Az elmúlt évben minden eddiginél több szó esett róla Előnyök a "lúgos étrend" és fogyasztó "lúgosító" ételek mint például egyes gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, magvak vagy diófélék, nemcsak bizonyos betegségek elleni küzdelem érdekében, hanem a szervezet számára is hasznos előnyök elérése érdekében.

Néhány hónappal ezelőtt valaki mesélt nekem Lúgos víz.

sportolók

Az igazat megvallva azt hittem, hogy elvesztettük az északi irányt, vagy hogy a "sportoló" szintem (hogy valahogy így hívjam) nem volt olyan intenzív, hogy meg kellene változtatnom az ivott víz típusát.

De úgy döntöttem, hogy kipróbálom, és elkezdtem információkat keresni a Lúgos víz, és gyorsan meggondoltam magam.

Amit kipróbáltam, az az AquaFit, amely szerintük Spanyolországban a legtöbbet eladott (vagy legalábbis ezt állítja a csomagolásán), és csak ezt próbáltam ki.

De mire való a lúgos víz?

Ezek azok az előnyök, amelyek legalábbis számomra meggyőztek a kipróbálásról:

  • Szabályozza a test savasságát
  • Hatékonyabban hidratál
  • Semlegesíti a szabad gyököket
  • Növelje a fizikai teljesítményt

Az utolsó három könnyen érthető, de az első egy kicsit többe került nekem.

Elmondom, mit értettem, és miért találom érdekesnek ezt a típusú vizet.

A PH az elfogyasztott folyadékok savasságának vagy lúgosságának mértékét méri, skálán, amely 1-től (a legsavasabb) 14-ig (a leglúgosabb) terjed, és a 7 a semleges pont.

A sejtjeink megfelelő működéséhez jó a PH7-nél magasabb italokat fogyasztani, és ez a víz tartalmaz PH9-et.

Ezek a lúgos víz ivásának előnyei:

Lúgosság segít például abban, hogy távolítsa el a savas hulladékot és ami a legfontosabb, a tápanyagok sejtek általi helyes asszimilációjának biztosítása.

Azáltal, hogy nagyobb számú oxigénmolekulák a hidrogéné, biztosítja a jobb hidratáltságot, ami elengedhetetlen bármely sportág gyakorlásához vagy a ránk érkező forró hónapokhoz.

Ezenkívül a testmozgás során a pH-junk hajlamos csökkenni és savasodni, ami ezt okozhatja izmos fáradtság, amellyel elmondhatjuk, hogy ez a fajta víz ad nekünk nagyobb ellenállás, és emellett kalciumot, magnéziumot, kloridot, foszfort, káliumot és nátriumot biztosít számunkra, amelyek szintén segítenek javítsa a sportteljesítményt.

Ezen kívül tartalmazza antioxidánsok hogy a fokozott hidratálás mellett más előnyökkel is jár, például a bőr javulásával.

Logikailag ez nem olyan víz, amelynek ára megegyezik a szokásos palackozott vízzel, ezért nem cserélem le az összes fogyasztott vizet ezzel, de nagyon szerettem edzőterembe járni, vagy a szokásos időben amelyet kihasználok, hogy még egy kicsit megtisztítsam a testet.

Van olyan barátom, aki izotóniás italokkal helyettesíti (vigyázzon, cukrot és kalóriát tartalmaznak, bár nem tűnik úgy), és örülnek.

A literes üveg viszont nagyon kényelmesnek tűnik, hogy elvigyem az edzőterembe, mert most a forrósággal az 50 cm3-esek túl rövidek nekem, és ez egy kézzel is nagyon jól kezelhető, miközben elliptikus vagy a futópad.

Itt megtekintheti az összes információt és az árakat (itt vásárolom meg).