A színésznő személyi edzője, Kathy Kaehler elárulta Aniston trükkjeit

Egyél naponta ötször, nagyon tápláló ételeket, de kevés mennyiséget

Gyakorlat: napi öt perc, de nagyon intenzív

diéta

Jennifer Aniston színésznő. GTRES

Ha egyik álma az, hogy megszerezze Jennifer Aniston (46) irigylésre méltó alakját - van, aki inkább Kim Kardashian terjedelmes szamárját választja, de ízlés szerint soha nem lehet tudni -, ez most könnyebb, mint valaha. Köszönöm a színésznő személyi edzője, Kathy Kaehler, Ismertünk néhány trükköt, amelyek lehetővé teszik a „Barátok” főszereplőjének, hogy minden barátja előtt megmutassa nagyszerű fickóját. Y ne hidd, hogy súlyos diétákról van szó mint a Victoria's Secret angyalai, amelyek több napig csak folyadékkal táplálkoznak, vagy furcsaak csodaszerek amelyek a vércsoportra, a születés idejére vagy a bolygók asztrális helyzetére figyelnek. Aniston olyan rutint követ, amely a leginkább megfizethető, és amellyel egyáltalán nem szabad éhen halnia. Ne gondold, hogy mindent meg tudsz vásárolni a megszokott szupermarketben, hogy ez Hollywood és pénzt kell költeni.

Reggelire: rántotta dehidratált chilivel és forró vízzel, citrommal

Kaehler szerint, a színésznő napi öt ételt eszik, magas tápértékű, de mennyisége kicsi. Az uzsonna kihagyása vagy az elájult vacsorára való érkezés vége, végre diétát követhetünk, amellyel nem fogunk hiányozni az ételről. Reggelire, Anistonnak van néhány rántotta dehidratált chilivel, üres gyomorral, a transzport elősegítése érdekében, és elképzelhető forró vízzel citrommal. Enni, cukkini és spárga párolt fehér hal fokhagymával és dióval (reggelire chili, ebédre fokhagyma, munkatársainak örülni kell). Vacsorára pedig mexikói taco sült csirkével mártás nélkül, paradicsomos salátával. Nem tagadhatják, hogy minden a legvonzóbbnak bizonyul.

Enni: cukkini és spárga párolt fehér hal, fokhagyma és dió

Ezen kívül a színésznő a három főétkezést befejezi két harapnivaló reggel közepén és délután. Edzője zöld menta teát javasol, két vagy három uncia étcsokoládéval, vagy áfonyát és goji bogyókat chia mag itallal. Nem tudjuk, hogy a sok bonyodalom elkerülése érdekében a színésznő át tudja-e adni az egészet a zúzógépen, és turmixként issza-e, de legyen bármi is, ha csillapíthatja éhségét - és az égést, miután evett chilit és fokhagyma- négy áfonyával az ég nyert. Az étrendet szemlélve nem csodálkozunk azon, hogy sikerül fenntartani a vonalat. їHol veszed meg a chia magot? Áruházakban fogják eladni? їPótolható egy életen át tartó narancslével?

De ne gondold, hogy minden eszik. Ahhoz, hogy Jennifer Aniston lehessen, izzadnia is kell. Igen, csak napi öt percet! Hogyan lehetséges, hogy nem látjuk állandóan a színésznő kettősét, ha minden ilyen egyszerű? Jennifer elfoglalt életének megfelelően fellép öt gyakorlatból álló napi rutin öt perc alatt. Egy perc kötél ugrás, egy perc tricep tonizálás, egy perc fekvőtámasz a falról és egy perc fekvőtámasz a padlóról. Mindent úgy, hogy a nyelv lógott ki, és kínos tempóban, hogy működjön. Ezzel a reggelivel forró citromos vízzel állítólag Hollywood egyik legkívánatosabb színésznője lesz. Mit gondolsz?

Vacsorára: mexikói taco grillezett csirkével szósz nélkül és paradicsomos salátával

Mivel nincs kettő három nélkül, ajánljuk a pillanatot a diéta és a testmozgás új kiegészítő tevékenysége: öt találkozás Justin Theroux-szal. A színésznő barátja és vőlegénye egyike azoknak a férfiaknak, akik versenyre kelhetnek Radamel Falcao lábujjával. A „The Leftovers” sorozatban már világossá tette számunkra, ahol láthattuk, ahogy szürke parkettben és fehérnemű nélkül fut keresztül a parkon. Ha otthon rejlik ez a lehetőség, Jennifer mit csinál, ami nem használja ki? Kevesebb chili rántotta, kevesebb fekvőtámasz és naponta több Theroux. A heti öt találkozóval biztosan sziluett lesz. És remek bőrrel! ї Személyi edzője már ajánlotta?