A különböző típusú italokat tartalmazó koktélok növelik a kalóriákat Fotó: Archivo/EL COMERCIO
Gondolkodott már azon, hogy hány kalória után fogyaszthatja farra? Valójában ez a típusától függ likőr fogyasztott (lásd a táblázatot). Az igazság az, hogy minél magasabb fokú alkohol függő egy ital, annál nagyobb a hozzájárulása kalória.
A táplálkozási szakember Elva Chafla magyarázza el, hogy az alkohol tartalmaz kalória üres, vagyis nem nyújtanak tápanyagok, fehérje nem kövér. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem hizlalnak. Ez azért következik be, mert a felesleges kalória válik zsír.
Konkrét példa erre a következő. 100 ml. nak,-nek konyak, vagyis egy fél pohár tartalmaz 243 kalória. Feltéve, hogy egy személy egy éjszaka alatt fogyaszt öt pohár 100 ml., A kalóriabevitel: 1 215 kal., amikor az ember számára az ideális megközelítőleg 2 200 kalória naponta, és a nőknél 2000. Ebben az esetben a felesleget azért adják meg, mert az étkezés során elfogyasztott kalóriák hozzáadásakor az alkohol több, mint az ajánlott mennyiség.
Tekintettel a italok A "mértékkel" a fő probléma általában a felhasznált mennyiség. A táplálkozási szakember Michelle Alvear Fenntartja ezt nyolc uncia nak,-nek sör van 100 kalória, és öt uncia a bor 9% és 10% közötti alkoholtartalommal, legfeljebb 100 kalória.
Amikor arra kerül sor koktélok amelyek különböző típusú likőröket, krémeket és cukros italokat tartalmaznak, a kalória még jobban növekednek. Az alábbiakban láthat egy táblázatot, amely segít kiszámítani a mennyiséget kalória amihez mindegyik hozzájárul likőr.
- Az alkoholtartalmú italok palackjain található címkéken feltüntetésre kerül a kalóriaszám és az
- Ez az öt legtöbb kalóriát tartalmazó alkoholos ital
- A nyári kompozíció 11 legtöbbet fogyasztott itala és kalória Noticias de Vivir en Diario de
- A legmagasabb kalóriatartalmú italok
- Az alacsony kalóriatartalmú italok miatt a gyerekek nem fogyasztanak kevesebb kalóriát, mint ha vizet isznak