Romero orvos a programon részt vevő párok túlsúlyos problémáival kíván foglalkozni

Minden szerdán 11:40 órakor 1 órakor

Romero orvos megint sztrájkol. Ebben az esetben az a házasság jött létre Mariah, profi páros énekes, és Robert, karbantartási technikus, azok, akik elhatározták, hogy megváltoztatják életmódjukat és egészséges rutin elérése. Ismét a Isabel Oñoro, Paula Butragueño Y Nicolas Romero megint alapvető. Írja le ezeket a tippeket, amelyeket az edzők hagytak ránk az étrend megközelítésével kapcsolatban.

programban

1. Az étel nem nyugtatja a szorongást

Sokszor úgy gondoljuk, hogy az étel képes csillapítani a stresszt, ezért gyakrabban folyamodunk hozzá. Mindazonáltal Isabel, a program pszichológusa megerősíti, hogy nem ilyen, és ez vannak más módszerek is a kényelmetlenség csillapítására.

Romero orvos - Az edzők tanácsot adnak a nyugtalanság enyhítésére

2. Nincsenek csoda diéták

Annak ellenére, hogy nagyszerű szakemberek képesek kialakítani a jó étkezési rutint, mindig van kísértés az úgynevezett "csodadiétákhoz". Nicolas Romero javasolja, hogy meneküljenek el tőlük a visszapattanó hatás elkerülése érdekében, és teljesen személyre szabott étrendhez folyamodik és megfelel az igényeinknek.

3. Vigyázzon az étel kiválasztásával

A Romero doktor Lehetőséget adott a házaspárnak arra, hogy kiválassza azokat az ételeket, amelyek a legjobban tetszettek annak érdekében, hogy az ízlésük alapján elkészítsék a recepteket. Az összes választott termék közül az orvos úgy döntött, hogy a következő ételek a legalkalmasabbak jó étrenddel kezdd.

Romero orvos - A házaspár kiválasztja az ételt

4. Legyen tisztességes az előrelépés értékelésében

Isabel megállapította, hogy a partner sikerének vagy kudarcának mércéje a fogyás vagy a gyarapodás volt. Vannak azonban más tényezők, például pszichológiai tényezők, amelyeket mindig figyelembe kell venni. Hogy megszerezzem teljesebb módon beszéljen rólunk, hibákat és hibákat tartalmaz, ez is változás. Nem mérlegel, de közvetlenül befolyásolja a folyamatunkat.

5. Menekülj a kísértések elől

A házaspár kísértések próbája volt. Isabel célja az volt, hogy a pár belátja, hogy nem mindig csinálhatod azt, amit szeretnél. Sokszor, vágyaink kontraproduktívvá válhatnak. És ha túlzásokat követnek el, akkor tisztában kell lenniük velük és be kell tartaniuk következményeiket.

Romero orvos - Isabel Oñoro próbára teszi a párost