Néhány évvel ezelőtt 53 kilót nyomtam, és most 10000 kalóriát eszem meg 4 nap alatt.
Szöveg: Erik Lamkin
Erik Lamkin (25) sokak által álommunkának minősül: profi versenyevő, rendszeresen utazik az Egyesült Államokban az élelmiszerek kihívásaival szemben, és több ezer kalóriát gyűjt össze pizzán, fagylalton és sajtburgeren néhány óra alatt. vagy akár percekig. YouTube-csatornája, az ErikTheElectric, ahol dokumentálja extrém étkezési kihívásait (a leghíresebb, hogy egyszer 4 000 nap alatt 100 000 kalóriát fogyasztott), majdnem 570 000 előfizetővel rendelkezik, így szó szerint teljes munkaidős munkája lehet.
De Lamkin a YouTube sikeréhez vezető út nem volt könnyű. Tinédzser korában diagnosztizálták nála az anorexia nervosa étkezési rendellenességet, amelyben az emberek súlyosan korlátozzák a kalóriabevitelüket. A legkisebb súlyánál Lamkin 5'5 "és 53 kg volt, ami 17 éves korában három hónapos kórházi kezeléshez vezetett. Érdemes megjegyezni, hogy a férfiaknál az étkezési rendellenességek meglepően gyakoriak: az Országos Étkezési Zavarban Szövetség (NEDA) szerint minden étkezési rendellenességben szenvedő ember minden férfi férfi, és körülbelül 10 millió amerikai férfi küzd életében egy evési rendellenességgel.
Annak ellenére, hogy Lamkin furcsa mutatványaival hírnevet szerzett magának, azért különbözteti meg magát más vloggerektől, ha nyíltan beszélt étkezési rendellenességeiről. Míg egyesek kritizálták őt az egészségtelen életmód népszerűsítéséért, Lamkin ragaszkodik ahhoz, hogy jól és kiegyensúlyozottan, kamerán kívül étkezzen, és a hét minden napján dolgozik. "A versenyképes étkezés nem egészséges, de ennek ellenére is fenntarthatja az egészséges életmódot" - mondja.
A MensHealth.com Erikhez fordult, hogy megvitassa az anorexiával vívott harcát, arról, hogy hogyan képes fitt maradni annak ellenére, hogy több ezer kalóriát fogyasztott, és a legrosszabb dologról, ami vele történt egy kihívás során.
A következő interjú tömörítése és szerkesztése az egyértelműség érdekében.
AZ ANOREXIA
Gyermekkoromban túlsúlyos voltam, és tinédzserként zaklattak a súlyom miatt. Tehát nagy elégedetlenségi időszakot éltem át a testemmel. 16 éves koromban 6-8 hónap alatt körülbelül 30 kilót fogytam korlátozó étrend mellett. Aztán jött a gyakorlat, amely túlzott testedzéssé vált. Minden nap tornáztam, amilyen gyakran csak tudtam. Ez még nagyobb súlycsökkenéshez vezetett. A legalacsonyabb pontomon 1,80 cm magas voltam, és 53 kilót nyomtam.
Egy nap mostohaanyám bulit vagy ilyesmit rendezett, és egyik barátja észrevette, hogy jelentősen lefogyott. Azt mondta szüleimnek, hogy nem nézek ki egészségesnek, és aggódnak a biztonságom és az általános egészségi állapotom miatt. Végül ultimátumot kaptam a 17. születésnapom körül, ami elvezetett egy olyan szakemberhez, aki anorexiát diagnosztizált nekem.
Eleinte tagadtam, nem mondhatom, hogy tudatlan lennék abban a tényben, hogy a férfiaknak étkezési rendellenességeik lehetnek, de feltételesen feltételeztem, hogy szinte lehetetlen, hogy a férfiak étkezési rendellenességeket szenvedjenek, és hogy szinte férfiatlan dolog "Ez nem történik meg a férfiakkal" - mondták, ily módon nem láttam magam olyan férfinak, akinek ilyen rendellenessége van, még rosszabbul éreztem magam.
A 17. születésnapom után léptem be az első kezelőközpontomba. Két hétig voltam az UCSD-nél (az étkezési rendellenességek kezelési és kutatási központjában), amely az ország egyik leghíresebb étkezési rendellenesség-központja. El kellett mennem, mielőtt beléptem az egyetemre, hogy megmutassam apámnak, hogy képes vagyok vigyázni magamra. Életem egyik traumatikus szakasza volt, minden nap 8-10 órás felügyelet alatt voltam, külön-külön és gondosan tápláltak, másodpercenként figyeltek, szinte olyan volt, mintha egy börtönben lennék.
KEZELÉS A PROBLÉMÁBÓL
Aztán amikor főiskolai voltam, rövid visszaesésem volt. Antidepresszánst szedtem, ettől elveszítettem az étvágyamat, így alapvetően volt mentségem arra, hogy ne egyek. Még három hónapig elmentem a Rózsafa étkezési rendellenességek kezelésére szolgáló központba, ez volt az első adag valóságom.
Rosewoodban 36 nőből voltam, kórházban voltam, így az emberek gyakorlatilag a gépekhez voltak láncolva, voltak, akik kerekesszéket használtak, és IV-ek voltak a karjukhoz csatlakoztatva, az első este, amikor ott voltam, megláttam egy lányt gemkapcsok nyelése, hogy kijussak onnan, ez volt az egyik leg traumatikusabb élmény, amit életemben tapasztaltam. De kétségtelenül segített abban, hogy sokat tanultam magamról és arról, hogy ki vagyok, kényelmetlenül éreztem magam, de kényelmetlenül kellett éreznem magam, hogy újra kényelmesen érezzem magam, és ez a legfontosabb az evészavarból való felépüléshez, a kezeléshez nem csak a súlygyarapodás segítésére összpontosít, hanem az elméd gyógyítására és a konfrontációs mechanizmusok megtanítására is, hogy jobban megértsd, ki is vagy valójában. Ezért tehetem azt, amit ma teszek, mert harcolhatok minden negatívum ellen, amelyet korábban elengedtem magamnak, azt mondanám, hogy ez mindenképpen megmentette az életemet.
A KOMPETENCIÁK
Először 2013-ban kezdtem el versenyszerűen enni, miután megtettem az első kerékpáros versenyemet, amikor hazaértem a beszállásról, arra gondoltam: "Olyat akarok csinálni, ami őrült lehet." Szóval elmentem a Törött sárgája nevű helyre, amely a „Man vs. Étel ”ott van egy Iron Man Challenge nevű dolog, ami egy 12 tojásos omlett, két nagy süti és egy csomó házi burgonya chips. Elértem az étterembe, rekordidő alatt leültem és ettem.
Csodálkoztam, azt hittem, érezni fogom ezt a bűntudatot és mindezeket a hangokat, amelyek elütnek, de ehelyett azt gondoltam: Jelenleg teljesen jól vagyok, természetesen ezzel az étellel hízni tudnék, de életem legjobb időszaka volt. Az étteremben lévők reakciói elképesztőek voltak, és újragondolásra késztettek, hogy mindig azt gondoltam, hogy az ételek negatívak, de ott semmi más nem volt, csak a pozitivitás, ezért tettem még pár kihívást abban az évben.
Az ételversenyek és a YouTube kihívásai drasztikusan különböznek egymástól. Amikor versenyre készülök, nagy mennyiségű ételt eszem: sok zöldséget, sok gyümölcsöt, az esemény napján megiszok egy liter vizet, körülbelül 2 vagy 3 órával a verseny előtt, hogy a gyomrom kitáguljon, Soha nem böjtöltem. Egy kihívásnak nem lenne jó kapcsolata az étellel, ezért megpróbálok megenni néhány száz kalóriát egy-két fehérjeturmixmal. A gyomrom kapacitása 6 vagy 7 kiló, ha tökös pite vagy fagylalt, akkor kb. 8 vagy 9 kilóra tudom vinni, nem én vagyok a verseny leggyorsabb evője, de az, aki sokat eszik.
A YouTube dolgai különböznek, ha kalóriakihívásokat lövök, ez olyan, mint egy film, amelynek felvételeit be kell állítanom, be kell állítanom a miniatűröket, a kalóriakihívásokat tervezzük, ezért félre kell tennem, hogy mi lesz minden étkezéshez, míg amikor versenyezek, fogalmam sincs, mi fog történni.
A 100 ezer kalória kihívása
Ezeket az ötleteket kaptam a kalória kihívásokra az interneten keringő híres 10 000 kalória kihívás alapján. Megpróbáltam elvégezni a 10 000 kalória kihívást, végül 15 000-et tettem meg, és az éjszaka végén még éhes voltam, így valójában 25 000 két és fél kihívást tettem meg, Nem gondoltam, hogy olyan nehézek, mint az emberek elképzelték.
Amikor elvégeztem a 100 000 kalóriás kihívást, a legnehezebb a fizikai fájdalom volt, mivel nehéz tágítani a gyomrod minden étellel, majd másnap felébredni és kezelni, szörnyű, vízvisszatartással, nátrium-túlterheléssel kell megküzdenie, cukortúlterhelés. Nem tudom megmondani, mióta vannak megjegyzéseim és üzeneteim: "Bárcsak meg tudnék enni 100 000 kalóriát!" De nem olyan vicces, mint amilyen, azt hiszem, egyedülálló képességem van.
A legdurvább dolog, ami velem történt, az volt, hogy Los Angelesben fagylaltos kihívást tettem, 7 kiló volt, és egy vályúban tálalták, mint egy hatalmas fehér edény, semmi divatos, 2 fő számára készült, és olyan, mintha 24 golyó fagylalt tejszínhabbal körülbelül 11 perc volt, és az utolsó gombócot a számba tettem, és vizet kellett vele innom, furcsa hőmérséklet lett belőle, és mire a víz megérintette a torkomat, kivetítettem egyenesen kifagyott fagylalt olyan kínos volt, így valóban nem túl elbűvölő életmód.
Bár ez a történet után nem biztos, hogy úgy tűnik, valójában nagyon is tisztában vagyok az egészségemmel, ez mindennek fontos szempontja, és amit az emberek nem vesznek észre, nekem tökéletes a vérvizsgálatom, a versenyképes étkezés nem egészséges, de így is fenntarthatja az egészséges életmódot, legalábbis ezt próbálom megtenni.
Korábban már 20 000 kalóriás gyümölcs- és zöldséges kihívást tettem, de sok előfizetőm Koreából, Oroszországból származik, és imádják nézni, ahogy eszem a pop-tortákat, az Oreos-t és a McDonalds-t, mert nem feltétlenül férnek hozzá ezekhez az ételekhez szóval tényleg. 50 000 kalóriás kihívást tettek brokkoliból, csirkéből és rizsből, senkit nem érdekel.
TÁPLÁLKOZÁS ÉS GYAKORLÁS MINDENKIHEZ hasonlóan
A kamerán kívüli napi étrendem sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és az úgynevezett "egészséges" ételeket, nem számolok kalóriákat, nem tartok nyilvántartást, vagy ilyesmi, csak arra figyelek, hogy az étrendem elsősorban növényi alapú legyen. Azt mondanám, hogy hetente 3-4 alkalommal, meg kell győződnöm arról, hogy sok sovány fehérjét eszem: tojást, zabpehelyet, a kihívásaim során nem eszem meg semmit, amit megeszek, ezeket az összeseket megettem az évek során, ez valami jót hagyott nekem, azt jelenti, hogy már nem foglalkozom a vágyakozással. A barátnőm mindig azt mondja: "Nagyon szeretnék egy fahéjas tekercset". Csak furcsa arccal látom, és nem érzek erre való vágyat.
A formám megőrzése érdekében győződjön meg arról, hogy minden nap az edzőteremben hordozom, és minden edzésem teljes testű, HIIT-et csinálok, és korábban kelek fel azokon a napokon, amikor kihívást jelentek arra, hogy hosszabb ideig edzek és minél jobban stimuláljam az izmokat. . Cardio, 45 perc és egy óra között tartom, reggel másfél órát motorozok egy kihívás előtt, mióta visszatértem a helyreállítási klinikáról, a kerékpározás mindig menekülés volt számomra.
Nemrégiben végigvezettem egy egész texasi turnét, éttermi kihívásokat hajtottam végre San Antonióban, Houstonban és Austinban, és 1400 dollárt gyűjtöttem a Feeding America szervezet számára, és nyilvánvalóan ügyeltem arra, hogy az utazás során minden nap megtaláljak egy edzőtermet. Ennek ellenére még mindig nagyon sokat hízok a kihívásoktól, becslésem szerint kb. 7 kilót híztam csak az utazásból ebben a hónapban, azon a felfogáson vagyok, hogy hízni fogok, így a súlygyarapodás mérséklése értelmetlen a testmozgás serkenti az étvágyamat, és ez inkább a lelki hasznom.
A SOK SEGÍTÉS Kihívásán túl
Versenyeken látogatásokat kaptam olyan emberektől, akikkel együtt jártam kezelésre, és azt mondják, hogy én inspiráltam őket, néhány terapeutát kerestem meg, és azt mondták, nagyon büszkék arra, amit csináltam, mert láttak engem a legrosszabb pillanat, és soha nem sejtették volna, hogy azt teszem, amit most teszek.
Hallottam azt a kritikát, miszerint amit csinálok, az evésnek minősül - sokat eszem, hányok, vagy napokig nem eszem - nagyon gyakori az evészavarral küzdő emberek körében - az elmúlt négy évben. De nem igazán gondolom úgy, hogy a túlevés, a túlevés érzelmi összetevőt tartalmaz, ez szégyen és félelem forrása, és amikor túleved, szinte elveszíted az eszméletedet, olyan emberek közelében voltam, akiknek fogalmuk sincs róla, hogy mi azért beszéltünk róla, mert belevesztek a dühbe, nem törődnek az étel ízével.
Számomra a versenyképes étel drasztikusan különbözik egymástól, ezek a versenyek megtanították, hogy be- és kikapcsolhatom az étkezési vágyat. Amikor felépültem, annyira féltem az ételtől, hogy azt gondoltam: "Ó, nem, annyit eszem, hogy meghízom." Egyáltalán nem érzem ezt így, a gyógyulás szubjektív, jobban meg kell értened önmagadat, és képesnek kell lenned megtanítani magadra a szükséges megküzdési mechanizmusokat. Erre képes voltam.
Tudom, hogy ha sok étkezési rendellenességgel foglalkozó terapeutával beszélgetek, akkor követni fogják a túlevés klinikai meghatározását, és a versenyképes étkezés egyáltalán nem egészséges. De engem nem igazán érdekel az, amit a terapeutának el kell mondania, mert számomra minden viszonylagos, és boldogabb és egészségesebb vagyok, mint valaha, szeretem a mostani életemet, és nagyon hálás vagyok azért, ami van most és az életem sokkal több, mint egy videó, amelyet az emberek online néznek.