Amikor meleg van, a saláták az egyik legjobb lehetőség a friss és egészséges fogyasztásra. Az összetevők lehetőségei, amelyeket hozzáadhatunk számukra, végtelenek, és mindez biztosítja a szükséges tápanyagokat, anélkül, hogy meghaladná a magas hőmérsékletnek nem megfelelő kalóriákat.
A salátákban rejlő különféle lehetőségek közül ebben az esetben lépésről lépésre megmutatjuk az ananászos és avokádós csirkesaláta egyszerű receptjét, amelyet gyorsan elkészíthet, és amellyel minden energiát és frissességet megkap az arcához a forró. Ezzel a recepttel megkapja az összes fehérjét a csirkéből, a tápanyagokat és az egészséges zsírokat az avokádóból, valamint az ananász nagyszerű hidratáltságát és ízét. Nagyszerű kombináció, amely kedvenc nyári salátájává válik.
Hozzávalók
2 csirkemell
Olivaolaj
Fogyni egészséges módon?
Van egy, az Ön igényeinek megfelelő, egészséges és természetes megoldás
Készítmény
1. A készítmény alapjának megszerzéséhez az első lépés a mell főzése körülbelül 10 percig egy serpenyőben.
két. Először célszerű néhány percig a nagy hőt használni a lezáráshoz, majd csökkenteni, hogy bent főzzenek. Ez idő után meg kell várni, amíg kihűlnek, és apró kockákra aprítani.
3. Ezután jól megmossuk a salátát és lecsöpögtetjük, hogy alapul tegyük a tányérra, amelyre azután az összes készítményt felszolgáljuk, és készek leszünk az ananászokat szeletekre vágni, egy serpenyőbe tenni egy csipet olíva olajat, és lassú tűzön néhány percig főzzük őket az egyik és a másik oldalon, amíg arany színt nem kapunk.
4. Miután megsült, kivesszük őket a serpenyőből, és hagyjuk kihűlni.
5. Ezután kinyitjuk az avokádót, hogy darabokra vágjuk, és mindegyik ételbe elrendezzük, ahol egy csipet sót adunk a salátához.
6. Adja hozzá a csirkét és az ananászokat a tányérhoz. Hozzáadod a citrom levét, olívaolajjal ízesíted és ennyi! Élvezni fogja a legjobb csirke, avokádó és ananász salátát ezzel az egyszerű és gyors recepttel.