Élő

Nem számít, hogyan készíti elő a zabpelyhet, tejjel vagy vízzel, ha egy zabtányérot éhgyomorra fogyaszt, számos előnnyel járhat.

előnyét

Nem számít, hogyan készíti elő a zabpelyhet, tejjel vagy vízzel, ha egy zabtányért éhgyomorra elfogyaszt, számos előnnyel járhat az egészségének.

Az étvágy csökkentése mellett a zabpehely éhgyomorra történő fogyasztása a következő előnyökkel jár:

1. Csökkentse a koleszterin- és trigliceridszintjét

A zabpehely antihiperkoleszterinémiás hatású; vagyis eltávolítja a koleszterint a vérből (tisztítja az artériák falán felhalmozódó zsírt).

2. Tisztítsa meg testét

Aminosavai hozzájárulnak a máj lecitin stimulálásához, amely elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetben.

3. Megelőzi a csontritkulást

A B-vitamin és az omega-3 zsírsav mellett a zab kalciummal is rendelkezik, amely megakadályozza a csontok meszesedését.

4. Javítja az emésztést

Csökkenti az epesavakat, megkönnyítve a béltranszportot, amellyel megakadályozhatja a székrekedést. Ezenkívül a belében lévő lassú felszívódású szénhidrát miatt ez jobban levonja az étel tulajdonságait.

5. Pajzsmirigy problémák

A pajzsmirigy működését elősegítő ásványi anyag jódtartalmával megakadályozhatja olyan betegségek kialakulását, mint a hypothyreosis.

A zabpehely böjtjének előnyei változhatnak az azt kísérő ételektől függően; Például zabpehely almával, olyan készítmény, amelyet ha egy hónapig eszik, csökkentheti a has méretét és a plazma triglicerid szintjét.