Ananász gazdag benne C-vitaminok, B1, B6, folsav (egy vitamin a B komplexben) és ásványi anyagok, például kálium. Az ananász túlnyomó része víz, alig tartalmaz zsírt és nagyon alacsony a tartalma kalória. Bromelain nevű enzimet tartalmaz (a bromelain ugyanúgy lebontja a fehérjéket, mint a pepszin), tehát javítsa a emésztés és elpusztítja a bélparazitákat. Az ananász vizelethajtó és tisztító gyümölcs, amely eltávolítja a szervezetünk vizeletében felhalmozódó méreganyagokat, megakadályozza a székrekedést az általa nyújtott nagy mennyiségű rost miatt, eltávolítja a zsírt, megkönnyítik az emésztést. Az ananász kiváló C-vitamin, jód, magnézium, foszfor és kalcium forrása, hasznos a pajzsmirigy és az idegsejtek számára

fogyni

Dinnye 90% -ban víz, ugyanaz, mint Kiwi Nagy mennyiségű A-vitamint biztosít, amely nagyon jó a bőr és a nyálkahártyák hidratálására, az E-vitamint, amely antioxidáns, és segít megelőzni a rákot és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A dinnye egyben a természetes hashajtó és vizelethajtó (ideális a test tisztítására a toxinok eltávolítása).

100 gramm dinnye biztosítja:

Energia: 222 kj/53 kcal, fehérje 1,31 g, zsír 0,3 g, telített zsír 0,08 g, többszörösen telítetlen zsír 0,126 g, egyszeresen telítetlen zsír 0,005 g, szénhidrát 12,73 g, rost 1,4 g, cukor 12,26 g. 25 mg nátrium, 417 mg kálium.

Hozzávalók:

  • 3 szelet ananász.
  • ½ bármilyen dinnye.
  • 500 ml. vízből.

A cukorvíz összetevői:

Ananász- és dinnyevíz készítése:

  1. Ezt a receptet nagyon könnyű elkészíteni, helyezze a vizet és a cukrot egy edénybe, majd helyezze közepes lángon, állandó keverés mellett, amíg a cukor szétesik vagy fel nem oldódik.
  2. Távolítsa el az ananász héját, és távolítsa el a magokat és a dinnye héját.
  3. Vágjuk közepes kockákra gyümölcsök.
  4. Helyezze a vizet a cukorral, amikor hideg a turmixgépben, majd adja hozzá a kockára vágott gyümölcsöket a turmixgépbe.
  5. Hozzáadom a keverőbe a ½ liter vizet (500 ml). Attól függően, hogy milyen vastagra akarja fogyni az ananász- és dinnyevizet, adhat még vizet.
  6. Keverje össze az összetevőket két-három percig.

Jégkockákat is adhat az egyes poharakhoz. Kezdeni sújt veszteni ezzel a finom vízzel.