A sportolás elengedhetetlen a hosszú távú jó egészség biztosításához, de nem mindenki. Közülük sokan úgy tekintenek a sportra, hogy elérhetetlenné válnak, de a napi séta egyszerű ténye már testünk számára is egészséges, kortól és fizikai állapottól függetlenül.

megszámolják

A piacon sok olyan óra található, amely megmondja a lépéseket, de a lépésszámláló karkötők motiválják sétálni! Naponta nyilvántartják a 10 000 - 12 500 lépés között ajánlott lépéseit. Ha ezen a napon hiányolják őket, akkor "arra kényszeríti", hogy mozogjon és felkeljen a kanapéról, hogy elérje az ajánlott napi lépéseket. Sok ember számára a séta játékgá/kihívássá alakítása motiválja őket a sportolásra és az egészség megőrzésére.

A lépésszámlálás mellett a tevékenységi karszalagok egyéb funkciók mellett rögzítik a távolságot, az időt, a pulzusszámot, az elégetett kalóriákat, az alvást és az inaktivitás riasztást is. A lépésszámláló karkötőket a lépésszámláló regisztrálja, és sokkal megbízhatóbb feljegyzéshez egy GPS-es aktivitási karkötőt kell választanunk.