kell innom?
Válasz
4. Miért iszom ennyit?
Válasz
Számos ok miatt. A jó egészség általános ökölszabálya, hogy naponta 2-3 liter folyadékot kell inni, függetlenül attól, hogy fogyni próbál-e vagy sem. Ha a cambridge-i súlytervet teljes étrend-pótlásként alkalmazzák, és ezért ez az egyetlen táplálékforrás, akkor ez a jó egészség minimum. Ennek okai a következők:
- Az alacsony energiatartalmú étrend (DBVE), például a cambridge-i súlyterv, természetes vízveszteséget eredményez, amelyet pótolni kell.
- Az étel főleg vízből áll, akárcsak a testünk. Az 1a. Fázisban, a teljes étrend-pótlásban, kompenzálni kell azt a folyadékmennyiséget, amelyet egyébként étellel fogyasztottak volna. Fontos, hogy a folyadék szintje a testben magas legyen a kiszáradás kellemetlen tüneteinek megelőzésére: fejfájás, szédülés, ingerlékenység és székrekedés.
- A Cambridge Weight Plan kiegyensúlyozott táplálkozást kínál nagyon koncentrált módon; ezért ha Ready to Drink turmixokat vagy Cambridge bárokat szed, javasoljuk, hogy igyon további 250 ml vizet minden termékhez.
- A felesleges folyadék lehetővé teszi a test számára, hogy kiküszöbölje a fogyásból származó zsír lebontásával járó hulladékot.
5. Kaphatok alacsony kalóriatartalmú üdítőket tea vagy kávé helyett?
Válasz
6. Ihat alkoholt a Cambridge Weight Plan étrend alatt?
Válasz
7. Ihatok-e kávét a teljes étrend pótlási fázisában?
Válasz
8. Éhes leszek-e a teljes étrend-pótlással?
Válasz
9. Rághatok-e alacsony kalóriatartalmú gumit a Teljes étrend-helyettesítő program során?
Válasz
10. Szükségem lesz vitamin-kiegészítőkre a cambridge-i testsúly-diéta alatt?
Válasz
A nagyszerű dolog Cambridge-ben az, hogy más súlycsökkentő programokkal ellentétben nem kell kiegészítőket szednie. Minden adag az ajánlott vitamin-, ásványi anyagok és nyomelemek egyharmadát adja, így a Cambridge Weight Plan biztosítja a szükséges mennyiségű tápanyagot.
Az élelmiszer-alapú étrend követése során az a fő gond, hogy az étel csökkentése a tápanyagok bevitelének csökkenését eredményezi, ami veszélybe sodorhatja az egészséget. Lehetetlen teljes táplálkozási támogatást elérni napi 1000 kcal-nál kevesebb hagyományos táplálékkal. Még ebben az esetben is széles körű táplálkozási ismeretekre és nagyon változatos étrendre van szükség, hogy garantálják mindezek a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását.
Cambridge olyan diétát kínál, amelynek programjai vannak (akár 1500+ kcal naponta), amelyek a termékeket táplálkozási alapként használják a hagyományos ételekkel kombinálva. A Cambridge Weight Plan ügyfelei bíznak abban, hogy jó tápanyagforrásból profitálhatnak és biztonságosan fogyhatnak.
11. Együnk-e a négy étkezésből a teljes étrend pótló fázisában?
Válasz
12. Hány éves korban hagyja abba a Cambridge Weight Plan termékek szedését?
Válasz
13. Végezhet-e egy 16 éves gyermek a cambridge-i súlyprogram bármelyikével?
Válasz
A 14 évesnél fiatalabb gyermekek nem vehetnek részt a cambridge-i súlyprogram programjában. A 14 és 18 év közötti serdülőket egészséges táplálkozásra és a fizikai aktivitás növelésére kell ösztönözni. Ha ez nem működik, akkor Cambridge program étkezéssel engedélyezett (2. fázis: 1000 kcal/nap, 3. fázis: 1200 kcal/nap vagy 4. fázis: 1500 kcal/nap).
Az ezekre a programokra vonatkozó ajánlások nagyon specifikusak, gondosan felépítettek és könnyen követhetők. A kamasz szüleinek vagy törvényes gyámjának támogatása elengedhetetlen, és a kamasznak heti találkozókra kell kísérnie egy cambridge-i tanácsadót.
Az orvosok támogatása minden programban elengedhetetlen. 2. fázis: 1000 kcal/nap megkezdhető orvos engedélyével. Ez lenne az első fázisú CCambridge súlyterv az adott korosztály számára.
14. Fel kell készülnöm a Teljes étrendpótló programra?
Válasz
Igen. A teljes étrend-helyettesítő program kezdetén felmerülő problémák megelőzhetők, ha a megbeszélt kezdési dátum előtti héttel felkészülünk, fokozatosan csökkentve az élelmiszer-bevitelt, különösen a szénhidrátokat. Ez megakadályozza a fejfájást a szénhidrát csökkentésében, és aktiválja a ketózis kezdetét minden előnyével, különösen az éhségérzet csökkentésével.
A vízfogyasztás napi 1,7 literre való növelése szintén jó intézkedés. Ha székrekedése volt, természetes sűrítőszer (például Cambridge Fiber) használata az Ön igényeinek megfelelő szinten megakadályozhatja azt. A székrekedés a teljes étrendcsere mellékhatása lehet, mivel a program nem tartalmaz nagy mennyiséget. A székrekedésben szenvedőknek gyakran ajánlanak magasabb fokozatot. Ha szükséges, konzultáljon orvosával. A készítmény kiküszöböli az "utolsó vacsora szindrómáját"; azaz a teljes étrend-helyettesítés megkezdése előtti napon, ami növeli a glikogén tárolását, késlelteti a ketózis kialakulását, és fokozza a fáradtság és az éhség érzését.
Javasoljuk, hogy készüljön egy hétre a fázisban, követve a fogyáshoz kiválasztottat. Például, ha vállalja, hogy elindítja az 1. fázist: 800 kcal, készítse el magát a 2. fázis követésével: 1000 kcal, majd menjen le a fogyás elfogadott fázisába.
15. Mikor kell gondolkodnom a súly hosszú távú fenntartásán?
Válasz
A diéta elején fogyni. A hosszú távú testsúly-fenntartás fontosságát tisztázni kell mindazok előtt, akik bármilyen fűtőértéken belekezdenek a cambridge-i súlyterv-programba.
A testsúly fenntartása nem a cél elérésekor kezdődik, hanem a fogyás szakaszában jelentős alkotóelemnek kell lennie. A testsúly fenntartásában csak akkor lehet sikeres, ha hosszú távú és tartós változásokat hajt végre, mind az étrendben, mind az életmódban. Tanácsadója segít abban, hogy ezeket a változásokat figyelembe vegye a fogyókúrás étrend elején, hogy felkészülhessen arra, amikor elérte a testsúlyt. A cambridge-i súlyterv nem gyors megoldás, a Terv és az Ön tanácsadója feladata folyamatos lesz.
16. Hogyan tarthatom fenn a súlyomat a cél elérése után?
Válasz
Ha eléri a kívánt súlyt, és visszatér a rossz étkezési szokásokhoz, amelyek hízásra késztették, elkerülhetetlen, hogy a lefogyott súly újból meghízzon. A cambridge-i súlycsökkentő program hatékony a fogyásban, de jó táplálkozási alapot nyújt azok számára is, akik a kívánt testsúlyban vannak, és a stabilizációs program követésével meg akarják tartani azt.
Cambridge-i súlyterv-tanácsadója örömmel látja Önt még a fogyás után is, még akkor is, ha nem kell Cambridge-t használni. Ez lehetővé teszi, hogy folytassa az új táplálkozási választást, és így képes legyen megőrizni az új súlyt és az ideális sziluettet. Ezt a Cambridge-i fázist "Életemnek" hívják.
17. Javasolja a Cambridge Weight Plan gyakorlását?
Válasz
A cambridge-i súlyterv ösztönzi az egészséges táplálkozás és a fizikailag aktív életmód jól ismert alapelveit. A fizikai aktivitás elengedhetetlen a fogyáshoz, és kulcsfontosságú az új súly hosszú távú kezelésében.
Az edzés mennyisége több tényezőtől függ: milyen fázisban van, egészségi állapota vagy gyógyszeres kezelése, testmozgás képessége, életkora, életmódja, valamint az aktuális aktivitás és fizikai erőnlét.
A mérsékelt sétákat javasoljuk az egyetlen gyakorlatként az 1. fázis első 2 hetében. Az az idő, amely szükséges ahhoz, hogy teste alkalmazkodjon az alacsony energiatartalmú étrendhez (DBVE). Ezen időszak után mérsékelt testmozgás javasolt. Ha szigorú testmozgást szeretne végezni az edzőteremben, vagy egy sporteseményre készül, a 2. fázis alkalmas lesz: 1000 kcal/nap vagy annál több.
18. Muszlim vagyok, hogyan folytathatom a teljes étrend-helyettesítőt a ramadán alatt?
Válasz
A ramadánra a muszlim év kilencedik hónapjában kerül sor. A nappali órákban szigorú böjt figyelhető meg, ami azt jelenti, hogy a cambridge-i súlytervet és a vizet napfelkelte előtt és napnyugta után kell fogyasztani.
A rendelkezésre álló idő alatt a bevitelt a lehető legegyenletesebben kell elosztani, és előfordulhat, hogy valamivel korábban kell kelni. Egyszerre több tasak bevétele nem ajánlott, mivel a megnövekedett szénhidrátbevitel befolyásolhatja a ketózist, ami még nehezebbé teszi a motiváció megőrzését és a program folytatását.
Lehetséges, hogy késlelteti az éhezést egészségügyi okokból, vagy elkezdheti a teljes étrend-helyettesítőt az Eid ul-Fitr (a böjt megtörésének ünnepe) után.
19. A cambridge-i súlyterv megfelelő nekem?
Válasz
Ha bármilyen kétsége van vagy orvosi jellegű kérdése van, keresse fel a Gyakran Ismételt Kérdések részt, vagy küldjön egy e-mailt orvosi tanácsadóinknak: Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól. A megtekintéshez engedélyeznie kell a JavaScript-et. .
- A siker fázisai
- Hogyan kezdjük
- Mit tartalmaz a cambridge-i súlyterv?
- Termékek
- Gyakran Ismételt Kérdések
- Tábornok
- Orvosi
- Lehetséges mellékhatások
Ez a webhely sütiket használ
Az Ön nyelvén készült, személyre szabott weboldalhoz bejelentkezés és webhelystatisztika található
Információ a sütik használatáról
Az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002 törvénynek (LSSI) összhangban módosult. 22. cikk szerint. 4.3. A távközlésről és az információs társadalomról szóló irányelvek átültetésével kapcsolatos II. Címhez tartozó módosítások, a március 30-i 13/2012. Törvényerejű rendelet, amely átülteti az elektronikus hírközlésről szóló irányelveket, tájékoztatjuk Önt a sütik használatáról a https: //cwpespana.es, a BANDE CAMBRIDGE NUTRITIONAL FOODS, SL társaság tulajdonában van.
MIK A SÜTÉSEK?
A cookie olyan fájl, amelyet bizonyos weboldalak vagy alkalmazások elérésekor letöltünk a számítógép merevlemezére. A sütik lehetővé teszik többek között statisztikai információk gyűjtését, bizonyos technikai funkciók megkönnyítését, a felhasználó vagy felszerelésük böngészési szokásaival vagy preferenciáival kapcsolatos információk tárolását és visszakeresését, és a bennük található információktól és a számítógép használatának módjától függően felhasználható a felhasználó felismerésére. Ne feledje, hogy a sütik nem károsíthatják az Ön számítógépét, és cserébe az a tény, hogy aktiválódtak, segít bennünket a lehetséges hibák azonosításában és megoldásában. A saját sütik használatán kívül engedélyezzük harmadik felek számára a sütik beállítását. Ezeknek a vállalatoknak a sütik használatához való hozzájárulása a webhely böngészéséhez kapcsolódik.
SÜTÉSEK ELFOGADÁSA
Ha folytatja a böngészést, miután értesült a sütikre vonatkozó irányelvekről, megértjük, hogy Ön elfogadja a sütik használatát a weboldalunkon. Azonban, ha szeretné, megváltoztathatja böngészőjének konfigurációját, hogy elfogadja vagy sem fogadja el a kapott sütiket, vagy hogy a böngésző értesítse Önt, ha egy szerver cookie-t akar menteni. Tájékoztatjuk Önöket, hogy a cookie-k letiltása vagy elutasításának elfogadása esetén előfordulhat, hogy bizonyos szolgáltatások nem lesznek elérhetők ezek használata nélkül, vagy hogy nem fog tudni hozzáférni bizonyos szolgáltatásokhoz vagy teljes mértékben kihasználni mindazt, amit weboldalunk kínál Önnek.
A SÜTÉSEK KIKAPCSOLÁSA
Ha meg szeretné tudni, hogyan tilthatja le a cookie-kat a böngészőjében, jelezzük a fő böngészőkben követendő lépéseket:
Internet Explorer: Eszközök → Internetbeállítások → Adatvédelem → Beállítások.
További információért forduljon a Microsoft ügyfélszolgálatához vagy a böngésző súgójához.
Firefox: Eszközök → Opciók → Adatvédelem → Előzmények → Egyéni beállítások.
További információért forduljon a Mozilla ügyfélszolgálatához vagy a böngésző súgójához.
Chrome: Beállítások → Speciális beállítások megjelenítése → Adatvédelem → Tartalombeállítások.
További információért forduljon a Google ügyfélszolgálatához vagy a böngésző súgójához.
Safari: Beállítások → Biztonság.
További információért forduljon az Apple ügyfélszolgálatához vagy a böngésző súgójához.