A galíciai szakemberek a csoda "recept" veszélyére figyelmeztetnek, amely átveszi az ellentmondásos Dukant
Hírek mentve a profilodba
Dr. Luisa María Seoane, a központban, a csapat kutatóival. // FdV
A híres 5: 2 gyors étrend, más néven szakaszos böjt, nem hagyta abba a követők megszerzését, mióta Angelina Jolie, Jennifer López vagy Ben Affleck divatossá tette. Olyannyira, hogy már az agresszív fehérjefogyasztáson alapuló ellentmondásos Dukan-étrend helyettesítőjének számít. Ezt az új csoda étrendet lényegében az egyszerűsége jellemzi, amely egyúttal a siker kulcsa is: abból áll, hogy öt napig eszik, amit csak akar, és a másik két nap kalóriafogyasztását 600 kalóriára korlátozza. férfiak és nőknél nem haladhatja meg az 500-at.
A galíciai szakemberek egy pillanatig sem haboznak, hogy "kevés tudományos alapon" elutasítsák ezt az új csodadiétát. "Mint ezeknél a gyors diétáknál mindig előfordul, az embereket vonzza a fogyás lehetősége anélkül, hogy sok erőfeszítést tennének, ha ez nem lehetséges; csak a higiéniai-étkezési szokások idővel történő állandó módosítása éri el a fogyás célját egészséges módon" ragaszkodik Manuel Botanához, a galíciai Endokrinológiai Társaság elnökéhez.
A szakértő elismeri, hogy "valószínűleg" ezzel az új étrenddel lefogysz ", de a szervezetet anyagcsere-stressz éri, amely káros, mivel a test elveszíti a zsírt, de sok más dologra is szüksége van" - magyarázza. A szakértők által ajánlott minimális kalóriamennyiség megközelíti a 2000 kalóriát, ezért az 500-ra történő csökkentés nagyon magas. "A böjt első 24 órájában a glikogénkészletek elvesznek, és a következő 24 órában a test izomfehérjéből nyeri a glükózt, amely ugyan eléri a fogyást, de káros a szervezet számára" - jelzi Botana.
Dr. Luisa María Seoane, aki a Santiago Egészségügyi Kutatóintézet (IDIDS) endokrin fiziopatológiai csoportját irányítja, ezen a véleményen van. "Az ilyen drasztikus étrendek nagyon veszélyesek lehetnek, és hipoglikémiát és emésztési problémákat okozhatnak" - figyelmeztet.
A szakember emlékeztet az ilyen típusú étrend orvosi felügyelet nélküli betartásának veszélyeire. "Nem mindenki pályázik minden típusú diétára, és vigyáznia kell arra, hogy az egyén energiaháztartása ne sérüljön." Elismeri, hogy ennek az új étrendnek a sikere pszichológiai hatásán alapszik, mivel az illető nem érzi úgy, hogy mindennap diétázik, de ne feledje: "nem minden, ami pszichésen működik, a test számára jó".
Az 5: 2 arányú étrendet Michael Mosley újságíró és orvos, valamint a témában az egyik legkelendőbb könyv, a The FastDiet jelentette be az Egyesült Királyságban. Mosley betű szerint követte az étrendre vonatkozó utasításokat, és tapasztalatait videóra rögzítették. Az így létrejött dokumentumfilmben, amelyet a BBC sugárzott, az újságíró 6,5 kilót fogyott és 25% -kal csökkentette testzsírját, mindössze egy hónap alatt.
Másrészt a szakértők figyelmeztetnek az emésztési problémák növekedésére a karácsonyi ünnepek alatt. "Ezek olyan esetek, amikor a szokásosnál többet eszünk és iszunk, ennek következtében az emésztőrendszerünkben bekövetkező károsodás következik be" - mondja Dr. Gonzalo Guerra, az emésztőrendszeri orvosi-sebészeti központ gasztroenterológiai alapítója és szakembere. Ezen időpontokban a leggyakoribb emésztési problémák a gyomorhurut és a gyomor-bélgyulladás, a nehéz és lassú emésztés (dyspepsia) és a gáz. "Ennek oka az a tény, hogy nagyon zsíros ételeket fogyasztanak nagy mennyiségben, és csökken az emésztést megkönnyítő zöldségek és gyümölcsök fogyasztása" - emlékeztet. Ezenkívül ezeket az ételeket általában szénsavas italok (gázzal) és alkoholok bevitele kíséri, ami hosszabbá teszi a bolust, és a gyomor többe emészthető.