2020. június 30
- Öt alapvető tipp a nyár fellendülésének elkerülésére
- Reggel első dolog futni: öt trükk, hogy legyőzzük az ébresztő kikapcsolásának és az alvás folytatásának kísértését
- Új Polar Unite: a fitneszóra, amely nagyon kedvező áron segíti az edzés megkezdését
- Izomaktiválás az evezés különböző típusaiban: mindegyik használatának céljaitól függően
- Hogyan végezzünk guggolást, hogy ne sértsük meg a térdünket: öt kulcs segít nekünk
- Az étrendben követendő hét legfontosabb pont a fogyás és a jó izomdefiníció elérése érdekében
2020. június 29
- A Netflix premierje a "Sport a világon": egy utazás a világ körül a legszembetűnőbb sportok számára a bolygón
- Ha zsírvesztésre vágyik, helyezze előtérbe az erőnlét edzését: az edzőterem tökéletes rutinja
- Ha gyorsabban akar futni, akkor vegye be az edzésbe az ugró gyakorlatokat
- Szövetség a nyári sportért: hogyan kell csinálni, mennyibe kerül és milyen előnyei vannak
- Három gyakorlat kettlebellel vagy kettlebellel a hasizmaid megmunkálására
- Milyen ételeket vegyen fel a keto étrendbe a szorongás elleni küzdelem és a fogyás érdekében
2020. június 28
2020. június 27
2020. június 26
- "Gyakorolok és nem fogyok": az edzőteremben és az étrendben szereplő kilenc hiba, amely megakadályozza a fogyást
- Indulás az edzőteremben bezárás után: egyszerű rutin az edzés első néhány napjára
- Gumiszalag fekvőtámaszok, a padsajtolás hatékony alternatívája
- Rostokban gazdag étrend: 37 egészséges, egyszerű és gyors recept a könnyű feltöltésre és a fogyásra
- Az Adidas bemutatja az új Adizero Adios Pro-t, hogy versenyezzen a Nike Alphafly-val
- 15 egészséges, alacsony szénhidráttartalmú recept könnyű harapnivalóhoz
2020. június 25
- Éjszakai izzadás: mi ez, miért jelenik meg és hogyan tudjuk megakadályozni
- A legfontosabb szempontok, amelyekkel tisztában kell lennie az étrendben, hogy jó állapotban legyen a nyár
- Öt jógapóz, amelyek segítenek jobban aludni
- Három gyakorlat a mag működésének megkezdéséhez, ha kezdők vagyunk
- Gyorsított anyagcsere-étrend: ennek a fogyókúrának a sikerei és hibái
- Medvemászás: megtanulni úgy mozogni, mint egy medve, hogy az egész testet anyag nélkül dolgozza fel
2020. június 24
- A jóga segíthet a depressziós tünetek enyhítésében és a mentális egészségünk javításában: öt pozíció a gyakorlás megkezdéséhez
- Gyakorlat az idősek számára: Hat gyakorlat, amelyet otthon végezhet a jó életminőség fenntartása érdekében
- Az erő növelése és az izomtömeg növelése érdekében koncentráljon a több ízületes gyakorlatokra
- 25 egyszerű tojásrecept fehérje hozzáadásához a vacsorához
- A bemelegítés fontossága: így felkészülhet a futás előtt
- Avokádó salmorejo: egészséges recept alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes
2020. június 23
- A Buff piacra dobja sport- és napi maszkjait: moshatók, újrafelhasználhatók és cserélhető szűrőkkel rendelkeznek
- Vissza az edzőterembe bezárás után: rutin az edzés újrakezdéséhez
- A hét legjobb CrossFit gyakorlat a hasizmok kezelésére
- A testmozgással töltött idő javítása javítja a hangulatot és csökkenti a BMI-t: öt kulcs a további mozgáshoz
- Visszatért a nyári túrázás: hét ideális cipő a hegyekbe járáshoz és az aktív turizmus gyakorlásához
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyáshoz: milyen ételeket válasszon, és milyen arányban adjon hozzá az ételekhez
2020. június 22
- Az Apple Watch-hoz érkező egészségügyi hírek a watchOS 7-gyel: alvásfigyelés, új edzések és kézhigiéné
- Zene testmozgáshoz: lejátszási lista 2020 első felének legjobb dalaival
- CrossFit otthon: WOD, amelyet a nappaliban csak pár súlyzóval tehet meg
- A fogyás gyorsabb futóvá tesz, hány másodpercet nyer minden leadott kilóra?
- Olajmentes sütők: hogyan működnek, egészségesebbek-e vagy sem, mint a hagyományos sütők, és mire kell figyelnünk, ha ilyet kapunk
- Állatáram az otthoni edzéshez: hogyan lehet oldalsó utazómajmot végezni az egész test munkájához anyag nélkül
- 17 alacsony szénhidráttartalmú snack recept, ideális a fogyáshoz
2020. június 21
2020. június 20
2020. június 19
- A Bang & Olufsen piacra dobja első vezeték nélküli sport fejhallgatóját: a Beoplay E8 Sportot
- Edzési rutin rugalmas szalagokkal a futás javítása érdekében
- Ezekkel a gyakorlatokkal edzheti a hasizmait
- A szupermarketből származó salmorejos, jellemzőik és tápértékeik szerint rendezve
- A kezükben lévő tapadási erő megjósolhatja az idősebb felnőttek elesésének kockázatát
- 23 könnyű és könnyű vacsora recept, ideális nyárra
2020. június 18
- Jump Rope Challenge: az ingyenes videojáték a Nintendo Switch számára, amely ugrókötéllel ösztönzi Önt, hogy továbbra is aktív maradjon
- Öt alapvető gyakorlat otthon edzéshez anyag nélkül (és hogyan lehet velük rutint építeni)
- Deadlift: ennek a gyakorlatnak a legigényesebb változatai a hátsó lánc képzésére
- Minél jobban betartják az egészséges étrendet, annál alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata a tudomány szerint
- Ezt kell tanulmányoznia, ha a jövőben az edzésnek akarja szentelni magát
- Diétás menü a folyadékretenció elkerülésére 15 egyszerű recept segítségével
2020. június 17
- Az Under Armour piacra dobja mosható, újrafelhasználható, háromrétegű sportmaszkját
- Boksz edzés otthon: így felkészülhet arra, hogy visszatérjen az edzőterembe
- Három módszer az elliptikus képzés fokozására
- 17 recept, egészséges zsírokban gazdag a keto étrend betartására
- Állatok áramlása az otthoni kiképzéshez: megtanulják a vadállatok elérését, teljes és egyszerű gyakorlatot anyag nélkül
- Citrus polip saláta: egészséges és frissítő recept, tökéletes nyárra
2020. június 16
- Három egyszerű gyakorlat anyag nélkül, a lábak edzéséhez otthon
- Hogyan szervezheti meg otthon edzését a meghatározó szezonra
- Azok a gyakorlatok, amelyeket a Tabata edzésbe beilleszthet annak hatékonyabbá tétele érdekében
- 29 recept sok vízzel "leeresztésre" a karantén napja után
- Lépjen kapcsolatba a sporttal, de kapcsolat nélkül: így edz egy boksz- és kick-box edzőteremben korlátlanul
- A konyhában leggyakrabban használt főzési módszerek, a legtöbbtől a legkevésbé egészségesig megrendelve
2020. június 15
- Hét alkalmazás a menstruációs ciklus nyomon követésére a mobiltelefonról
- Lábedzés otthon: növelje az intenzitást ezzel a rutinnal rugalmas szalagokkal és kettlebellekkel
- A képzés, amelyre akkor van szükség, ha több mint nyolc órát tölt ülve ülve
- Idawen kétféle cserélhető szűrővel dobja piacra sportmaszkját
- A CrossFit ördögprés helyes végrehajtása: gyakorlat, amely az egész testet csak egy pár súlyzóval dolgozza fel
- Kilenc szénhidrátmentes saláta nyáron a keto diéta betartására
2020. június 14
2020. június 13
2020. június 12
- Rugalmas étrend a fogyáshoz: mely ételeket részesítsük előnyben és melyeket hagyjuk félre, ha fogyni akarunk
- Mellkas edzés otthon rugalmas szalagokkal: a három legjobb gyakorlat a mellkas megmunkálásához
- Három intenzív törzsgyakorlat, amelyet fitball-szal végezhet
- 25 egyszerű, gyors és kielégítő turmix recept gyümölcsök és zöldségek alapján az étrendhez
- A Decathlon bemutatja első higiénikus, újrafelhasználható maszkját, amely alkalmas sportolásra
- Anyagcsere edzés otthon: tehát csak a testsúlyoddal teheted meg
2020. június 11
- Öt relaxációs technika, amelyek segítenek elkerülni a szorongást
- HIIT edzés otthon homokzsákkal vagy homokzsákkal: rutin rövid idő alatt az egész test megterhelésére
- Öt izometrikus gyakorlat a lábad edzéséhez otthon
- A Reebok az Adidashoz hasonlóan piacra dobja higiénikus, mosható, újrafelhasználható és szolidáris maszkjait
- A kerékpár biztonságos szállítása autójában a nyári szünidőre: a legjobb ajánlatok az Amazon-on
- 37 keto diéta recept hús nélkül, de sok minőségi fehérjével és zsírral, a fogyáshoz
2020. június 10
- Miért ideális étel az avokádó a keto étrendhez (és 11 receptet tartalmaz)
- Erősítő edzés rutin otthon felszerelés nélkül, amely felkészíti Önt az edzőterembe való visszatérésre
- Hogyan helyezze el a kezét fekvőtámasz közben: különbségek a keskeny, közepes és széles pozíciók között
- Állatáram az otthoni edzéshez: hogyan lehet oldalrúgást végezni, hogy anyag nélkül dolgozzuk az egész testet
- Sport az új normálban: így a szabadban és az edzőtermekben is edzhetünk
- Fitness zabpehely és sárgarépa palacsinta: egészséges recept
2020. június 9
- Kardio otthon: az oldal helyes kihagyásának kulcsai
- Tricepsz merülés: gyakorlat a karok edzésére, amelyet lépésről lépésre végezhet a nappaliban
- Feliratkozás a Vitónica oldalra
- Edzés Gibala módszerrel: mérsékeltebb HIIT, amely alkalmas minden közönség számára
- Hogyan aktiváljuk újra magunkat, hogy apránként visszatérhessünk „normális” életünkbe a bezártság után
- Edzés éhgyomorra: 21 egészséges reggeli recept, hogy visszanyerje az energiát edzés után
- Négy dolgot, amit megtanultam az otthoni edzésről a bezárás során, és ezentúl továbbra is alkalmazni fogom
2020. június 8
- Trükkök egészséges és egyszerű fagylalt készítéséhez otthon
- Crossfit edzés otthon: öt gyakorlat kettlebellel és rugalmas szalaggal a hasizmok megmunkálásához
- Ha a fogyásról van szó, jobb-e HIIT vagy LIIS edzésre menni?
- "Fogyni gyorsan" - az ígéret sok csoda diéta tesz téged. Hogyan csinálják és milyen kockázataik vannak
- 13 magas fehérjetartalmú reggeli a keto diéta követésére
- Három billentyű a helyes löket végrehajtásához futás közben
2020. június 7
2020. június 6
2020. június 5
- Erős edzés rutin otthon CrossFit rugalmas szalagokkal
- Hat fitnesz recept, öt vagy annál kevesebb összetevővel, amelyek az étrendbe kerülnek
- Sport a leereszkedés 3. szakaszában: így edzhet, mind a szabadban, mind az edzőtermekben
- A szupermarketben található gazpachók rendeltek a legkevésbé egészségesek
- Állati áramlás az otthoni edzéshez: tanulja meg az egész testet alátámasztani és anyag nélkül dolgozni
- A nyár legegészségesebb fagylaltja: a hét legjobb recept
- Gyors HIIT edzés otthon: rutin 10 perc alatt edzeni
2020. június 4
- Táplálkozás és gyógyszerek: azok az okok, amelyek miatt a koleszterinszint nyugaton csökkent és az ázsiai országokban növekedett
- A Tabata edzés, amelyet otthon végezhet, és az egész testét meg tudja dolgozni
- Fogyjon le vagy fogyjon: melyik a fontosabb és hogyan érheti el
- 33 egészséges recept a D-vitamin hozzáadásához az étrendhez
- CrossFit otthon: A Burpees három különböző módja az edzés megváltoztatásához
- 30 napot töltöttem a jóga gyakorlásával, és ez javította rugalmasságomat, erőmet és légzésemet
2020. június 3
- 39 Egészséges, könnyű és gyors, alacsony szénhidráttartalmú vacsora receptek
- Kardio edzés otthon 30 perc alatt, felszerelés nélkül
- Gluténmentes étrendet fogyasztva segít-e fogyni?
- Hogyan lehet elhúzni gumiszalaggal a lábak, a farizmok és a mag edzéséhez otthon
- Karcsúsító tapaszok: elemezzük az összetevőket, és ha valóban segítenek a fogyásban
- Könnyű orosz saláta: egészséges recept nyárra
2020. június 2
- A dermatológusok szerint a legjobb fényvédő krémek kulcsa minden bőrtípusra
- Hogyan kell csinálni a ca-co-t a futás megkezdéséhez: kombináljuk a gyaloglást és a futást, hogy javítsuk az aerob alapunkat a futásban
- Hogyan lehet jó edzést végezni, ha zsírvesztésre vágyik
- Vissza a CrossFit dobozba: Hogyan kell edzeni a bezártság első napjaiban a fájdalom és a sérülés elkerülése érdekében
- Hogyan készítsünk egészséges barbecue-t: 33 recept élvezhető ezen a nyáron
- Három gyakorlat mini szalaggal a lábak és a farizmok megmunkálására otthon
2020. június 1
- Élvezheti tehát a teraszokat ennek a deeszkalációnak a során: a tapasok és italok legegészségesebb lehetőségei
- Funkcionális edzés rutin otthon a mindennapokhoz
- Hét kardió gyakorlatot végezhet otthon felszerelés nélkül
- 13 tészta saláta, amelyet élvezhet az étrendben
- Öt gyakorlat, amelyet otthon is elvégezhetünk, hogy elkerüljük a karok megereszkedését
- Fogyjon fogyókúra nélkül: miért legyen a fogyás étrendünk következménye, és nem annak a vége
További webhelyek tetszeni fognak
Fedezze fel médiánkban
- Technológia Mobiltelefonok, táblagépek, alkalmazások, videojátékok, fényképezés, otthoni automatizálás.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Engadget Photo
- Xataka Android
- Xataka intelligens otthon
- Engadget Windows
- Engadget Science
- Applesfera
- Genbeta
- Mágnes
- Videojátékok Konzolok, játékok, PC, PS4, Switch, Nintendo 3DS és Xbox.
- 3D játékok
- Extra élet
- IGN
- Millenium
- Szórakoztató sorozat, mozi, premierek, díjak, forgatások, új filmek, televízió.
- Szenzáció
- Espinof
- Gasztronómiai receptek, egyszerű főzési receptek, nyárs, tapas, desszertek.
- Közvetlenül a szájpadra
- Életmód Divat, szépség, stílus, egészség, fitnesz, család, gasztronómia, dekoráció, híres.
- Vitonic
- Jared
- Jared Man
- Deco gömb
- Vásárlás
- Poprosa
- Latin-Amerika Mexikó Közlemények.
- Xataka Mexikó
- Közvetlenül Paladar México területére
- Sensacine Mexikó
- 3DJuegos Mexikó
- Részt veszünk más márkák és partnerek kiadványaiban.
- Nobbot
- Virágzás
- Technikai tippek és ötletek
- Lenovo Blog
- Felejtsd el acerrel
- Írta: Orange - Orange Blog
- Válassza ki jól a környékét
- Bloygo
- Pop tv
- Coca-Cola Journey Spanyolország
- Coca-Cola Journey Portugal
- Alhambra pillanatok
- Mahou Rentabilibar
- Keringtesse biztonságos
- Circula Seguro PT
- Az Ön energiája számít
- Beszéljünk a vállalatokról
- Orange-ban
- Bölcs tapasztalat
- Sareb lábnyomai
- Holnap Mag
- Blog Önbank
- Legyen ott, ahol van
- Otthon edzeni csak székkel
- POSZTORI GYAKORLATOK azok számára, akik sok órát töltenek a számítógépen 💻 KERÜLJE A HÁTSÓ FÁJDALOMAT!
- Képzés otthon, seprűnyéllel Vitonic
- Az Amazon 9 mai cellulitellenes ajánlatai búcsút intenek a narancshéjnak - 2020. június 27
- Súly mellény Hogyan válasszuk ki a legjobbat 2020-ban
- Ez a Glikémiás Index étrend, amelynek célja az egészséges fogyás 2020. október 6
- 10 legjobb juharszirup Carrefour 2020-ból - a legjobb értékelés és értékelés
- 7 módszer a WhatsApp Web kijavítására fájlok letöltése nélkül