élet

Bár igaz, hogy az anhedonia depressziós rendellenességekhez kapcsolódik, alkalmanként valamennyien átélhetjük kisebb-nagyobb mértékben. Ez egy olyan érzés, amely elveszi energiánkat, vágyunkat és mindenféle érdeklődést.

A pszichiátriában az anhedoniát „öröm megtapasztalásának képtelenségeként” definiálják, ahogy Théodule Armand Ribot leírta, a Latin-amerikai Journal of Fundamental Psychopathology által közzétett tanulmányban részletezettek szerint.

A következő térben meghívjuk Önt, hogy mélyüljön el ebben a pusztító érzésben, hogy megismerje és megtanulja, hogyan kell küzdeni ellene. Ne feledje azonban pszichológus vagy pszichiáter figyelme elengedhetetlen a probléma kezeléséhez.

Mi az anhedonia?

Az anhedonia nem teljes értelemben vett betegség vagy rendellenesség. Inkább tünet, olyan tulajdonság, amely más rendellenességeket kísér, mint például a depresszió, disztímia vagy akár skizofrénia - derül ki a korábban idézett kutatásból.

Korántsem riasztja ezeket a folyamatokat, érdemes többet megtudni róla és fedezzék fel, hogy sok ember tapasztalja ezt az érzést mindennapi életében. Az elképzelések tisztázása érdekében lásd alább az anhedóniát, részenként.

Fontos tudni az anhedonia eredetét. Bár igaz, hogy szinte mindig összefügg a depressziós rendellenességekkel, idősebb embereknél a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór elődje lehet. Valójában a Journal of Neurological Sciences folyóiratban publikált kutatás megerősítette, hogy a Parkinson-kórban szenvedő betegek csaknem felénél találták meg.

Különböző típusú anhedonia

Csakúgy, mint más pszichológiai rendellenességeknél, nincs egyetlen definíció sem, amely minden esetet egyformán leírhat. CMinden ember egyedi, a hátterével és saját jellemzői.

Hasonlóképpen, az Országos Mentális Egészségügyi Intézet által közzétett kutatás részletezi, hogy a depresszió különféle formái nem feltétlenül azonosak a klinikai képen. Ezért nem minden egyénnél alakul ki azonos típusú anhedonia.

Ezután felsoroljuk a leggyakoribb helyzeteket:

  • Van, aki „lekapcsolódást” tapasztal összes környezete összesen; az anhedonia életed minden területét érinti.
  • Másoknak csak szociális anhedóniája van, egy olyan kutatás által összegyűjtött koncepció, mint például a Schizophrenia Bulletin 1998-ban megjelent. Alapvetően ezek az egyének elkerülik a társadalmi érintkezést: családdal, barátokkal, partnerekkel stb.
  • Érdekesebb eseteket is leírtak, például a zenei anhedóniát. Amint azt a jelenlegi biológiában megjelent 2014-es kutatás megmagyarázza, az érintett személy nem képes érezni semmilyen érzést a zenei ingerlésből. Nem lel örömet benne, és nem is érzékeli.

Amikor az agy úgy dönt, hogy abbahagyja az érzést, hogy ne szenvedjen

Az agynak bonyolult mechanizmusai vannak, amelyek soha nem csodálkoznak el bennünk. Néha azonban ellenünk játszanak, és olyan állapotokba sodornak minket, amelyek nem túl kényelmesek az érzelmi és pszichés integritás szempontjából.

Bizonyos körülmények között az agy elvisz minket a valóságtól, hogy elkerüljük a további szenvedéseket. Ez a stratégia megfelelő vagy egészséges? Teljesen; ez egy nem adaptív védelmi mechanizmus, amellyel tudnunk kell, hogyan kell kezelni.

Ismét tisztázni kell, hogy a depresszió nem azonos; minden ember egyedülálló módon éli meg a tényeket. Ami fáj az egyiknek, elzárja a másikat és helyette, más emberek feddhetetlenül szembesülnek vele ... hogyan csinálják?

Gondolja át ezeket a szempontokat:

  • Ne feledje, hogy az élet néha nehézségeket okoz. Jogod van elszenvedni őket, gyászolni a veszteségeket, csalódást vagy haragot érezni. Élje át és tapasztalja meg az érzelmi megkönnyebbülést, ami az első lépés az újból felkelésre.
  • A veszteség, a szomorúság vagy a csalódás bármely folyamata egyedül élhető cselekedet. Te fogod elszenvedni a fájdalmat, nem a barátaid vagy a családod. Ez nem azt jelenti, hogy tőlük elszigetelten kell élned; engedd meg nekik, hogy veled legyenek, és engedd meg, hogy segítsen neked.
  • A most érzett fájdalom vagy csalódás nem fog örökké tartani. Ne engedje, hogy a szenvedés és az anhedonia foglya legyen. Napról napra, akár hiszed, akár nem, a fájdalom sokkal kisebb lesz. Soha nem felejted el, de megtanulsz újra élni, és rájössz, hogy a boldogság nem tilos számodra.

Ha anhedonia van, ne hagyja figyelmen kívül

Mint korábban említettük, az anhedonia nem rendellenesség, sokkal inkább egy másik állapot tünete. Mindenesetre, Ha úgy gondolja, hogy szenved ettől, a legmegfelelőbb dolog pszichológus vagy pszichiáter útmutatását kérni hogy megtalálja a kiutat. Ne feledje, hogy ez a probléma sokkal súlyosabb kóros állapotokhoz vezethet.

Végül ne feledje, hogy az élet olyan kaland, amelyet érdemes minden útján élni és utazni. Az élet tanul, elesik és felkel. Légy bátor életed minden napján.

  • Országos Mentális Egészségügyi Intézet. (nd). Depresszió. Letöltve: 2018. október 24., Https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
  • Ernest Mas-Herrero, Robert J. Zatorre, Antoni Rodriguez-Fornells, Josep Marco-Pallarés. Elhatárolódás a zenei és monetáris jutalom-válaszok között az adott zenei anhedóniában. Jelenlegi biológia. 2014. (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S096098221400133X)
  • Jack J. Blanchard, Ph.D., Kim T. Mueser, Ph.D., Alan S. Bellack, Ph.D., Anhedonia, Positive and Negative Affect, and Social Functioning in Schizophrenia, Schizophrenia Bulletin, 24. kötet, kiadás 3, 1998, 413–424. Oldal, https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.schbul.a033336
  • Perez-Rincón, Héctor. (2014). Anhedonia. Latin-amerikai Journal of Fundamental Psychopathology, 17 (4), 827-830. https://dx.doi.org/10.1590/1415-4714.2014v17n4p827.1

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.