Élő
Nem számít, hogyan készíti elő a zabpelyhet, tejjel vagy vízzel, ha egy zabtányérot éhgyomorra fogyaszt, számos előnnyel járhat.
Nem számít, hogyan készíti elő a zabpelyhet, tejjel vagy vízzel, ha egy zabtányért éhgyomorra elfogyaszt, számos előnnyel járhat az egészségének.
Az étvágy csökkentése mellett a zabpehely éhgyomorra történő fogyasztása a következő előnyökkel jár:
1. Csökkentse a koleszterin- és trigliceridszintjét
A zabpehely antihiperkoleszterinémiás hatású; vagyis eltávolítja a koleszterint a vérből (tisztítja az artériák falán felhalmozódó zsírt).
2. Tisztítsa meg testét
Aminosavai hozzájárulnak a máj lecitin stimulálásához, amely elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetben.
3. Megelőzi a csontritkulást
A B-vitamin és az omega-3 zsírsav mellett a zab kalciummal is rendelkezik, amely megakadályozza a csontok meszesedését.
4. Javítja az emésztést
Csökkenti az epesavakat, megkönnyítve a béltranszportot, amellyel megakadályozhatja a székrekedést. Ezenkívül a belében lévő lassú felszívódású szénhidrát miatt ez jobban levonja az étel tulajdonságait.
5. Pajzsmirigy problémák
A pajzsmirigy működését elősegítő ásványi anyag jódtartalmával megakadályozhatja olyan betegségek kialakulását, mint a hypothyreosis.
A zabpehely böjtjének előnyei változhatnak az azt kísérő ételektől függően; Például zabpehely almával, olyan készítmény, amelyet ha egy hónapig eszik, csökkentheti a has méretét és a plazma triglicerid szintjét.
- Ismerje meg a kókuszvíz 6 előnyét az egészségére Gálvez Private Medicine
- Ismerje a Salud180 folsav összes előnyét
- Ismerje a mindennapos ivóvíz előnyeit
- Ismerje meg 3 meglepő őszi étel gránátalma, fekete retek és tök előnyeit
- Tudjon meg többet a 7 nagy egészségügyi előnyről, ha rendszeresen sétál az erdőn - Miami Diario